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2023/10/29【総合】質問板 part.2>>888ありがとうございます!自分のパソコンを検索して、以前ドクターマイクの動画で各期のスパンの情報メモってたのを掘り出してきました。増量は12〜20週(3ヶ月〜6ヶ月)メンテは2〜12週減量は8〜12週(2ヶ月〜3ヶ月)これを推奨していましたが、もしかしたら各期で(効果がさほど出なくても)同じ期を長く継続するのは良くないのかもしれません。増量ならインスリン抵抗性、減量なら脂肪代謝の効率が落ちていくとか。多分今後の増量期でも停滞するのが想像できそうなので、531プログラムとか、そういう増量プログラムの期分けも組み込んでいかなきゃいけないんだろうなぁと思うと、ちょっと大変そうですね。889コメントアクセス数: 200022日前2
2022/11/07この掲示板の改善点をあげるスレ>>291だまれ292コメントアクセス数: 65562022.11.073
2022/11/26ジムでイラつくこと24時間ジムでの迷惑行為は色々あるけど、一番遭遇確率が高いのは1つのマシンや器具を謎に長時間占有する奴かな・考えなしの思いつきトレーニー(パワーラックでベンチ→バーベルローイング→懸垂など)・スマホいじってるこんなザコに多い1000コメントアクセス数: 397962022.11.264
2023/08/10偽物SBDベルト問題どう思う?1000円の値上げだね!381コメントアクセス数: 136752023.08.105
2022/11/09youtube も良いが筋トレ系の本はどうやyoutube も良いが筋トレ系の本はどうやyoutube 良いけど時間泥棒やし怪しいのあるし、、、39コメントアクセス数: 23032022.11.096
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろう>>745そうです。誤字ってますね。榎田さんですね。>>746なるほど。他のユーチューバーでも紹介されてる感が無いのは、あまり定型化・普及してないのかもしれませんね。極論ですが、セットを始めたら潰れるまでやってそれで1セットのみでその部位(種目)を終わらせる、みたいなやり方もありなのかもしれません。昔の時代のビルダーのトレーニングを見ると、そういう気迫というか雰囲気も感じます。747コメントアクセス数: 333552022.10.317
2023/01/26パワーリフティング総合板どうでもいいけどこんな変な懸垂流行らせないでくれよスミスでこれやってる奴いてキチゲェかと思ったらシャイニー信者だったのかよ779コメントアクセス数: 2093623分前8
2022/11/06筋トレのために買ってよかったものあげてけwww筋トレのために買ってよかったものあげてけwwwギア、サプリ、ケア用品なんでも274コメントアクセス数: 190642022.11.069
2022/11/06ホームジム晒そうずこの手の斜めってるハーフラックってやりにくいとかないす?400コメントアクセス数: 229672022.11.0610
2022/10/24お前らが今までで一番腕が太くなった方法って何?>>169マッスル北村さんといえばコンセントレーションカールをチーティング使って激重いダンベル上げてネガティブ耐えまくるのをやってた話を聞いて試してたら大分イイ感じだったんだけど後に動画で見たら想像の数倍激重でやってて変な笑いがでた記憶がある176コメントアクセス数: 149152022.10.3111
2022/11/06筋肉あるある アンチスレなんとなくあげ335コメントアクセス数: 97995日前12
2022/11/07最高にスケベな女子トレーニーあげてくれちゃんよた72コメントアクセス数: 114172022.11.0713
2022/11/06高タンパク低カロリーの鉄板外食メニュー>>60教えてくれて、あざす69コメントアクセス数: 43782022.11.0614
2022/11/06パーカーフィットネスさんについて語ろう悲報 一応こういうものは証拠自体はないので絶対確定とは言えないけど、あくまで状況証拠として記載。 元々パーカーフィットネスのコメント欄には動画内容に反対意見を述べたり、動画主の身体が変わっていないことを述べたりすると、どこからともなく現れそのコメント主に対して罵詈雑言で対応する親衛隊というアカウントが複数存在した。 昨年の秋口よりコメント欄が荒れ始め、同時に親衛隊のアカウントが活性化し、少しでもパーカーの理論と違うことをコメントすれば現れ強い口調で非難するということを繰り返すようになった。 その口調があまりにも全員同じであり、1人とレスバしていると別の親衛隊が追加で現れたり、親衛隊の誰かがコメントすると即座にいいねが4つ以上つくなどしたため、こいつら中身同じ人じゃない? との疑いが強まった。 年末年始に親衛隊が論理破綻して自演アカウントがそれぞれ同一人物であることをほぼほぼ隠せなくなり、多数より詰められはじめた。 するとそれのほぼ同時に本来チャンネル主以外が行えないはずのコメント削除とアカウントブロックが一斉に行われた。 しかし親衛隊のアカウントはほぼ全て生き残った(コメント内容として親衛隊のコメントは差別用語や直接の会うなどの脅迫行為も多数ありこちらをブロックしないのは明らかにおかしい) ここでパーカー=親衛隊の可能性が浮上する。 続く。1000コメントアクセス数: 338572022.11.0615
2022/11/11減量中のお前らが自由に書き込むスレチビは劣等種やね😅1000コメントアクセス数: 124812022.11.1116
2022/11/10皆大好きベンチプレス! 何キロあがる?今日も300kgやったわ スッキリ爽快362コメントアクセス数: 179442022.11.1017
2022/11/07【総合】質問板【総合】質問板素朴な疑問や単発の質問等、初心者〜上級者までみんなで賑わいましょう!1000コメントアクセス数: 294292022.11.07
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