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2026/01/12腹が出てきてる奴ら来い。誰が腹筋バキバキに出来るか勝負しようぜワイも参加しようかなぁ7コメントアクセス数: 7550分前2
2026/01/12エクスプロージョンのプロテインにコラーゲンが配合エクスプロージョンのプロテインにコラーゲンが配合最近エクスプロージョンが、プロテインにコラーゲンを配合する仕様に変更したと発表したけど、みんなどう思う?コラーゲンってゼラチンとかが言われるようにアミノ酸スコアが低いから、トレーニーにとっては痛手なんじゃないかと思うんだけど。https://store.x-plosion.jp/view/news/202512051630028コメントアクセス数: 1011日前3
2026/01/10腹筋を鍛える腹筋を鍛える<p>腰痛対策</p><p><br></p>1コメントアクセス数: 213日前4
2026/01/10先輩方、腕立てについて相談です。胸が痛い、教えて。>>18 だよね、気をつける23コメントアクセス数: 1763時間前5
2026/01/10オマンコが うずうずします クリトリス1コメントアクセス数: 83日前

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2026/01/09ぼくはセンズリ大好きお兄さんです3コメントアクセス数: 274日前7
2026/01/09デッドリフトで射精したやつ1コメントアクセス数: 144日前8
2026/01/09筋トレ初心者がトレーニー達に質問していくスレ筋トレ初心者がトレーニー達に質問していくスレ厳密に初心者だけじゃなくてもOKではまず俺から質問ベンチプレスで適正なフォーム意識してても右肩にほぼ毎回痛みが走ります。おすすめのサポーターはありますか?痛みが出るのはベンチプレスやチェストプレス系。左肩は問題なし。腕を回したら右肩だけコリコリとする。7コメントアクセス数: 933日前9
2026/01/08ジムで絶対にキャップ外さない人いるけど何でだろ?まぁほとんどがセットが面倒だからだろうな16コメントアクセス数: 2649時間前

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2026/01/08奈新ヶ万出 機内1コメントアクセス数: 75日前11
2026/01/08お前らが自由に書き込むスレ58>>266ジニトロフェノールです。362コメントアクセス数: 238821分前12
2026/01/07身体(背中)のアドバイス、客観的に印象を教えて!>>5エアロバイクいいよ6コメントアクセス数: 1781日前13
2026/01/07Grok3コメントアクセス数: 256日前

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2026/01/02広背筋発達は>>13コメントアクセス数: 1692026.01.0215
2025/12/31新年新年<p>明毛魔死手御雌出等</p><p><br></p>1コメントアクセス数: 142025.12.3116
2025/12/31あけおめでとうあけおめでとう<p>おめでとう!</p><p><br></p>1コメントアクセス数: 132025.12.3117
2025/12/31大晦日オールスター体育祭大晦日オールスター体育祭<p>ボディビルダー出てない。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>1コメントアクセス数: 132025.12.3118
2025/12/31【総合】質問板 part.4>>5ハンマーは総じてだがあれは特に手足が長い人向けな気がするワイはグリップにかけたエイトストラップを掴むみたいに延長して使ってる他の背中マシンが空いてない時の妥協だが7コメントアクセス数: 19622時間前19
2025/12/31あけましておめでとうございます。あけましておめでとうございます。<p>今年はベンチプレス50kg挙げる!</p><p><br></p>2コメントアクセス数: 202025.12.3120
2025/12/31大晦日のジム大晦日のジムパワー〜!6コメントアクセス数: 1972025.12.3121
2025/12/29腹筋割りたい腹筋割りたい割れてる腹筋に憧れてます。腹筋運動はもちろんですが、どうやったら早く割れますか?10コメントアクセス数: 1622025.12.2922
2025/12/28刺身を見せてもオッケーなジム🍠爺は、垂れたおいなりさんをだしてるぞ!😎21コメントアクセス数: 3242025.12.2823
2025/12/26お前らが自由に書き込むスレ57良い事思いついた!1000コメントアクセス数: 62655日前24
2025/12/22床引きデッドリフト200kg挙げたいスレ床引きデッドリフト200kg挙げたいスレプログラムや補助種目頻度やセット数よろしくお願いします。19コメントアクセス数: 3152025.12.2225
2025/12/21土日しかトレーニングできないんですが土日しかトレーニングできないんですが土日2時間ずつ設備は下記でやるならどんなメニューがいいでしょうか・懸垂台・可変ダンベル×2個(片方〜40kg)・インクラインベンチ28コメントアクセス数: 4182025.12.2126
2025/12/20テストステロンブースターおすすめを上げてくスレ横8無限大9コメントアクセス数: 1092025.12.2027
2025/12/18俺の完璧な懸垂で作られた肉体を評価してくれ肩幅がかなりあるから、胸肩背中らへんを鍛えていけばかなりの体になりそうだよな。胸郭が大きいのは武器。255コメントアクセス数: 41993時間前28
2025/12/17馬肉馬肉<p>うまー</p><p><br></p>1コメントアクセス数: 192025.12.1729
2025/12/17牛鞭牛鞭<p>食ってバルクアップ</p><p><br></p>2コメントアクセス数: 292025.12.1730
2025/12/17バーベル収納について>>6倒れないようにだけ気をつけるんやで7コメントアクセス数: 1022025.12.1731
2025/12/13前立腺癌予防1コメントアクセス数: 162025.12.1332
2025/12/13お前らが自由に書き込むスレ561000なら米おじ童貞卒業1000コメントアクセス数: 66032025.12.1333
2025/12/11見せかけの筋肉でも良いシンソールいれとけ3コメントアクセス数: 842025.12.1134
2025/12/09アマチュア競技者はアマチュア競技者はドーピングはやるなよ周りが悲しむだけだよ。2コメントアクセス数: 692025.12.0935
2025/12/09筋肉大好きな先輩方へ 2筋肉大好きな先輩方へ 2筋トレやってから次の日に筋肉痛がくるのを楽しみにして毎回やってるんだけども、筋トレしてた部位に次の日筋肉痛がこなかった場合、その日もその部位を攻めちゃっていいのかなーと悩んでます。どうしたらよいのですか!!!!!14コメントアクセス数: 1792025.12.0936
2025/12/09ベンチプレスの才能>>1それはもう、素直にパワリフジムに行くのが環境的には一番でしょう。3コメントアクセス数: 1612025.12.0937
2025/12/09結婚して子供産まれたら筋トレしなくなったもしかしてシャワーだけ浴びるおじ?シャワー浴びるだけで咎める人は普通はおらんから気にせんでええで。6コメントアクセス数: 742025.12.0938
2025/12/08筋トレ頑張ったら痩せようが細マッチョになろうがムキムキになろうがそんな心根になるような人間だと無理5コメントアクセス数: 982025.12.0839
2025/12/06筋トレで何割解決します?筋トレすれば9割解決するような本がでていますが、そう簡単にはいきません。よね。しかし、悩みがあろうとも前向きになれるのは間違いないところです。鏡に映る自分を見て、胸筋を確認するべく胸を張るなど、筋トレの及ぼす精神面へのプラス効果を感じます。みなさん貴重な意見ありがとうございました!5コメントアクセス数: 1122025.12.0640
2025/12/05加齢臭1コメントアクセス数: 92025.12.0541
2025/12/03筋肉大好きな先輩方へ>>20 ああそういうことか、スマセン22コメントアクセス数: 2172025.12.0342
2025/12/03筋肉食材の高騰1コメントアクセス数: 162025.12.0343
2025/12/02フルテンションから御臨終1コメントアクセス数: 192025.12.0244
2025/12/01スポーツ3コメントアクセス数: 292025.12.0145
2025/12/01うんこにウコンちんこにちんすこう1コメントアクセス数: 152025.12.0146
2025/12/01Tバーロウマシンのステップの効果Tバーロウマシンのステップの効果よく見るタイプだけどこのテのマシンはもれなくステップ部分に傾斜がついている。ホームジム用にアイロテックがステップの単品も出しているが「効く!」とだけあって傾斜について触れている資料が見当たらない。骨盤の前傾が作りやすいから?けれど前傾が作りやすいのと効くのは別物だと思うんだよな。傾斜が付くことによって生じるメリットを説明できる人いたらカムオンプリーズ。ちなみに自分の地域にはこのテのマシンがないから試したくても試せない泣3コメントアクセス数: 1572025.12.0147
2025/11/30お前らが自由に書き込むスレ55あるあるさんは冗談真に受けて会話途切れさすけど運動はできる。1000コメントアクセス数: 66492025.11.3048
2025/11/27分割法始めたけど…ブルガリアン3セットで限界だと言うのだから、一旦それが限界だと認めた方が良いんじゃない?バーベルスクワットのメインセットも設けたいならブルガリアンのセット数やRPEを抑えれば良い。あるいはバーベルスクワットは諦めてハムケツの動員が少ないハック等に代えるとか。8コメントアクセス数: 2492025.11.2749
2025/11/27健康を維持したいのにeGFR だけで判断する医師はいない尿蛋白も出てるだろ?筋トレは関係ないからまず痩せろ6コメントアクセス数: 652025.11.2750
2025/11/26筋肉の無駄使い格闘技やその他スポーツ万能と思われてるの草17コメントアクセス数: 2372025.11.26








