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2023/03/21アンチじゃ無いのにアンチじゃ無いのに<p>Youtubeのコメント欄で、</p><p>アンチじゃ無いのに、アンチ扱いされるとショックだよね。</p><p>批判でも中傷でも無いコメントがステルス削除(自分のコメントが自分にしか見えない設定)になってるのに気がついた時はショックだったな。</p><p><br></p>1コメントアクセス数: 1338分前2
2023/03/20トレーニング前に調子を上げるためにやってることを教えてくれ>>2わかる>>6わかる冬の日は特に入念に9コメントアクセス数: 1089分前3
2023/03/20意外とマッチョな芸能人これもびびったなぁ。17コメントアクセス数: 21211時間前4
2023/03/20病気で寝込んでるんだが>>1筋肉よりもまずは生命の心配しろや。食い物がが喉を通ら無いほど衰弱しとって、自力で回復する見込みあるんか?意識があるうちに医療機関に繋っておった方がええで。5コメントアクセス数: 811日前5
2023/03/20現役ジムスタッフやけど質問ある?>>22そういうことかw悪徳オーナーに搾取されてんのかと思って心配になったわ37コメントアクセス数: 4619分前6
2023/03/20会社にジムの用意って持っていってええんか?ここでこうしてスレ立てて聞いてる時点で「やましい」感情があるんだろ?>>1の会社次第だが、最初は仕事に打ち込んでいる姿を見せるのが無難社会人のコミュニケーションとして雑談のネタくらいにはなるけどねいきなり「事務に行く金を稼ぐために会社に来てます」みたいな印象を与えるのは損だと思うぞ相手がどう思うか、だから君だって、バリバリ働いている状況の時に、あからさまに男漁りの腰掛けOLが入ってきたら仕事を教える気にならんだろ?34コメントアクセス数: 26811分前7
2023/03/20スミスマシンよくあるのは10kgちょい。大体のマシンは裏にプレート無しの負荷重量が書いてある。2コメントアクセス数: 591日前8
2023/03/19増量期と減量期>>31回の増減量サイクルでは、4kg増量して3kg削るとか程度の小さな増減幅なので、筋量/筋力への影響はほとんど感じていません。大会出るレベルの増減量だと影響するかもしれませんが。たまに自分の体の写真を撮っておく(各サイクルの始め終わり)のですが、1年前とかと比べるとフォルムが変わっていることに気づきますね。4コメントアクセス数: 9914時間前9
2023/03/19プルオーバーが三頭に効くのは仕方ない感じ?ストレートアームプルダウンの方が正直感覚掴みやすいよホームジムならこれ買えばできるhttps://item.rakuten.co.jp/sakuranecoshop/pullcable-handle/?scid=af_sp_etc&;sc2id=af_113_0_10001868&icm_acid=255-776-8501&gclid=CjwKCAjw5dqgBhBNEiwA7PryaJCf8wSeaSrsnbuYiK5yM5VBWopdmD3_QC7NwaNRxLrQeLLUu0KUdxoCftcQAvD_BwE&icm_cid=18512743829&gbraid=0AAAAADoVjpiDqmZrOyJYeuaqPPkf-7Otf&iasid=wem_icbs_&icm_agid=4コメントアクセス数: 1091日前10
2023/03/19僧帽筋の痛みヘルニアやんけ5コメントアクセス数: 1191日前11
2023/03/19トレーニング時間とコルチゾールその日の種目数や種目、強度、インターバルにもよるだろうし、毎日2~3時間やってるけど気にしたことないですね。逆にあんまり神経質にならない方が良いかと思う。しっかりトレーニングして、しっかり栄養取って、しっかり休養する、これ大事。3コメントアクセス数: 1231日前12
2023/03/19挙上スピードと重量と筋肥大1秒で挙上、2秒で下ろす。当然後半は挙上スピードも落ちる。筋肥大には何も問題ないんじゃないかな。それよりも常時、負荷を抜かないようにするのが大事かと思う。2コメントアクセス数: 901日前13
2023/03/19ドロップセットのセット数数える時どうしてる?わりとみんな1セットにする派が多いんやな14コメントアクセス数: 1581日前14
2023/03/19AI時代の筋トレ系Youtuber界隈はどう変化していくのかの考察テキストや音声だけで完結する情報発信はより専門性が求められる。体を張って映像でコンテンツを作っている人には影響が少ないけど、講釈垂れてるだけの人はAIを凌ぐ専門性が無いと淘汰される運命。5コメントアクセス数: 802日前15
2023/03/19尻を強調したい女、見たいけど見ちゃいけない男男に囲まれてるのに、全く見向きもされない女ってのはどうなの?それはそれで寂しくないかい?9コメントアクセス数: 25322時間前16
2023/03/18速筋様アンチスレage2コメントアクセス数: 741日前17
2023/03/18マッスルアップが出来るようになった時の懸垂回数は?マッスルアップが出来るようになった時の懸垂回数は?マッスルアップが初めて出来るようになった時に懸垂は連続で何回ぐらいできていましたか?10コメントアクセス数: 2121日前18
2023/03/18ベンチプレスは才能か?スクワット羨ましい。でも才能なんて言葉に簡単に逃げちゃだけだと思う。ピリオダイゼーションはやってる?行き詰ってるなら安いやつでいいからSho Fitnessの有料のプログラム買ってでも試したほうがいい。2コメントアクセス数: 562日前19
2023/03/18みんなはいつ伸び悩んでいつ突破した?>>11確かにどんなことでも別の角度から見るんは大事よな13コメントアクセス数: 20417時間前20
2023/03/18毎日決まった回数懸垂をしている人いますか?毎日決まった回数懸垂をしている人いますか?2023年が始まってから、毎日100回以上自重で懸垂を続けています。同じような人がいればどんな感じで続けているか教えて欲しいです。自分は毎朝朝食前に順手(パワーグリップあり)で5回20セット(100回)、インターバル10秒〜40秒でタイムアタックをしています。最高タイムは7分30秒、その後3分インターバルを挟み、連続で何回できるか試しています。(最高16回)16コメントアクセス数: 2452日前21
2023/03/18AIに聞いた。筋トレするなら絶対摂った方が効果高い成分をプロテイン以外で三つBing AIに聞いてみた筋トレするなら絶対摂った方が効果高い成分をプロテイン以外で三つという質問ですね。 以下の成分がおすすめです。・アミノ酸:筋肉合成に重要な栄養素で、特にロイシンというアミノ酸が筋肥大に適しています。筋トレ直後やトレーニング中に摂取すると効果的です。・クレアチン:筋肉のエネルギーを作り出す材料となるアミノ酸で、特に筋力向上に効果が高いとされます。トレーニング前に摂取すると、エネルギーとして利用されて筋肉が疲れにくくなります。・糖質:筋肉のエネルギー源であり、タンパク質と一緒に摂取することで筋肉合成を促進します。トレーニング前後や食事時に摂取することがおすすめです。以上の成分は、サプリメントだけでなく食品からも摂れます。例えば、牛乳やチーズはアミノ酸やタンパク質が豊富であり、バナナやご飯は糖質が多く含まれています。3コメントアクセス数: 1302日前22
2023/03/18ステロイド何使ってる?本気で使おうか迷って色々調べた。結局使ってないけど。テストステロンエナンセート、トレン、デカってのが基本らしい。11コメントアクセス数: 2641日前23
2023/03/18オススメのタンパク質補給方法教えてください突然の2にちょっとワロタヨーグルトはいいよね。昔はオイコス食べてたけど高いしコストコ行くの面倒だし、普通に無脂肪ヨーグルトが安くてマクロがいいのに気づいて、ずっとトレ後に無脂肪ヨーグルト200g食べてる。ブルーベリーやイチゴのソースをちょっとトッピングしてる。ヨーグルトにプロテインいれてそのまま食べる発想はなかったけど、ヨーグルトプロテインケーキは暇な時に作るよ。おススメ。4コメントアクセス数: 912日前24
2023/03/18おまいらの好きな女性の体型おまいらの好きな女性の体型やっぱ女性トレーニーみたいに引き締まって割れてたりする子が好みなん?それとも女性には筋トレ求めずにムッチリしたのがタイプ?17コメントアクセス数: 3141日前25
2023/03/18【爆笑ꉂ🤣𐤔】お前らに速筋がない理由【負け組遅筋カス😅】【爆笑ꉂ🤣𐤔】お前らに速筋がない理由【負け組遅筋カス😅】<p>おせーて</p><p><br></p>2コメントアクセス数: 963日前26
2023/03/18トレーニーにおすすめの職業みんなありがとうございます。立地と勤務時間重視で就活頑張ります!10コメントアクセス数: 1722日前27
2023/03/17胸の日と三頭の日はどうするのがいいのだろうか?>>12ありがとうその意見である程度考えがまとまってきました>>11丁寧にありがとう三頭の関与具合で考えるというのが今のとこ難易度高いですがこれからそのレスをよく見て勉強します>>14三頭だけで二日やるんですねそういう考えもあるんですねちゃんと筋肉を伸ばす三頭の効果高いのいいですね>>1515さんも三頭の筋肉を伸ばしてやる種目がよさそうですね参考にさせてもらいますいろんな意見すごくありがたいです16コメントアクセス数: 2292日前28
2023/03/17坐骨神経痛なんだが皆さんありがとうございます!様子見ながら少しづつ鍛えていきますm(_ _)m7コメントアクセス数: 923日前29
2023/03/17久しぶりにハムレイズしたらハンパなかった>>4ほええじゃあグレートハムレイズやわ5コメントアクセス数: 822日前30
2023/03/17書き込むとテストステロンが高まるスレ金玉!ドガッ金玉!ドガッ金玉!ドガッ金玉!ドガッき~ん~た~ま~!!!!!!!!11コメントアクセス数: 17215時間前31
2023/03/17身長164のチビなんだけど冬とか厚着してるとホテルで脱いで初めてえっそんな筋肉あったんだって言われるからねwモテたいなら筋肉つけるよりも身に付けるべきことがいっぱいある11コメントアクセス数: 2223日前32
2023/03/17トレーニーの年収トレーニーの年収海外では太っていること=自己管理ができていない落伍者的なイメージ日本では太っている事=恰幅がいいとか裕福であるイメージの方が強い日本で引き締まってる事、筋肉質である事はどちらかというと肉体労働者的なイメージや贅沢な暮らしが出来てない若者的なイメージがつく気がする。トレガチ勢とか基本裕福ではないような気がするんだけど、皆さんの年収いくら?1.年齢2.トレ歴3.年収教えて22コメントアクセス数: 3973日前33
2023/03/17筋トレのやり方で見分けられる遅筋カスの特徴😅>>2よう統失遅筋カス😅11コメントアクセス数: 2292日前34
2023/03/16BIG3スクワットデッドリフトベンチプレス!!!!7コメントアクセス数: 1672日前35
2023/03/16朝昼晩の摂取カロリー目安教えてください朝昼晩の摂取カロリー目安教えてください70kg 15歳 男 週6トレ トレ歴1年 摂取カロリー2500kcalでやっていて朝昼晩のkcal比率教えて欲しいです!あとpfcは175.40.300なんですけど大丈夫ですかね?23コメントアクセス数: 2474日前36
2023/03/16ジム用バッグEAAのシェイカー片手に行ってるベルトは使わないし、トレーニング中は裸足で十分出来れば手ぶらで行きたい16コメントアクセス数: 2833日前37
2023/03/16【悲報】遅筋、全てにおいて速筋に負ける劣等だった・・・遅筋カスチビおるやん見えんかったわ😅19コメントアクセス数: 47110時間前38
2023/03/15ボディピルダーはお笑い扱いhttps://kin-katsu.net/bbs/thread/t1145筋トレしてる奴はチビが多くないか? | 筋肉しか勝たん!筋肉しか勝たん!の「筋トレしてる奴はチビが多くないか?」スレッドです。みんなで投稿して盛り上げていこう!!kin-katsu.net/bbs/thread/t11452コメントアクセス数: 925日前39
2023/03/15消えた筋トレYouTuberについて語ろうなごろーと綾吉、後 マスク被ってKTMと絡んで居なくなった人名前忘れた、、、倉庫で筋トレしてた人好きだった22コメントアクセス数: 5998時間前40
2023/03/15[ブレイキング] レスバ専用のスレ [ダウン]w2コメントアクセス数: 704日前41
2023/03/15筋肉痛の有無>>9>>7で言うてるやつレッグカールやわ!悪い!12コメントアクセス数: 2394日前42
2023/03/15粉ミルク>>20ミルキーはママの味やん。22コメントアクセス数: 3054日前43
2023/03/15Tバーロウ>>6ちなみに、いわゆるマルチラック?山本先生の動画のやつが自宅にあります。8コメントアクセス数: 1695日前44
2023/03/15自治厨を嫌う自治厨問題怖いよー弟子パンが本性出してきたよー8コメントアクセス数: 1245日前45
2023/03/15飲んだ後口が甘くならないウェイトゲイナーってある?>>2甘さ控えめでもプロテインにぶち込むとどうしてもあまーくなるのがねえ、、、3コメントアクセス数: 385日前46
2023/03/15プロテインを選ぶときの基準について・アミノ酸スコアが100として売られているプロテインパウダーであること ・人工甘味料としては、アセスルファムKが入っていないこと(甘味料をどう感じるかは個体差が大きいらしいが、私の口には特にこれが合わない) ・蛋白質1g当たりの価格が安いこと ・ソイとホエイを1種類ずつ購入して半々で混ぜる(ソイのぱさぱさとホエイのべたべたの食感の不快が中和されて美味しい食感になる。ソイの溶け難さがホエイと共に溶け易くなる) ・甘過ぎないけれども、全くのノンフレーバーだけではないこと ・酷く溶け難くはないこと 以上の方針で選んだ結果現在採用しているのは ・ソイが540改(ノンフレーバー) ・ホエイがボディウイングバナナ味19コメントアクセス数: 3064日前47
2023/03/15使えない筋肉とネッチョついて語ろう>>55筋肉のこともっと聞きたい。56コメントアクセス数: 7322日前48
2023/03/14筋肉あるある早く言いたい筋肉あるあるを言うよ↓9コメントアクセス数: 1775日前49
2023/03/14お前らが自由に書き込むスレ2>>285後味が変と言う秀逸なレビューw。286コメントアクセス数: 29081時間前50
2023/03/14ダンベルのみで大胸筋を鍛える種目を教えてください!>>2ありがとやで4コメントアクセス数: 1096日前