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2023/04/01なぜ至高のトレーニング「スラスター」をしないんだい?そーれ!スラスター!スラスター!56コメントアクセス数: 359427分前2
2025/06/26お前らが自由に書き込むスレ46公営ジム行ったら女子高生が居たので話し掛けてマシンに座らせて調整してあげた53コメントアクセス数: 53530分前3
2025/06/26ジムにある謎の鎖どっかプロレスラーかな?12コメントアクセス数: 16230分前4
2025/06/27PP Lにしてから調子がいい、、よくない?せっかくジム行くんだから特定の部位だけだともったいないと思ってしまうから、PPLしてても結局全身法みたいになるw初心者でPPLやる人はデッドとスクワットの取り組み方で悩んでる人ちょこちょこみるけど、おもいきってどっちかはフリーウェイト諦めるのもありと思うんよね。11コメントアクセス数: 15237分前5
2023/02/04懸垂の回数の上げ方懸垂の回数の上げ方懸垂を何十回もできる人がいますが、どうしたらそんなに回数をこなせるようになりますか?ネガティブオンリーも自分には効果が感じられなかったので138コメントアクセス数: 719917時間前6
2025/06/24筋トレと失恋の関係>>9向こうは会いたがってない事を理解しなさい11コメントアクセス数: 1521日前7
2025/06/27もう筋トレ代行モームリ5コメントアクセス数: 811日前8
2024/08/16【総合】質問板 part.3>>721>>723ありがとうございます!参考になります!トレ前の食事は若干お腹に負担が多いようで上から出てきそうになるのでトレ前栄養補給とトレ中は薄めたスポドリあたりで落ち着きそうです724コメントアクセス数: 182111日前9
2025/06/26ライザップ ドーピング>>14ありがとう、なるほど!15コメントアクセス数: 2001日前10
2025/06/07お前らが自由に書き込むスレ45ホルヌッセン1000コメントアクセス数: 78501日前11
2025/06/11部位ごとの発達について部位ごとの発達についてジムで筋トレをしてる人を見ると、胸が発達している人は肩、腕が発達してない、その反面肩、腕が発達してる人は胸が発達してないような印象を受けるのですが、みなさんはどう思いますか?自分は圧倒的前者です。肩、腕が強い人はどういうトレーニングの特徴があるんだろう…12コメントアクセス数: 4282日前12
2025/06/26筋トレは辛いじゃなくて楽しもう!重さを追い求めるとレベルアップしたみたいで楽しいけど、楽しいと思ってもデカくはならん3コメントアクセス数: 562日前13
2025/03/05筋トレ報告なにをやるかより、どうやるか135コメントアクセス数: 26672日前14
2022/11/10皆大好きベンチプレス! 何キロあがる?肩怪我して3ヶ月、やっと60kgで痛みなくセット組めるようになってきた…776コメントアクセス数: 354103日前15
2025/06/257月5日普通にルーティン通り。胸の日になる予定だがカレンダーみたら旅行行く日やった。早起きして朝トレやるか。4コメントアクセス数: 733日前16
2025/06/23ディフィシットデッドリフトディフィシットデッドリフト<p>何敷く?</p><p>プレート敷いて怒られない?</p><p><br></p>22コメントアクセス数: 3003日前17
2025/06/22筋トレで身長縮む?筋トレで身長縮む?俺は筋トレ歴8年目だけど、確実に身長縮んでるけど、みんなはどうだ?高重量やり過ぎると縮むって悲しい。猿山さんなんて椎間板が擦り減って3〜4センチ縮んでるみたいやし。11コメントアクセス数: 1643日前18
2025/06/23オナニーした次の日のトレは強度が下がる気がする>>4童貞にはわからない😭6コメントアクセス数: 713日前19
2025/06/24質問>>1質問スレで聞いてみたら?9コメントアクセス数: 1233日前20
2025/03/28筋勝 ちいぽけ倶楽部ちいおま、何やっとるねん!386コメントアクセス数: 26233日前21
2025/06/20big3 500kgへの道big3 500kgへの道トレーニング歴1年半くらいで現在トータルが423です。3ヶ月に前に測定してから15キロ程度しか合計が増えず絶望してます。みなさんはどれくらいで500に到達しましたか?モチベーション消し飛びそうなので助けてください泣17コメントアクセス数: 3534日前22
2023/12/25エニタイムのベンチに不満フラットの種目やるにしてもエニタイムとかによくあるフラットベンチは、あの脚が邪魔でインクラインベンチの方が良かったりする44コメントアクセス数: 24834日前23
2025/06/23ダンベルショルダープレスのアドバイスをお願いします背もたれ無しだと自分の場合、扱える重量は3割くらい減りますが、肩に負荷が乗ってる感は強くなるので、敢えて背もたれ無しでもやってます。10コメントアクセス数: 1825日前24
2022/11/06ゴールドジム全般スレ行徳フィットネスセンター店は各駅しか停まらないのと女性専用エリアが狭いのが難点だけど、それ以外はほぼ言うことがないくらい良い店舗だよね。24時間営業で撮影許可証やデットリフトのプラットフォームもある。後、お風呂のシャワー室には椅子があるから座りながら体を洗える店も個人的には気に入った。千葉県の店舗に行く時には候補に入れておくかね。186コメントアクセス数: 69455日前25
2025/06/13パワーラックの使用時間パワーラックの使用時間制限時間無いとこなら普通に1時間くらい使うよな?制限時間無くても20~30分で譲るのがモラルとか言ってるアホがたまにいるけど。23コメントアクセス数: 4895日前26
2025/06/19ベンチ頻度について>>41 ありがとう!!42コメントアクセス数: 6336日前27
2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>374やっぱりですか…頑張ります!!!>>375正しく担がれてるとは思うんですけど、動画とか撮って見直してはみます376コメントアクセス数: 118976日前28
2025/06/22上半身・下半身法のメニューを教えて下さい。>>14丁寧にお答えいただきありがとうございます😊明日から早速やってみます‼️15コメントアクセス数: 1606日前29
2025/06/20初めての減量が1番時間かかるの?初めての減量が1番時間かかるの?1度減量したい人は減量しやすいと聞くけど、本当ですかね?初めて減量挑戦中ですが、これで本当に腹筋が見えてくるのか不安で…、皆さんは初めての減量どのぐらいで腹筋見えてきましたか?12コメントアクセス数: 1976日前30
2025/06/19学生大会のレベル上がりすぎじゃね坂本くんとか横川くんとか君付けきめえからやめろよチー牛合戸くんとか木澤くんとか言わねえだろ18コメントアクセス数: 2332025.06.1931
2025/06/20貧乏でもたくましく鍛えてるスレ貧乏でもたくましく鍛えてるスレ<p>貧乏すぎてゴールドジムなんか通えない🥹</p><p><br></p>2コメントアクセス数: 422025.06.2032
2024/03/22三頭筋長頭がデカくなった種目は?>>52なるほどね!やってみるよ!53コメントアクセス数: 16782024.03.2233
2025/06/17膝の前腕側まず肘と膝を間違えてる頭の悪さに絶句そんなカスが筋トレしても無意味だからもうやめな25コメントアクセス数: 2842025.06.1734
2025/06/18各部位週当たり何セットがベストなんでしょう>>4各セットでall outできればレップ数はなんでもええやろ6コメントアクセス数: 1642025.06.1835
2025/06/18今でも観たい神番組ハマタはどうだい?4コメントアクセス数: 262025.06.1836
2024/03/29スクワット150㌔以上を目指すスレ160*3*4 悪くない7月入ったらMAXやってみっか210コメントアクセス数: 78982024.03.2937
2025/06/17GG商品券1万円で何買う?ペプチドとか気になる3コメントアクセス数: 732025.06.1738
2025/06/17デカくなったら職務質問されなくなる?デカくなったら職務質問されなくなる?よく職務質問されるんだけど、デカくなったら「あ、こいつは体鍛えてる健全で無害なやつだろ」って思われて職務質問されることもなくなるかな11コメントアクセス数: 1622025.06.1739
2025/06/10扇風機扇風機倉庫ジム用に扇風機を置こうと思っていますおすすめの扇風機がありましたら教えてください17コメントアクセス数: 2562025.06.1040
2025/06/10高重量レッグエクスってめっちゃ膝痛む?膝関節に対して水平方向の剪断力が掛かる訳だからレッグエクステンション自体が膝に良くないと言う見解がある一方で、筋力に見合った重量ならば別に恐れる事も無い。イッチみたいにワンレッグで160lbs✕20reps楽々出来るならば、それは安全な重量設定って事だ。7コメントアクセス数: 2962025.06.1041
2025/05/21老化対策・認知症予防にも筋トレは効果的らしい老化対策・認知症予防にも筋トレは効果的らしい筋トレしてればボケない?Quoraより12コメントアクセス数: 2772025.05.2142
2025/06/12中学生中学生中2なんですけど1年前から筋トレにハマって筋トレが大好きなんですけどお父さんとほぼ毎週市営ジムに通っています。その市営ジムは中学生は成人の付き添いが必要で、高校生からしか1人で利用できないんですですがお父さんが出張に行ってしまってジムにいけなくなってしまったんですけど、どうにか1人で行く方法ありませんか?お願いします。19コメントアクセス数: 3142025.06.1243
2025/06/11お前ら昨日はもちろんサッカー見てたよなサカ豚10コメントアクセス数: 1202025.06.1144
2025/06/12違和感ある的なこと言ったやつ優勝4コメントアクセス数: 462025.06.1245
2025/06/12大学の卒業論文でインタビューを受けてくださるトレーニー、競技者の方を募集しています!!大学の卒業論文でインタビューを受けてくださるトレーニー、競技者の方を募集しています!!<p>現在スポーツ社会学を専攻している大学四年生です。「ボディビルダーの生態(仮)」というテーマで研究をしています。</p><p>特に体を鍛えている人、競技者の方は生活面(食事、睡眠、人間関係、社会生活)において規律ある過ごし方をしている人が多いと感じています。しかし、私の問題意識としてトレーニー(以下省略)の方々はならではの苦労、偏見などに見舞われることもしばしばあります。この研究の目的はトレーニーの方々の身体に対する価値観、生活面においてトレーニング、筋肥大を目的にする上でどのような変化、規律をしているのかを明らかにすることです。</p><p>文面でコメントいただいても構いません。どうぞよろしくお願いします。</p>1コメントアクセス数: 172025.06.1246
2025/06/11筋肉増強外来ワイもなーい!3コメントアクセス数: 252025.06.1147
2025/06/11ボディビルダー素人ですいません>>2ありがとうございます😊どちらも素晴らしい団体ですね。3コメントアクセス数: 1042025.06.1148
2024/05/01睡眠部 (-_-)zzz筋肉がつくと枕が合わなくなって困るね。自分は横向きに寝る時はかなり枕を高くしないと合わない。枕の下に本を2冊位置いて高くして寝てる。でも枕を高くすると仰向けに寝る時高すぎて首が痛くなる。8コメントアクセス数: 2192024.05.0149
2025/04/20アルコールで消える程度の筋肉なんかいらない俺が酒を好きなのは、酔っ払うと幸せをダイレクトに感じられるからだ梅干しで米を食って美味いと感じること、猫を愛でて幸せだと感じること、家族が息災で幸せだと感じるシラフの時は、こんな些細なことで幸せを感じちゃうなんてチョロいなっていうリミッターがかかってる酔った時はそのリミッターなんてどっか行っちゃって素直に幸せを幸せと認識できるだから多少筋肉の合成が阻害されても週一では飲む筋肉より大切なことだ8コメントアクセス数: 2962025.04.2050
2025/06/10重さの単位>>3ゴリラに生まれ変わる方が確率高そうやな4コメントアクセス数: 672025.06.10