1
2026/06/02お前らが自由に書き込むスレ66>>29先のお願いなんですが、この返信の論法がまさにやめていただきたいのの典型なんですよ。あるあるさんにその自覚があるかどうかは置いておいても、この返信に見られるようなストローマン論法的な「私が1言も言っていない事」と、あるあるさんが思い描く「家庭内虐待されている弱者男性の自己肯定思想」を綯い交ぜにして語らないでいただきたいと言う事です。【そして自分の瑣末な点に関する悪口を外やネットで吹聴され、挙句に子供を突如連れ去られ金だけ払うためにするものではないと思いますよ。】なんて事実はないですし、【これを本人が「あの苦労があってよかった」と言ったり感じたりするのは別にいいんですが、後の世代がこれを見て憧れるかっていうと話は別という意味です。】これも私は「あの苦労があって良かった」とは言っていません。取り返しのつかない苦労なんてない方が良いに決まっている訳で、正しくは「あの決断をしたお陰で窮地から抜けれて良かった」の意です。そして結果かつての配偶者と殺し合う程の憎しみに発展しなくて良かったと言う話です。これについては、あるあるさんから「成功者バイアス」だと批判を受けたのですが、ここでは割愛しますが「ヤクザの手打ち」のように、利害が対立していても丸く収める手腕が要求されるので、単なるラッキーではないと思っています。また最後の一文【仮に本人が良かったと言っていても、水を飲まず暴力満載で兎跳びやってた部活に憧れない】をわざわざ持って来るあたりも、まるで私がそう言う非科学的な思想を持っているかのような当てつけに感じますので、これは失礼極まりないので止めていただきたい。37コメントアクセス数: 19314秒前2
2026/05/27エクスプロージョンのプロテインでおすすめの味を教えて下さい!>>15売り切れそこそこあるけどほとんどってほどではない17コメントアクセス数: 17840分前3
2025/12/31【総合】質問板 part.4>>86形状はこれだけど、ベンチの中ではそこそこ高さがある部類だから違うかもしれないhttps://taisya.net/product/fitness/matrix/fw.html#fw8190コメントアクセス数: 206141分前4
2026/06/02初心者助けてくださいそのままでは絶対にダメ。ここの人らは適当なことしか言わないから気をつけて。8コメントアクセス数: 511時間前5
2026/06/01ソイプロテインに乗り換えた>>10うまい!とはならないけど、ソイにしては飲めるかなぁくらい笑個人的には、試した中では1番マシだった。12コメントアクセス数: 1353時間前

6
2022/11/06ゴールドジム全般スレゴールドジム全般スレおすすめの店舗、その店舗の特色(雰囲気、客層、マシン、風呂、サウナ)など語ろう296コメントアクセス数: 128104時間前7
2026/06/02痒い痛いではなく?2コメントアクセス数: 185時間前8
2026/05/11お前らが自由に書き込むスレ65>>996はフィジーカーなのか?w1000コメントアクセス数: 75426時間前9
2023/01/01懸垂だけで鍛える!リストラップ?33コメントアクセス数: 12499時間前

10
2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2rep100kgに挑戦したら潰れてしまった。近くに人がいなかったら大変なことになっていた。助けてくれた人に心の底から感謝している。次回からは無理をしないように自制しなければ。478コメントアクセス数: 111001日前11
2026/05/25背中トレの有識者助けて😢背中トレの有識者助けて😢背中トレで脇の下しか効いてない。どうやったら広背筋下部まで入る?24コメントアクセス数: 4773日前12
2022/12/21おすすめのタンパク質教えておすすめのタンパク質教えて安くて良いタンパク源教えて32コメントアクセス数: 5164日前13
2023/05/25ベンチプレッサー・児玉大紀という漢ベンチプレッサー・児玉大紀という漢2023年からベンチプレスのフォームに対して大幅なルール改正があり、床に対して肩と肘が平行になるほどに深くシャフトを下げねばならなくなった。このルール改正は「ズルいベンチプレスをする日本人」を排除する目的があるとされ、ハイブリッジ・ゼロ距離ベンチをしてきた選手は一掃された。このルール改正によって今季は各地の大会で国内外問わず有力選手の記録が伸び悩む状況に。記録の更新など夢のまた夢。従来の記録については今後参考記録扱いになっていくのか?と囁かれる。そんな中で迎えた2023年5月、世界ベンチプレス選手権南アフリカ大会。IPF「ズルいベンチプレスは禁止です」海外選手「よっしゃこれで勝てる」日本選手「こんなルールじゃ肩壊すし、審判もどこ見たらいいかわかんねーだろ」実況「World Record」一同「えっ?」児玉「フォーム変えて世界記録を10キロ更新したで〜」一同「えっ、500グラムずつ更新じゃなく、いきなり10キロ?」児玉「挙がってよかった〜安心したわ〜」一同「・・・。」35コメントアクセス数: 15424日前

14
2022/11/06ホームジム晒そうずホントはスミスつきのマルチラック置きたかったんですが、戸建て2階でフローリングということで、重量の軽いパワーテックのハーフラックにしました。高重量のスクワットとか床引きデッドはちょっと怖いです。523コメントアクセス数: 357545日前15
2026/05/04【相談】ホームジムで鍛えたいホームジムの、地味な良いところとして「顔」があるんだよな。上でも周りの目を気にしなくても良いと出てたけど、これはガチ。いかれた顔になるまで、異常なレベルで追い込めるのよ。あとハイレップ地獄とかも、めっちゃ呼吸上がったりしても別に見てる人いないから、こういうのもやりやすい。地味にこれは大きなメリットなんよね22コメントアクセス数: 5275日前16
2025/05/24シロアリ隔離スレキメラアント編25コメントアクセス数: 4046日前17
2026/05/22ジムの短パンおじさんジムの短パンおじさんキモいのか?15コメントアクセス数: 2912026.05.2218
2026/05/25エンハンストゲーム賞金数十億なんだから遺伝的には優れているけど貧しくて日銭を稼ぐのが精一杯で満足な栄養やトレーニングをできない人を雇って、勝ったら賞金で返済する奨学金的な形の契約して致死量のドーピングとトレーニング与えて数人が成功すればヨシ!っていう投資が流行りそうだな勝ち馬投票もはじまったらよい成績出したよい遺伝子の種人の精子を、よい成績残したメスを繁殖牝人として改めて雇って産ませればいいな、種馬と繁殖牝馬は外からナチュラルな大会で活躍しても稼げないアスリートを雇ってもいい、そして優秀な産駒は養子にしたりしてもいいな、賞金稼いでもらったあとは種馬だし短命だろうし6コメントアクセス数: 1062026.05.2519
2026/04/23スーパーパンプアグレッションワイは正直シュレッダブルが最高だたね。9コメントアクセス数: 1322026.04.2320
2026/05/20あとどれくらいで痩せたらモテそう?あとどれくらいで痩せたらモテそう?3ヶ月ちょいで81.5kgから71.6kgまで落とした。あと何キロ落とせば腹筋が割れてモテそうな体になるかな?あとおすすめの筋トレとか有酸素とか食事メニューがあれば教えて欲しいです。早く痩せたいので!Twitter: @umi_salty32コメントアクセス数: 5082026.05.2021
2026/05/11オトコの乳首はなぜあるのか?>>2母の乳→母乳牛の乳→牛乳父の父→父乳26コメントアクセス数: 3432026.05.1122
2025/12/29女性論隔離スレスクラブルは論文があります。簡単に言うとそもそも女性はエンジョイ勢が多い。スクラブル特有の練習(意図的な練習)のみに取り組むことで得られる成績向上効果については、男女間で有意な差はなかった。しかし、成績における男女差は、女性の意図的な練習への取り組みの少なさと、スクラブルゲームをプレイすることへの好みによって完全に媒介されていた。https://www.researchgate.net/publication/319402194_Gender_differences_in_SCRABBLE_performance_and_associated_engagement_in_purposeful_practice_activities1000コメントアクセス数: 48372025.12.2923
2026/05/21背中なぜこれが下げられて乳首が下げられない?2コメントアクセス数: 812026.05.2124
2025/09/04ベンチプレス120kg以上目指すスレベンチプレス120kg以上目指すスレみなさんベンチプレス何レップ何セットやりますか?他の有効な補助種目や週何回やるか雑談しましょう!164コメントアクセス数: 51022025.09.0425
2026/05/07AIによるメニュー評価はあてにならない自分でやってもいない、誰かが作ったプログラムをお前等がそもそもどのくらいのレベルで評価出来るんですかねえ43コメントアクセス数: 5322026.05.0726
2026/04/24お前らが自由に書き込むスレ64うんこでた1000コメントアクセス数: 67082026.04.2427
2026/05/04トレーニングアプリ何使ってる?自分で作ったので手前味噌ですが、AIFitLogっていうの使ってます。既存のアプリだとトレーニングの分析まではしてくれなくて、AIにレポート出させるようにしました。8コメントアクセス数: 2672026.05.0428
2026/05/05胸トレ基本的にはベンチプレスがお勧めだけどパワーラックやベンチ台は混雑してることも多いから身体に合うチェストプレスマシンがあったらそれにしてみたりダンベルプレスも良いと思います5コメントアクセス数: 1542026.05.0529
2026/05/03自分の体晒すスレ今体重105kgこれがどれくらい変わるか楽しみにしててね12コメントアクセス数: 4632026.05.0330
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】1アイソメトリック(等尺性運動)も血圧に効果的。動かないのに血圧が下がるメカニズムは、筋肉による血管マッサージにある。筋肉が収縮して血管を一時的に圧迫し、力を抜いた瞬間に一気に血液が流れるために、血管内皮細胞からNO(一酸化窒素)が分泌され、血管が広がる。アメリカ心臓協会(AHA)のガイドラインでも、高血圧の有無にかかわらず、成人の血圧を下げるのに効果のある運動として、有酸素運動、ウエイトリフティングなどの動的抵抗の他に、ハンドグリップ運動などが推奨されており、その効果は系統的レビューとメタアナリシス解析でも認められている。161コメントアクセス数: 61382023.04.0231
2026/04/22褒めて褒めて我ながらいい背中やと思ってる。広がりより厚みほしいな。18コメントアクセス数: 5992026.04.2232
2024/03/29スクワット150㌔以上を目指すスレ>>464やってないけどやったことはあるよ466コメントアクセス数: 176052024.03.2933
2026/04/27初心者メニュー意見聞きたいです初心者メニュー意見聞きたいです長文失礼いたします。筋トレ始めた43才男171cm80キロのデブです。ジムに行き始めて現在4ヶ月目に入り、週3〜4通っております。目的はダイエットでしたが、体重に変化はなく少し体が引き締まりました。お腹はまだまだぶよぶよです。3ヶ月間まではほぼ同じメニューにしておりました。全て1セット8〜12回程度バーベルスクワット 50kg〜60kg 5セットベンチプレス 40kg〜50kg 3セットチェストプレス 40kg〜45kg 4セットペックフライ 40kg 4セットラットプルダウン 40kg 3セットケーブルロー 40kg 3セットトレッドミル35分 15°傾斜 4.5キロ1日約2時間くらいのメニューです。4ヶ月目に入り、2分割にしようと思い月曜日 胸と背中と有酸素運動火曜日 脚と背中と有酸素運動水曜日 休み木曜日 胸と背中と有酸素運動金曜日 休み土曜日 脚と背中と有酸素運動日曜日 休み上記は仕事やその他予定によりズレる場合有り。ここで意見を聞きたいのですが、2分割の組合せが上記でいいか?よろしければ、胸と脚と背中のメニューをご教示いただきたいです。スタートはダイエットでダイエット=食事管理は重々理解できました。筋トレを頑張って、どうせならダイエット+筋肉も付けたくなった為、よろしければたくさんのご意見を伺いたくスレ作らせていただきました。ご指導よろしくお願いいたします。34コメントアクセス数: 4642026.04.2734
2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>530しゃーない、ベンチおじは高卒疑惑があるので546コメントアクセス数: 190011日前35
2026/04/27ポパイ関根、アームレスリング優勝木澤さんリスペクトしてるって言ってたので、ジュラシックカップにも出て欲しい。14コメントアクセス数: 3392026.04.2736
2026/04/16トレーニング動画撮る?トレーニング動画撮る?みなさんは記録用に自分のトレーニング動画を撮りますか?自分は月に何十本も撮るので常にストレージがパンパンです、、、18コメントアクセス数: 2402026.04.1637
2026/04/21筋トレ ライフハック1セットだけ限界までやるは意外と効果ある最後に最近足りてないなーとか、この部位やってみたいなとこをやるとグッド14コメントアクセス数: 3162026.04.2138
2026/04/08お前らが自由に書き込むスレ63道場63 おつ。1000コメントアクセス数: 63742026.04.0839
2026/04/20ビック3のウォームアップどうしてる?ビック3のウォームアップどうしてる?普段どうしてる?9コメントアクセス数: 2162026.04.2040
2026/04/21液体チョークのおすすめ液体チョークのおすすめベンチの時に最適な液体チョーク教えてください今までは鬼の旧モデルロジンフリータイプ使ってました3コメントアクセス数: 692026.04.2141
2026/04/09スクワットの時息がしづらいんだけどどうすればいいかな?>>6シヌゥ!7コメントアクセス数: 1742026.04.0942
2026/04/12腹痛子どもじゃないんだからw12コメントアクセス数: 1462026.04.1243
2025/03/13前腕に血管確かに前腕高回数でやればめっちゃパンプしやすいし、血管問も出るよな!けどどこかのセットで高重量を扱う事も大切26コメントアクセス数: 5222025.03.1344
2026/04/14ベンチプレス相談ベンチプレス相談初心者っす。腸腰筋など体全体的に柔軟性がなく、ベンチがフルフラットだと腹圧かけても寝るタイミングで抜けて、肋骨が開いてしまいます。この場合一段もしくは二段ほどベンチ角を上げても良いもんでしょうか?出力や刺激の入る部位は変わるとは思うんですが、体幹が固まらないよりはマシなのか疑問です。ちなみに他にはインクラインDP、ディップスをメインでやっていくつもりです。33コメントアクセス数: 4002026.04.1445
2026/04/16ストリクトハンマーカール40㎏さすがに40をストリクトでやれるやつはほぼいないよそう見えるだけよ海外のアームレスラーとかぐらいやろ2コメントアクセス数: 752026.04.1646
2026/04/08two-per-day使ってる人いる?普段生野菜をあまり食べない食生活が片寄る日光を浴びないめちゃくちゃハードワークこいう人は取ったほうがいいしこれらが最低限できてる人は要らない俺は日によっては摂るようにしてる6コメントアクセス数: 2132026.04.0847
2026/04/13すいません。すいません。ボディビルダー初心者なのですが、プロはボディビルダー競技で飯食ってる選手なのですか?アマチュア競技者との違いを教えて下さい。7コメントアクセス数: 1382026.04.1348
2022/11/27サイズオンって効果ある感じ?サイズオンみたいなウェイトゲーナー的なイントラ国内で作ってるとこない? ギャスパリってうっかりが怖いんよ54コメントアクセス数: 8972022.11.2749
2026/03/14女でヒップスラスト150kgハムの種目やると攣りやすいよね?特に、レッグカールマシンのようなアイソレーション寄りになるほどルーマニアンやブルガリアンにはあまりその感覚は無い22コメントアクセス数: 3852026.03.1450
2024/05/03エニタイム優良店エニタイム優良店今日初めて等々力のエニタイム行ってきたけどかなり良かったそれなりに人はいるけど混んでるわけでもなくダンベル50キロまであるしスミス2台パワーラック3台あって下はコンビニ58コメントアクセス数: 14182024.05.03








