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2026/06/29筋トレとオナニーを取ったら何が残るの?>>8猫おじ氏の教養の高さが庶民に刺さります…11コメントアクセス数: 852時間前2
2026/06/28ベンチプレスを教えて>>2パーソナルはお金がないので、ジムのムキムキの人とかに頑張って聞いてみたいと思います。5コメントアクセス数: 5713時間前3
2026/06/28弱男ジム2ヶ月達成>>4一応最初期の写真は撮ってます!まだ変化なしですが…マシンも少し触っているのですが、引き続き頑張りたいと思います!7コメントアクセス数: 5914時間前4
2026/06/28高2の俺がベンチプレス100キロ到達するまでみんなが生暖かく見守ってほしいスレ昨日は60キロ5回一セット、48キロで素早く限界まで3セット。40キロ素早く限界まで3セットやりました。あとインクラインダンベルカール2コメントアクセス数: 431日前5
2026/06/27【ベンチプレス】1セット目は上がるのに、2セット目で急に上がらなくなる原因と対策を教えてください>>5クレアチンて何飲めばいいですか?8コメントアクセス数: 951日前

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2026/06/27二頭のピークを高くしたい>>3あんまりやったこと無かった!やってみる!11コメントアクセス数: 1301日前7
2026/06/26ジムマナーについて3コメントアクセス数: 383日前8
2026/06/25BCAA.EAA飲んでる奴は臭い3コメントアクセス数: 414日前9
2026/06/24ビルダー飲み攻略法求ムシェイカー嵩張るってことは1回分の粉をいれたシェイカーを何個も持ち歩いてる人かなその場合>>2みたいなファンネル複数個用意してプロテイン入れて持ち歩いてペットボトルの水買ってぶち込むとかもあるけどペットボトルの水毎回買ってるとSAVASのミルクプロテイン買えるコストになったりするんよな4コメントアクセス数: 741日前

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2026/06/24フィットプレイス本川越4コメントアクセス数: 745日前11
2026/06/22みんなプロテイン何飲んでる?みんなプロテイン何飲んでる?自分はビーレジェンド飲んでるんだけど、1kg6000円くらいになって流石にキツいから乗り換えようと思ってる。みんなのおすすめを教えて欲しい。18コメントアクセス数: 2842日前12
2026/06/20肉肉肉4コメントアクセス数: 282026.06.2013
2026/06/20マンマンマン♪1コメントアクセス数: 122026.06.20

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2026/06/19エルボースリーブ vs エルボーラップワイはスリーブ→ラップ→スリーブ&スリングショットと移行したけど、結局ギア付けるとちょっと強くて外すと弱いって当たり前の効果しかなかったので今は何もなしパワリフ出るから最近の判定の面倒くささ考慮したら押す感覚変わるデメリットがデカいというのもある>>7これ系は耐久性に目を潰ればいいとこ取りな感じでいいよな使う必要あるほど強い人は限られてるけど9コメントアクセス数: 1002026.06.1915
2026/06/18小賢しいだけのバカ共パーカーフィットネスさんの悪口はチャンネル内のコメントまでどうぞ11コメントアクセス数: 1972026.06.1816
2026/06/18お前らが自由に書き込むスレ67愛はいつもそこにあった侍(サボってたのに体はそこまで落ちてなかった)727コメントアクセス数: 476914分前17
2026/06/18ダマにならないプロテインを教えてほしいダマにならないプロテインを教えてほしい元々エクスプロージョンヨーグルト味を飲んでいたんだが、レイズのミックスベリーを試してからダマの無い事の素晴らしさを知ってしまった。ちょうどレイズが無くなったからAmazonで買おうと思ったら、最近のレイズはダマが出来るらしい。レイズ以外にダマの出来ないプロテインを教えて欲しい。助けて18コメントアクセス数: 1952026.06.1818
2026/06/15トレーニーの冷凍庫こんなんやろ?トレーニーの冷凍庫こんなんやろ?おまいらの冷凍庫もみせてみろよ18コメントアクセス数: 3542026.06.1519
2026/06/13B地区2コメントアクセス数: 182026.06.1320
2026/06/11PPLがしっくりこないPPLがしっくりこない今まで五分割法(腕+肩、背中、胸、脚)でやってきてPPLを試してるんだけどスレタイ通りしっくりこない 例えばケーブルクロスとサイドレイズを同日にやるとか組み合わせどうしてる?16コメントアクセス数: 3802026.06.1121
2026/06/10プレーンソイプロテインの飲み方>>16キロあたり1300円やんけw計算できないの?www17コメントアクセス数: 1972026.06.1022
2026/06/09マンジャロ3コメントアクセス数: 522026.06.0923
2026/06/08ベストボディ1コメントアクセス数: 122026.06.0824
2026/06/06初心者だけどワイドデッドリフト200kg引きたい!グリップでセットがきつくなってるならメインセットはストラップ使うべきかそりゃそうだな16コメントアクセス数: 28514時間前25
2026/06/03腕周り45センチの壁>>25ホントそれですよね。ライイングで重量を持って3レップなんかでやると筋力は強くなるかもだけど、筋量が増える気がしません。26コメントアクセス数: 4102026.06.0326
2026/06/02乳肥大1コメントアクセス数: 192026.06.0227
2026/06/02【真面目スレ】※削除厳禁4コメントアクセス数: 782026.06.0228
2026/06/02痒い>>1減量中に疲労が溜まって痒みを伴う蕁麻疹みたいのが出る人はいますね。自分の場合は疲れが溜まると背中(広背筋上部の辺り)にミミズ腫れみたいな筋状の蕁麻疹が出ました。思い切って減量を中断するか、トレーニングと有酸素運動を止めて減量は摂取カロリーのみの調整にしたら数日で治りました。3コメントアクセス数: 572026.06.0229
2026/06/02初心者助けてくださいそのままでは絶対にダメ。ここの人らは適当なことしか言わないから気をつけて。8コメントアクセス数: 1252026.06.0230
2026/06/02お前らが自由に書き込むスレ66筋肉の可動域いっぱい(ストレッチからフル収縮まで)使うって事と、関節の可動域いっぱいで膝や肘をロックするまでやると言うのとはビミョ~に違うように思う。例えば、わかり易いように三頭筋の伸展収縮に着目して肘関節を見てみると、力を入れながら三頭筋がフルで収縮したと感じる肘関節の伸展位は肘関節の可動域いっぱいのわず〜かではあるが手前だとわかる。むしろ力を抜いた状態の方が、わず〜かではあるが関節自体はさらに伸展する。ある狙いで可動域を稼ぐにしても、筋肉の収縮位を超えるほどの関節の伸展位(フルロック)は効果の意味でも関節への安全性の確保の意味でも止めた方がいいと個人的には思う。1000コメントアクセス数: 66142026.06.0231
2026/06/02筋肉はオ◯~1コメントアクセス数: 112026.06.0232
2026/06/01ここの管理人にロックオンされてる件www3コメントアクセス数: 412026.06.0133
2026/06/01おまいらから見て寺田心さんの筋肉はどう?2コメントアクセス数: 422026.06.0134
2026/06/01大砂嵐まだおる?1コメントアクセス数: 222026.06.0135
2026/06/01ソイプロテインに乗り換えた自分はほえいを豆乳で割ってる。16コメントアクセス数: 3632026.06.0136
2026/05/27エクスプロージョンのプロテインでおすすめの味を教えて下さい!>>15売り切れそこそこあるけどほとんどってほどではない17コメントアクセス数: 2562026.05.2737
2026/05/25エンハンストゲーム賞金数十億なんだから遺伝的には優れているけど貧しくて日銭を稼ぐのが精一杯で満足な栄養やトレーニングをできない人を雇って、勝ったら賞金で返済する奨学金的な形の契約して致死量のドーピングとトレーニング与えて数人が成功すればヨシ!っていう投資が流行りそうだな勝ち馬投票もはじまったらよい成績出したよい遺伝子の種人の精子を、よい成績残したメスを繁殖牝人として改めて雇って産ませればいいな、種馬と繁殖牝馬は外からナチュラルな大会で活躍しても稼げないアスリートを雇ってもいい、そして優秀な産駒は養子にしたりしてもいいな、賞金稼いでもらったあとは種馬だし短命だろうし6コメントアクセス数: 1212026.05.2538
2026/05/25背中トレの有識者助けて😢背中トレの有識者助けて😢背中トレで脇の下しか効いてない。どうやったら広背筋下部まで入る?32コメントアクセス数: 8352026.05.2539
2026/05/22ジムの短パンおじさんジムの短パンおじさんキモいのか?15コメントアクセス数: 3452026.05.2240
2026/05/22前鋸筋1コメントアクセス数: 302026.05.2241
2026/05/22肩1コメントアクセス数: 232026.05.2242
2026/05/21背中なぜこれが下げられて乳首が下げられない?2コメントアクセス数: 922026.05.2143
2026/05/20中学生の時みたいに4コメントアクセス数: 622026.05.2044
2026/05/20筋トレはメンタルヘルス1コメントアクセス数: 172026.05.2045
2026/05/20あとどれくらいで痩せたらモテそう?あとどれくらいで痩せたらモテそう?3ヶ月ちょいで81.5kgから71.6kgまで落とした。あと何キロ落とせば腹筋が割れてモテそうな体になるかな?あとおすすめの筋トレとか有酸素とか食事メニューがあれば教えて欲しいです。早く痩せたいので!Twitter: @umi_salty32コメントアクセス数: 5682026.05.2046
2026/05/19パワーリフティング ボディビル4コメントアクセス数: 732026.05.1947
2026/05/11オトコの乳首はなぜあるのか?>>2母の乳→母乳牛の乳→牛乳父の父→父乳26コメントアクセス数: 3592026.05.1148
2026/05/11お前らが自由に書き込むスレ65>>996はフィジーカーなのか?w1000コメントアクセス数: 76122026.05.1149
2026/05/10お前らはちゃんと頭も鍛えてる?1コメントアクセス数: 262026.05.1050
2026/05/07脚トレ6コメントアクセス数: 792026.05.07

