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2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2rep120kg5×5達成!褒めて!505コメントアクセス数: 121843分前2
2026/08/22スクワットの大台ってなんぼよそう、竹輪1枚では恥骨が痛いのでバーベルに装着する方は2枚重ねしているのだが、その内側(1枚目)がマジックテープで切り欠きをぴったり閉じる竹輪タイプで、外側(2枚目)は切り欠きが入ったタイプのスポンジにする。更に背中を凭れ掛けるベンチ側にも切り欠きタイプを挟んでいる。19コメントアクセス数: 2148分前3
2026/08/11お前らが自由に書き込むスレ70朝🍠侍862コメントアクセス数: 55851時間前4
2026/08/04風俗に行ったら報告するスレ人生初の幼児プレイしてきためっっっっっっっっちゃ良かった13コメントアクセス数: 2606時間前5
2024/05/18スクワットマニア/BIG3専門指導について語ろうちんちくりんパワー系障害者376コメントアクセス数: 131047時間前

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2026/08/23背中の評価お願いします>>10 そうなんですよね。「年齢の割にすごい」っていうのはその時はあるんですけど、それに驕れば簡単に燻りますし、最終的にはほぼ関係ないですしね。特に背中は凄いですしこれからめっちゃ楽しみですね11コメントアクセス数: 1458時間前7
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろう>>867経済ストラテジストのエミン氏の物真似は以前からやっていたが、楽待チャンネルで本人眼の前にしながら、物真似したまま真面目に対談してるのはマジで吹いたwww。https://youtu.be/JwjXjzLm_tc?si=j17pZWp4QzBFxOdm【エミンvsエミキン】禁断のエコノミスト対談が実現!/投資業界の闇「なりすまし詐欺」に警鐘/仮想通貨は「99.9%詐欺」?/米ドル暴落、金急騰シナリオはあるか《特別対談・前編》▼楽待チャンネルで、一緒に働きませんか?《映像クリエイター募集中》https://www.rakumachi.jp/r/cxb4motu▼後編はこちらhttps://youtu.be/XCofNGQufRU▼不動産投資をするなら! 収益物件数NO.1「楽待アプリ」https://www.rakumachi.jp/...youtu.be/JwjXjzLm_tc?si=j17pZWp4QzBFxOdm868コメントアクセス数: 443129時間前8
2025/12/31【総合】質問板 part.4日クラは実質75kg以下級の頂上戦 それより軽いとバルクで見劣りするしそれより重いと筋肉の丸みやプロポーションで見劣りするしでおもんないねん117コメントアクセス数: 304215時間前9
2022/11/12市営ジム(体育館)あるある図書館の出張所作って、スポーツ関係の本を置いてくれたら良いんだけどね。思考する筋トレ見て、そう思った。295コメントアクセス数: 817420時間前

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2024/02/03とにかく前腕太くしたいお盆の強制ディロードが明けてから16・17・18日と三日続けて前腕鍛えたら、手首痛めた。まだ痛い。お盆に細いって言われたのを解消したくて、頑張りすぎた。手首のことは気をつけて軽い重量(ダンベルリストカールは12kgので45レップとか)でやっていたんだけどなぁ。今ジムは、お風呂入ってマッサージチェアで遊んで、帰るだけにしてる。53コメントアクセス数: 169720時間前11
2026/08/24【初心者が次も大会を見たくなるかどうかの分かれ目について】正直、また見たいと思うかどうかは観戦支援サービス自体よりも大会側の盛り上げ意識によるところが大きいと思います。例えば軽快な司会や口頭での説明、BGMや後ろの横断幕など。というのもボディビル大会の比較審査って、お客さんに楽しんでもらうというよりもただ静かに淡々と進んでいく進行を見せてるだけになることが多いので、これは運営側の意識によるところも大きいと思います。以下は、かなりにわかで失礼な態度のワイの一意見として見て下さい。・初めて見たとき、何がきっかけで面白いと感じましたか? →知っている有名選手が出ていたことと、ゲストポーズ・「また見たい」と思った決め手は何でしたか? →同上・反対に、初心者が離れてしまう原因は何だと思いますか? →進行が淡々と進みお客さんへの説明がないなど、お客さんを楽しませる意識が運営側にないと伝わること ・どのような説明や情報があれば、次の観戦につながると思いますか? →大会の進行に合わせて説明のスライドショー等がスマホに流れる仕組みがあれば良いと思います。例えば今はどのカテゴリの審査で、それはどんな基準が求められていて、どこが勝負を分けるのか。あるいは全員でなくとも、個人に焦点を当てた説明が出れば良いと思います。(例:〇〇選手 小学校教師 今季は大会時期が文化祭と被り過酷な状況となったが、同僚の理解と子供達のサポートを受け、忙しい合間を縫ってトレーニングを実施してきた。"子供達のためにもトロフィーを持ち帰りたい"と意気込む)など。2コメントアクセス数: 351日前12
2026/08/229が嫌な動物は?9が嫌な動物は?5コメントアクセス数: 671日前13
2023/02/04懸垂の回数の上げ方懸垂の回数の上げ方懸垂を何十回もできる人がいますが、どうしたらそんなに回数をこなせるようになりますか?ネガティブオンリーも自分には効果が感じられなかったので154コメントアクセス数: 91502日前

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2026/08/08筋トレ界隈、こういう髪型にしがち説>>1すまん、筋肉あるあるさんと顔似てるなと思った12コメントアクセス数: 2132日前15
2024/01/15【パート5】パーカーフィットネスさんについて語ろう【チクチク言葉禁止】パカさんは上腕二頭筋に関してプリチャーカール至上主義なので、そこは好みなんだけど、あるあるさんのプリチャーvsインクラインは、それた話の部分も含めて「随分上手」って感じがする。>>896筋トレ科学のリョウも論文で解決も、職業を「理学療法士」としている。ばずおか先生も理学療法士の資格をもっていたと記憶するので、箔付けのためにそう名乗っているのかも知れないが、素性をあかさずにリハビリ系コメディカルを名乗るのは胡散臭いと感じる。滅茶苦茶難しい試験ではないので事実かも知れないが、医学的な信頼を醸し出そうという詐欺師のテクニックに似ている。900コメントアクセス数: 211982日前16
2023/06/01ジムってゲイ多くないか?今ぐぐったら、「ヤンチャハウス」というゲイカップルユーチューバーが、ゴールドジム主催のボディビルコンテストで優勝したって記事を見たよ。当然知らないユーチューバーなんだけど、ユーチューブにもけっこうゲイの筋トレ動画あるし、都会では全然珍しいことではないよ。隣人というか、もうゲイはトレーにとしての仲間・同士だと思う。とはいえ田舎に住んでいると、殆んど見ないし、マッチョ≒ゲイというのにはピンと来ないだろうなとは思う。ゲイではないけれど、東京ではスカートはいたおじさんはそんなに珍しくもないけれど、福岡では月に一人くらいしか見ない。42コメントアクセス数: 24153日前17
2023/07/14今古賀翔(sho fitness)のプログラムやってる人語ろうやUl9週間プログラム4週目まで来たけどやっぱ時間掛かるね急いでも3時間はほしいかんじ105コメントアクセス数: 57943日前18
2024/08/03野球のための筋トレ>>41ゴリゴリに下半身から作らせてるのいいなビルダーリフターでもスクワット180kg10発は怪しい人多いだろうし42コメントアクセス数: 6053日前19
2026/08/20バーベルのプレートってどんな組み合わせで付けてる?感覚としては、プレートが地面と接してる面積が広いほど重く感じるまあ劇的に重く感じるってレベルでは無いけど8コメントアクセス数: 1123日前20
2025/04/17初心者足トレ>>23足トレ極力したくないので、マシンで軽く流したいんです。ご説明ありがとうございます!26コメントアクセス数: 4833日前21
2022/11/06ジムでの迷惑行為を語ろう黒人の方は基本電話してるね。58コメントアクセス数: 18714日前22
2022/11/06ゴールドジム全般スレ大森にも公式器具じゃないけどケトルベル、サンドバッグ、メディシンボール(GGでは珍しく壁や床に投げてもおk)、スレッド、ロープなんかは揃ってるから導入されると嬉しいけどさすがに新しく置く場所ないだろうな変な床だからあんま力強くひきずるわけにもいかんし>>331ありがとうございます大森は頻繁に通ってて、東陽町は別な機会に行けそうなので浜松町、東中野、曳舟、原宿でエンジョイしてきました浜松町はHYROXエリアへの動線が終わってた上に通常エリアが狭かったのでリピートは無いですねw333コメントアクセス数: 146484日前23
2026/08/06胸トレが苦手胸トレが苦手世間では脚トレは嫌。胸トレ最高!みたいな風潮あるけど、個人的には真逆なんだよね。胸トレって終わった後も「あー胸に効いたなぁ」ってなること無いし、正直重量も伸び悩んでるから記録更新の歓びも少ない。実際みんなはどう?16コメントアクセス数: 2564日前24
2026/08/18【意見募集】メンズフィジークを分かりやすくするAI観戦支援について【意見募集】メンズフィジークを分かりやすくするAI観戦支援についてメンズフィジーク観戦者向けのサービスを検討しており、皆さんの意見を聞きたいです。 考えているのは、画像認識などを使って大会映像を分析し、フィジーク初心者にも次のような情報を分かりやすく表示するものです。・Vシェイプなど、選手の身体的な特徴 ・1stコール、2ndコールの意味・スイッチによる立ち位置の変化 ・中央付近に移動するなど、現在どの選手が高く評価されている可能性があるか・各選手の優れている点や比較ポイント大会を会場または動画で一度でも見たことがある方であれば、観戦歴や詳しさは問いません。特にFWJを見たことがある方の意見も聞けると嬉しいです。 以下について、答えられる項目だけでも教えてください。 ① メンズフィジークを見ていて、誰が優勢なのか、なぜ評価されているのか分かりにくいと感じたことはありますか? ② 上記のような情報が大会映像に表示されるサービスがあれば、使ってみたいと思いますか? ③ 特に表示してほしい情報は何ですか? ④ ライブ配信中と大会後の動画では、どちらで使いたいですか? ⑤ 身体の比率や左右差、コールやスイッチの推移などをデータ化することについて、どう思いますか? こうしたデータが蓄積されれば、将来的には審査員ごとの主観的なばらつきを減らし、審査の客観性や透明性を高める補助として活用できる可能性もあると考えています。 ⑥ AIや数値データの活用範囲について、どの考えに近いですか? A:審査にも積極的に活用してほしい B:審査員の判断を補助する程度がよい C:観戦者向けの情報提供だけがよい D:人間による審査を重視してほしい E:その他 実現性への疑問や反対意見、心配な点も含めて率直に教えていただけると助かります。よろしくお願いします。20コメントアクセス数: 1325日前25
2026/08/13ボディビルの漫画を描きたい>>33パンプアップは、弱い主人公がヒーローを見ていつか自分も強くなろうと鍛えるが空回りする→導いてくれる師と出会う→ライバル的な競う相手も登場→師の導きで鍛え方を学ぶ→師と別れたあとも努力を続け鍛え上げる→ライバルもまた成長しているがなんとか打ち勝つ→ライバルとも和解し、みんな揃って大団円王道ではあるんだけど、時の飛び方的に筋トレ部分に関してはトレーニング習った→そして時が過ぎた→勝った位の感覚、けどその部分をじっくり描くと冗長になるから難しいと思うんよ35コメントアクセス数: 3425日前26
2026/08/17ベンチプレスのグリップにこだわるベンチプレスのグリップにこだわる色々勉強して試行錯誤してようやく自分にしっくりくるグリップがわかった。「骨に乗せる」ってよく言うけど、こんなに変わるものなんだね。まったく手首に負担がかかってないし、何より軽く感じる。6コメントアクセス数: 1116日前27
2026/08/18【意見募集】メンズフィジークを分かりやすくするAI観戦支援について【意見募集】メンズフィジークを分かりやすくするAI観戦支援について<p>メンズフィジーク観戦者向けのサービスを検討しており、皆さんの意見を聞きたいです。<br> 考えているのは、画像認識などを使って大会映像を分析し、フィジーク初心者にも次のような情報を分かりやすく表示するものです。 ・Vシェイプなど、選手の身体的な特徴 ・1stコール、2ndコールの意味 ・スイッチによる立ち位置の変化 ・中央付近に移動するなど、現在どの選手が高く評価されている可能性があるか ・各選手の優れている点や比較ポイント 大会を会場または動画で一度でも見たことがある方であれば、観戦歴や詳しさは問いません。特にFWJを見たことがある方の意見も聞けると嬉しいです。 以下について、答えられる項目だけでも教えてください。 ① メンズフィジークを見ていて、誰が優勢なのか、なぜ評価されているのか分かりにくいと感じたことはありますか? ② 上記のような情報が大会映像に表示されるサービスがあれば、使ってみたいと思いますか? ③ 特に表示してほしい情報は何ですか? ④ ライブ配信中と大会後の動画では、どちらで使いたいですか? ⑤ 身体の比率や左右差、コールやスイッチの推移などをデータ化することについて、どう思いますか? こうしたデータが蓄積されれば、将来的には審査員ごとの主観的なばらつきを減らし、審査の客観性や透明性を高める補助として活用できる可能性もあると考えています。 ⑥ AIや数値データの活用範囲について、どの考えに近いですか? A:審査にも積極的に活用してほしい B:審査員の判断を補助する程度がよい C:観戦者向けの情報提供だけがよい D:人間による審査を重視してほしい E:その他 実現性への疑問や反対意見、心配な点も含めて率直に教えていただけると助かります。よろしくお願いします。 </p>1コメントアクセス数: 336日前28
2026/08/17骨と肉脂肪 と 肉2コメントアクセス数: 402026.08.1729
2026/08/15お前らが愛飲してるプロテイン語っていけ>>9さなぎ粉高いからぜいたくだなー。11コメントアクセス数: 1732026.08.1530
2022/11/17大円筋と広背筋の鍛え分けってどうやるん?>>15つまりは、広背筋上部と、中部・下部との鍛え分けやも知れぬということですね。16コメントアクセス数: 4112022.11.1731
2022/11/06ホームジム晒そうず乙どんな身体目指してるか伝わってくる無骨な感じがたまらんな>>489こんなん草537コメントアクセス数: 371592022.11.0632
2023/06/15アクトレ氏もはや見る価値ないんだよな変なダイエットばかりで242コメントアクセス数: 103942023.06.1533
2026/08/13重量停滞時の刺激変化>>12頑張ってるのに超えられないから「停滞」だろう超えられてるなら停滞とは言わない13コメントアクセス数: 1322026.08.1334
2026/08/10糖質源を全てバナナはアリ?蛋白と脂質を何で摂るか謎だがバナナの利尿作用もあって塩不足になりそうバナナと一緒にしょっぱいもの食べるってあんま想像つかんので9コメントアクセス数: 1262026.08.1035
2024/05/27危機感ニキに煽られ、腕立て伏せを初めて一週目の結果ジムに行ったほうがいいです。自分は数年前と比べて筋量はそれなりについたはずだけど、腕立てで言うとあまり回数変わってなかったりする。25コメントアクセス数: 8152024.05.2736
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】1あげ177コメントアクセス数: 67422023.04.0237
2026/08/13上半身の下半身の二分割について上半身の下半身の二分割について26歳 男 筋トレ歴1.5年(ブランク1年)です。自宅トレーニングとして下記のメニューを考えています。各3セット 10レップで考えています。改善点があれば教えてください。○ツール可変式ダンベル 40kg 2個EZバー+重り50kg分懸垂スタンドインクラインベンチ○上半身ダンベルプレスダンベルショルダープレスダンベルロウプルアップバーベルカールバーベルフレンチプレス○下半身ダンベルスクワットブルガリアンスクワットルーマニアンデッドリフトカーフレイズクランチバックエクステンション体幹系はヘルニア持ちなので、強化のために入れてます6コメントアクセス数: 832026.08.1338
2022/11/17筋トレ川柳〜挙げ人知らず〜安定の人語が通じぬヤツがいる87コメントアクセス数: 11152022.11.1739
2023/06/25サイヤマンバス岡先生のサイヤマン考察動画、つまんなかった。https://youtu.be/XcCjQH0GFYA?si=tg9cwengcsG9L3tQ【筋トレ】サイヤマンの筋肉密度がエグすぎる!サイヤマンからデカくなる人がやっている成長の秘訣を考察【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田⸻ご視聴いただきありがとうございます!今回のタイトルは「サイヤマンの筋肉密度がエグすぎる!デカくなる人がやっている成長の秘訣」です。今回は、サイヤマンの異常な筋肉の密度や、ツカケンのサイドレイズの上手さについて、バズーカ岡田が解説します。デカくなるために本当に必要なことは何なのか。思考を止めず、筋肉に圧倒的な刺激...youtu.be/XcCjQH0GFYA?si=tg9cwengcsG9L3tQ112コメントアクセス数: 36942023.06.2540
2026/08/04ハーフデッドでうんこが漏れそう女の子がウェイトリフティングで尿漏れするのは、あり得るとどこかで聞いたことがある。18コメントアクセス数: 1902026.08.0441
2023/08/08ジムでナンパしてくる男どもジムでナンパしてくる男どもマジで死んで27コメントアクセス数: 7812023.08.0842
2023/07/26サイヤマングレートさんサイヤマン、東日本ボディビル選手権優勝!色々大変だったろうに、ここまで頑張ってきたのは素直に凄いと思った。不屈の闘志だ!170コメントアクセス数: 60152023.07.2643
2026/08/11筋トレ一年目小6>>3筋トレしてなくても伸びてなかったと思うよ4コメントアクセス数: 592026.08.1144
2026/07/26お前らが自由に書き込むスレ69ksk1000コメントアクセス数: 71972026.07.2645
2026/08/11ライイングエクステンションサムアラウンドでストレートバーとかだとなるはなる3コメントアクセス数: 712026.08.1146
2023/04/10たんぱくとりおのベンチプレスの動画を見た人たんぱくとりおのベンチプレスの動画を見た人週5回、1日2時間×2回高重量低レップのベンチプレスのみ!2日置きにベンチプレスMAXからドロップセットを10-20セット!週2回、限界3レップの重量をひたすらベンチプレス、筋肉痛は無視!→3ヶ月で120kgから150kgに更新この脳筋集団の体はどうなってるんだ…。高重量高頻度が正義なのかな?ベンチプレスの重量を伸ばす組み方8コメントアクセス数: 6362023.04.1047
2026/08/09旅行に向けて1ヶ月で見た目を改善人体の作りとしては1ヶ月で3〜4kgは全然落とせるんだけど、その為の土台が必要というか何というか・・・バイク乗る前に自転車乗れるようにならないと、みたいな7コメントアクセス数: 712026.08.0948
2023/02/12出会い>>15確かに、マッチョ好きの女よりマッチョな女の方が良いよね17コメントアクセス数: 4542023.02.1249
2026/08/06加重ディップスとベンチプレス の1rep目が無茶苦茶キツい現象加重ディップスとベンチプレス の1rep目が無茶苦茶キツい現象加重ディップスを高重量でよくやるんですけど、1rep目だけが異常にキツい現象がどうしても治せません。キツさのレベルでいうと追い込みの最終レップ並みにキツいです。ベンチプレスでも同じ現象があってベンチに至っては、肩にすげー負担かかる感じがします。ディップスは肩には嫌な負担はかからないですけどとにかくキツいって感じです。改善策ないでしょうか?扱ってる重量は体重70kgで加重ディップス1rm70kgベンチは大昔に100kg上げたのが最後です。13コメントアクセス数: 2232026.08.0650
2022/12/15ラットプルダウンのグリップ>>8これを逆向きにつけて鍛えている人と合トレやって、自分もやってみたけれど、悪くなかった。愉しかった。10コメントアクセス数: 4702022.12.15
