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2026/07/05お前らが自由に書き込むスレ68>>974 あ!ワイも同じだた!981コメントアクセス数: 728428分前2
2023/06/01ジムってゲイ多くないか?シャワー前、更衣室でわざわざフルチンになるのってどうよせめてパンツくらいは履いて移動しろお前のキタネエ粗末なもん、見たくねーんだよ36コメントアクセス数: 21845時間前3
2025/05/23マッチョバーって掘られるんか?>>4納得できる。ありそう。5コメントアクセス数: 1057時間前4
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろうボデビもパワーもガチ選手がYouTubeやるから、ネタ切れも相まって"筋トレtuber"ってジャンルは苦しくなってきた感経営者として成り上がったごく一部の人達以外は今何やってんだろうな805コメントアクセス数: 420457時間前5
2026/07/25こんにちはポコチンこんにちはポコチン<p>昭和に戻りたいよ♡</p><p><br></p>1コメントアクセス数: 58時間前

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2023/05/31ラットプルマシンそろそろいっちのマシンの効かせるポイント、判明して欲しい。16コメントアクセス数: 44215時間前7
2024/05/18スクワットマニア/BIG3専門指導について語ろう実物は見事にホビットだった373コメントアクセス数: 1251515時間前8
2023/04/07細マッチョを定義するスレローラットの人は、少々細くても細マッチョ認定されないと感じる。tシェイプは少々筋量あっても細マッチョ扱いされている気がする。52コメントアクセス数: 238915時間前9
2025/04/17懸垂の可動域筋肉の神のチンニング 順手なのに完全に二頭の関与を排除してる この領域はパンピーには無理無理カタツムリ https://m.youtube.com/shorts/5byxXLxHet454コメントアクセス数: 162415時間前

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2022/11/10腕相撲が強くなる筋トレ>>13竹中絢音さんが片手懸垂で鍛えてた動画見たよ。あとアームレスリングで一番重要なのが背筋と言っていた記憶があるような。19コメントアクセス数: 37316時間前11
2024/02/03とにかく前腕太くしたいぱらちんは良いよ!40コメントアクセス数: 139316時間前12
2022/11/07前腕を太くする方法教えて>>21>>24も書いてるけれど、手首動かす作業で腕撓骨筋は発達しないので、たぶんもっと違う作業に秘訣あるかも!26コメントアクセス数: 104316時間前13
2025/10/13筋トレ以外の趣味公園で懸垂するの楽しい。筋トレしない日に行くと、結構良いよ。117コメントアクセス数: 190216時間前

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2025/12/31【総合】質問板 part.4【総合】質問板 part.4本スレは【総合】質問板 スレッドの part.4 になります素朴な疑問や単発の質問等、初心者〜上級者まで。みんなで賑わいましょう! part.1スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t181 part.2スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t2756 part.3スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t4750108コメントアクセス数: 276822時間前15
2026/07/21暑いね庭木が乾燥してて、お庭の水撒きが大変。4コメントアクセス数: 731日前16
2026/07/23人類最強の筋トレ種目リストカールに決まってんだろ!!5コメントアクセス数: 861日前17
2026/07/21筋力が増えた食事とトレーニングを教えて欲しい今の時期はソーメンが食べやすくハイカロリー30コメントアクセス数: 3612日前18
2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2rep150kgまでいったけど最近肘に若干の違和感出始めたので痛くなる前にエルボースリーブかった503コメントアクセス数: 120432日前19
2023/12/29ブルガリアンスクワットのキツさは異常ブルガリアンスクワットのキツさは異常毎回吐きそうになる60コメントアクセス数: 109812日前20
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】150歳以上の筋トレ【身体に優しく】150歳以上の人が筋トレについて情報を交換しあうスレです。よろしくお願いします。164コメントアクセス数: 63813日前21
2026/07/21怪我してるときの過ごし方教えて>>4 普段やらない部位鍛えるいい機会かぁ...。何よりそのマインドセットが健康的だな。カーフとか普段サボってるとこも鍛えたくなってきた。7コメントアクセス数: 814日前22
2026/07/21参勤交代のお知らせ>>8エゲレス国から軍艦買って、直接江戸に乗り付けるばい。9コメントアクセス数: 924日前23
2025/06/23ダンベルショルダープレスのアドバイスをお願いしますダンベルショルダープレスのアドバイスをお願いします宅トレでダンベルショルダープレスをやっています。インクラインベンチの角度がかなり浅いのですが、インクラインベンチなしでも高重量って扱えるようになりますか?インクラインベンチなしでも安全に行う方法を教えて下さい。17コメントアクセス数: 5754日前24
2022/11/06ゴールドジム全般スレゴールドジム全般スレおすすめの店舗、その店舗の特色(雰囲気、客層、マシン、風呂、サウナ)など語ろう321コメントアクセス数: 140795日前25
2022/12/15ラットプルダウンのグリップラットプルダウンのグリップお前らどれ好き?9コメントアクセス数: 4016日前26
2023/03/01チンニングはパラレルグリップが良いのか?チンニングはパラレルグリップが良いのか?二頭筋の関与を除外した純粋な背中のみに効かせるトレーニングという観点で考えたときにパラレルグリップがベストなのか?骨格とかによって人それぞれって結論になるかもしれんけど体感など聞いてみたい山本先生はパラレルグリップを推してるけどどうなんだ自分は順手肩幅の荷重チンニング7.5kg 5x5が出来るレベル今の時点で特に二頭の疲労とかは感じてないアマゾンで5000円くらいでパラレルグリップにできるアイテム見つけたから、そういや効果的にどうなんだろうと思った34コメントアクセス数: 29216日前27
2023/05/01トレ後のスパ(シャワー、風呂)の時間ってどれくらいとる?あるあるさんの動画見てて思ったんだけど、例えばオフの日にサウナだけ入りにジムに行くのは、良い選択なんじゃない?https://youtu.be/O82KZrSRXng?si=B54B1HJK-k8Lgk9e【筋トレ】最も筋肉を増やす「オフ日の過ごし方」を紹介! 筋肥大したいなら〇〇しろ!筋肉は休んでいる時に作られることをご存知でしょうか? 即ち休み方によって筋肥大は大きく変わるのです。今回の動画では様々な休み方や回復方法を論文8本からランキング形式で紹介し、最も筋肉を増やす「オフ日の過ごし方」をご提案します!【筋トレ】最も筋肉を増やす「オフ日の過ごし方」を紹介! 筋肥大したいなら〇〇しろ!★トレ...youtu.be/O82KZrSRXng?si=B54B1HJK-k8Lgk9e33コメントアクセス数: 7676日前28
2026/06/27【ベンチプレス】1セット目は上がるのに、2セット目で急に上がらなくなる原因と対策を教えてください筋持久力がないのかも。自分は自重懸垂を20レップやっているけれど、インターバル10分とった2セット目は、3~5回しか出来ないので、いっちと似ているかも。12コメントアクセス数: 2326日前29
2026/07/18勃起フロントレイズだろ曲りん棒か?3コメントアクセス数: 576日前30
2023/07/26サイヤマングレートさん確か山澤は二、三千万クラスって言ってた気が、検索すると1億行かない程度かゴールドは数億だね169コメントアクセス数: 58692023.07.2631
2023/10/28テストステロン上げる筋トレって何なんの音だ!気のせいか…26コメントアクセス数: 6872023.10.2832
2024/07/26ニースリーブ、エルボスリーブおすすめニースリーブ、エルボスリーブおすすめあります?SBDとかで2013とかあるけど違いあるんですかね。21コメントアクセス数: 4152024.07.2633
2026/07/15二頭筋に違和感痺れは感覚神経の障害だから、痺れてる筋肉じゃなくて神経の通路に原因がある専門家が適切に評価した上で介入しないと悪化する一方なのでリハビリ施設が充実してる整形外科や接骨院へ行ってください3コメントアクセス数: 952026.07.1534
2023/05/16前腕だけヒョロガリ過ぎて悲しい>>17有り難う。自動翻訳が出来なくて何言ってるか分からなかったけれど見れたよ!俗に言われる180kgのリストカール(重量は違うかも)も見たけれど、しっかり握っていて「指先まで転がす」みたいなことはしてなかったね。18コメントアクセス数: 9292023.05.1635
2024/07/13トレーニングベルトの手入れ鬼を5年くらい使ったけど、何もせずリュックに入れっぱなし保管は車の後部座席カビなど生えたこともない、無臭29コメントアクセス数: 23072024.07.1336
2026/07/13手首や足首が細いビルダーちょっと集まれ>>5カーフの位置が高くなるから、一般的には美意識ではそっちの方が圧倒的にカッコいいのよ。6コメントアクセス数: 1342026.07.1337
2022/11/06ホームジム晒そうずホームジム晒そうずダンベルとベンチさえあれば立派なジムの出来上がり!みんなの自慢のホームジム晒し合おうぜ!531コメントアクセス数: 365022022.11.0638
2026/07/13fat gripのパチモンナボソのは調べたら類似品あったわ4コメントアクセス数: 852026.07.1339
2023/02/12出会い>>14☓マッチョ好き女子◯マッチョな女子15コメントアクセス数: 3752023.02.1240
2026/06/06初心者だけどワイドデッドリフト200kg引きたい!デッドリフト苦手体型の腕短族なんだけどデッドリフト得意体型の人を参考にしちゃだめだな腕短が腕ながのフォーム参考にできるわけねえ22コメントアクセス数: 5732026.06.0641
2026/06/29筋トレとオナニーを取ったら何が残るの?>>22仰る通り結局のところ、そもそも男女は平等で無いんよね23コメントアクセス数: 3412026.06.2942
2025/08/04むしろ部分痩せするむしろ部分痩せするYouTube見て回ってると部分痩せは不可能と主張する動画がほとんどだけど、実際は鍛えた部位から痩せていくよね?カロリー制限で痩せる場合は部分痩せは不可能かもしれないが、筋トレやジョギングを併用した場合に対象部位が締まってくるし脂肪も薄くなる。筋肉量の多くなった部位はその分筋肉がカロリーを必要としてる。余ったカロリーは全身に均等に分配されるが部位ごとに消費される頻度と量が違う。その繰り返しで、鍛えた部位には脂肪が乗らず、鍛えて無い部位には脂肪が乗る。結果、部分痩せになる。38コメントアクセス数: 5452025.08.0443
2026/07/10痔>>1スクワット当分休めば?あと、腹圧掛ける時に、まずは尻の穴を締めるってのが地味に大事だと思ってるんだけどやってる?2コメントアクセス数: 302026.07.1044
2026/07/10ワタシニホンゴワカラナイワタシニホンゴワカラナイ<p>キンニク ワカラナイ</p><p><br></p>4コメントアクセス数: 6410時間前45
2022/11/12市営ジム(体育館)あるある市営ジム(体育館)あるあるダンベルを作らなければならない。274コメントアクセス数: 74002022.11.1246
2026/06/01ソイプロテインに乗り換えたソイ市場来そうだよな21コメントアクセス数: 5342026.06.0147
2025/09/12ジムいく金ねーわ福岡市民ならば、櫛田神社にある「力石」という無料のトレーニング用具が使えるよ。県指定の有形民俗文化財のトレーニング器具だよ!21コメントアクセス数: 3372025.09.1248
2026/06/22みんなプロテイン何飲んでる?最近あのまずい飲み物が厭になってやめたよ。血中のアミノ酸の濃さを一気に上げることが利点なんだろうけれど、そこはあんまり考えずにたんぱく質しっかりとる食事とかに変えてる。とにかくまずいから苦手。牛乳で割るとお腹痛くなるし。24コメントアクセス数: 4842026.06.2249
2023/03/30公園でのトレーニング>>73絶対愉しいやつだ!74コメントアクセス数: 12292023.03.3050
2026/07/07明日から明日から筋トレ始めるぞ。14コメントアクセス数: 1662026.07.07
