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2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2repやっとで80あがったけどここの人たちバケモンすぎ419コメントアクセス数: 97923時間前2
2024/09/27パワーリフティング総合板 part213mmに変える時は必然的に体が教えてくれるかぁ。大会出る予定はないけど、パワーベルトを選ぶ上で非常に参考になるコメントが沢山あるなぁ。ちなみに今使っているのはゴールドジムのプロレザーXLサイズのベルトです。まだパワーベルトを買ってすらいない。494コメントアクセス数: 178433時間前3
2026/04/08お前らが自由に書き込むスレ63>>350ボート競技も8人艇とか、 最後尾に漕がずに指示出してる舵手が乗ってるところとか、ガレー船の奴隷感があって好き(笑)。352コメントアクセス数: 22144時間前4
2025/12/29女性論隔離スレ>>841ん?男の性欲と女の性欲は違うって事?なら推し活してるのは男は性欲、女は母性であってるんじゃないの?849コメントアクセス数: 30954時間前5
2026/04/13すいません。団体分裂前はナチュラルで勝ってプロに行くルートを割とみんなで応援してたってのも複雑なところよねユーザー問題も一種のポリコレなんだろうけど、横川くんもテレビで大っぴらに扱いにくくなっちゃったし7コメントアクセス数: 808時間前

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2026/04/12腹痛腹痛には二種類あって1つは食いすぎもう1つは精神的ストレスメンタル系テストの前、プレゼンの前、発表会の前など緊張する出来事が控えてると腹痛になり下痢をしてしまうこれはもう分かりやすい精神的ストレスあとは食中毒だが、これは該当せんだろう増量とか言って体と心に負担なんじゃないの脂質の処理なんて日本人は下手だから脂質減らすとかさぁ4コメントアクセス数: 4419時間前7
2022/11/27サイズオンって効果ある感じ?サイズオンみたいなウェイトゲーナー的なイントラ国内で作ってるとこない? ギャスパリってうっかりが怖いんよ54コメントアクセス数: 7962日前8
2026/03/14女でヒップスラスト150kgハムの種目やると攣りやすいよね?特に、レッグカールマシンのようなアイソレーション寄りになるほどルーマニアンやブルガリアンにはあまりその感覚は無い22コメントアクセス数: 3383日前9
2026/04/09スクワットの時息がしづらいんだけどどうすればいいかな?たくさんいきをすう3コメントアクセス数: 494日前

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2026/04/08two-per-day使ってる人いる?two-per-day使ってる人いる?成分見てビタミンも亜鉛もめっちゃ入ってて良いじゃん!と思って買ったんだけど摂取して何か変わった感じある?あくまでマルチビタミンだからあからさまな変化はないかもだけど 使ってる人いたら教えて欲しい5コメントアクセス数: 1174日前11
2024/05/03エニタイム優良店エニタイム優良店今日初めて等々力のエニタイム行ってきたけどかなり良かったそれなりに人はいるけど混んでるわけでもなくダンベル50キロまであるしスミス2台パワーラック3台あって下はコンビニ58コメントアクセス数: 13254日前12
2022/11/06ゴールドジム全般スレゴールドジム全般スレおすすめの店舗、その店舗の特色(雰囲気、客層、マシン、風呂、サウナ)など語ろう255コメントアクセス数: 113575日前13
2026/04/02ベンチ100以上の人に相談 荷重腕立て換算>>11あら?けっこう後ろ足を高い位置にさせてたりするのかな?自分は70Kgで42kgくらいだった17コメントアクセス数: 2755日前

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2026/03/20お前らが自由に書き込むスレ62それでは、ヤクルトちゅうちゅうでお会いしましょう。1000コメントアクセス数: 67905日前15
2023/08/08なんでこの掲示板は過疎ってたり、イマイチ盛り上がらないのか>>478凄いなこれ。URLにコメント上書きしてるんですか?479コメントアクセス数: 108922023.08.0816
2026/04/06ブランク1年だけどメニューこんな感じでいいかな?ブランク1年だけどメニューこんな感じでいいかな?ブランクの理由:ヘルニア+仕事と資格勉強筋トレの目的:減量+かっこいい身体になりたいトレーニング設備:可変ダンベル・インクラインベンチ・懸垂スタンド・EZバーと重り投資可能時間:週4日×1時間○上半身の日(火・土) 各5セットダンベルプレス ショルダープレスプルアップダンベルロウ○下半身の日(木・日) 各5セットダンベルスクワット ルーマニアンデッドリフトバーベルフレンチプレス バーベルカール とりあえず暫定のメニューはこれでいいでしょうか5コメントアクセス数: 582026.04.0617
2026/04/06タンパク質を体重×1倍程度で減量された方の話教えてください1倍どころかほぼ0だたが、まあワイの感触としてはかなり良かったね。辛くないし生活や頭は楽だしパワーダウンも少ない。ただ体質もあると思ってて、例えばちょっとプチ減量してみた時に「Pを2倍など摂ってもCを減らすときつい。Cをキープか増やすかしてPを減らしても問題ない」ってタイプだったらこの方法はうまくいく可能性も高いと思う。逆にCをキープか増やすかしてPを減らした時にきついなら普通のPキープするやり方で良いんじゃないかな2コメントアクセス数: 712026.04.0618
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】1コアラ氏トレーニング再開したんだな。腰悪くなってたんだな。以前「これで腰痛治った」って動画でジャックナイフストレッチと反動を意図的に使ったレッグレイズを紹介していて、同じ腰痛持ちとして試してみたんだが、レッグレイズはヤバい感じがしたのですぐに止めた。まあ、上半身ならすぐ戻ると思うので頑張って欲しいな。159コメントアクセス数: 59212023.04.0219
2024/03/29スクワット150㌔以上を目指すスレスクワットをしても限界をむかえるのはケツばっかりで、四頭筋は余裕がある。スクワットの重量を追う場合に追加する種目として、・四頭筋関与率が高いフロントスクワット・単関節種目のレッグエクステンション・弱点を強くするためのルーマニアンデッドリフトこれの中だとどれが良いんだろう?やはりボトルネックを解消するためのRDLだろうか。四頭筋に乗せられるようにフォーム見直せと言われたらおっしゃる通りです、としか答えられない......。454コメントアクセス数: 168672024.03.2920
2026/04/03みんな腕周り何センチ?3cm14コメントアクセス数: 2102026.04.0321
2025/09/04ベンチプレス120kg以上目指すスレボトムで止まるなら胸では?157コメントアクセス数: 47432025.09.0422
2023/04/01なぜ至高のトレーニング「スラスター」をしないんだい?>>65そうだなそういった競技者以外も気分転換にやってみてもらいたいものだ!>>67いい取り組みだな!私も負けてられん!そーれ、スラスター!スラスター!68コメントアクセス数: 44812023.04.0123
2022/11/06ホームジム晒そうずホームジム晒そうずダンベルとベンチさえあれば立派なジムの出来上がり!みんなの自慢のホームジム晒し合おうぜ!494コメントアクセス数: 344262022.11.0624
2025/12/31【総合】質問板 part.4【総合】質問板 part.4本スレは【総合】質問板 スレッドの part.4 になります素朴な疑問や単発の質問等、初心者〜上級者まで。みんなで賑わいましょう! part.1スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t181 part.2スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t2756 part.3スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t475056コメントアクセス数: 14962025.12.3125
2026/02/23お前らが自由に書き込むスレ61「貨幣そのもの」はなくなるかもしれないけど物事の価値を測定する物差しとしてなんらかしらのものは残ると思いますな価値と価値を交換するコミュニケーションというのもありますし、価値を生み出すってーのは喜びにつながりますからね1000コメントアクセス数: 77762026.02.2326
2025/01/14嶋田慶太の大胸筋嶋田慶太の大胸筋嶋田さんやじゅんぺい田口のような飛び出した大胸筋が欲しいんだがどうしたえーんやとくに横からはみ出る外側が全然発達せん助けてくれい14コメントアクセス数: 5852025.01.1427
2026/03/12脚周りみなさん何センチ?身長そこそこあるから、トレーニング始める前から60は越えてたな10コメントアクセス数: 2332026.03.1228
2026/03/10FFMIって意味ある?FFMIって意味ある?教えてくだせー9コメントアクセス数: 1962026.03.1029
2022/11/06おすすめのプロテインおすすめのプロテインプロテインが高すぎて苦しいのだがおすすめ教えてくれ!123コメントアクセス数: 66692022.11.0630
2022/11/07この掲示板の改善点をあげるスレ筋肉に関係ないスレや変な荒らしが多いな、管理人は放置なのかなと思ったらそうでもないようで・・308コメントアクセス数: 77802022.11.0731
2026/01/07身体(背中)のアドバイス、客観的に印象を教えて!>>1一番女子ウケしそうな身体に見えてうらやましいです!身長も高いですし!個人的には首後ろから僧帽を更にボコボコにしたらなお良さそうに見えますm(__)m12コメントアクセス数: 5892026.01.0732
2026/03/10アラキドン酸ていいの?>>13コメントアクセス数: 802026.03.1033
2026/03/08マトリックスのパワーラック真っ直ぐ下がる2コメントアクセス数: 922026.03.0834
2026/03/03筋トレしてるのに手首がほっそいビルダーwwwwwあ、ヴィンステイラーはこちら14コメントアクセス数: 3682026.03.0335
2026/03/05トレーニング記録残してる人って実際どれくらいいるの?トレーニング記録残してる人って実際どれくらいいるの?俺は最近アプリで記録しだした。思ってたよりよくて、もっと前から使ってればよかったって思った笑13コメントアクセス数: 2902026.03.0536
2025/12/18俺の完璧な懸垂で作られた肉体を評価してくれ非共通点の方が遥かに多いやろ引きこもりの豚が1000コメントアクセス数: 228852025.12.1837
2026/02/28酸素薄いジムこのスレ酸素薄いな7コメントアクセス数: 1002026.02.2838
2026/02/02中々良い方法を見つけた中々良い方法を見つけたインスタのリールで流れてきたけど、この加重の方法は思いつかなかった。中々ええやん。12コメントアクセス数: 4952026.02.0239
2023/03/291番効くサイドレイズ!BULLってやつのサイドレイズマシンめちゃくちゃやり辛くない?33コメントアクセス数: 19622023.03.2940
2026/02/25陰キャラフィットネス陰キャラフィットネス<p>俺陰キャやけどある程度マッチョやけどギャップ萌え?</p>2コメントアクセス数: 692026.02.2541
2026/02/07お前らが自由に書き込むスレ60急遽スレ立てたけど、画像アップ出来なかったので、あるあるさん削除して。誰か立て直して。1000コメントアクセス数: 56602026.02.0742
2025/12/29腹筋割りたい腹筋割りたい割れてる腹筋に憧れてます。腹筋運動はもちろんですが、どうやったら早く割れますか?12コメントアクセス数: 2712025.12.2943
2026/02/11パワーリフティング始めたての俺にアドバイスください間違ってもこの板のパワーリフティングスレとベンチスレには行かないことアドバイスしとく18コメントアクセス数: 3262026.02.1144
2026/02/16筋トレ後に食ってるもの書いていけ。俺は毎日サバ缶1個筋トレ後に食ってるもの書いていけ。俺は毎日サバ缶1個卵とサバ缶は毎日食ってる中性脂肪も正常値になったし食うべきだと思う11コメントアクセス数: 2842026.02.1645
2026/02/12お腹が気になる初心者にアドバイスください!お腹が気になる初心者にアドバイスください!3ヶ月前からデカい腹と細い腕をなんとかしたくて筋トレ始めました、腕は大きくなってきたのですがお腹が一向に変わらず…金額が安いチョコザップでランニングを週一、腹筋を家で週4してます。まだ学生で実家なので食事は朝はおにぎりとプロテイン、昼と夜は親が作ってくれるご飯を食べてます。お腹だけ一向に凹まなくてモチベがうまく上がりません…どなたかアドバイスください!10コメントアクセス数: 1472026.02.1246
2025/10/27米おじことMzYxOTMwが自身の体を見せつけてアンチを黙らすスレそろそろ米おじ降臨して欲しいなほんでもって体を見せつけてアンチどもを黙らしてくれたら最高なんやけどなー101コメントアクセス数: 19662025.10.2747
2026/02/08トレーニングベルトトレーニングベルトレバーアクションのベルトを購入しようとしています。腹側が細くなっているタイプとストレートのタイプがあると思いますが皆さんはどちらを使っていますか?パワーリフターの様な重量主義ならストレート?ボディービルやフィットネス、平凡なトレニーなら細くなってるタイプ?厚さは10mmにしようと決めているのですが、この形状だけ悩んで決めかねているので皆さんの意見を聞きたいです。7コメントアクセス数: 2532026.02.0848
2026/01/26筋トレは一回にやり切るよりも細かい分散のほうが効く説ニュースで一日懸垂100回を30日チャレンジした3人組が取り上げられてたね本人達は効果としては懸垂が上手くなったと言ってたけど身体が見違えるほど変わってたのは凄かったたった30日間連続で懸垂しただけでこれほど変わるんかとただ毎日筋肉痛だったということで100回が正しかったのかどうかってのもあるし、逆に筋肉痛の有り無しはさほど問題じゃないという捉え方も出来て面白い実験だね74コメントアクセス数: 14062026.01.2649
2026/02/05筋トレ中に起こった痛い出来事スミスベンチで立ち上がる時に頭強打8コメントアクセス数: 2062026.02.0550
2026/01/24お前らが自由に書き込むスレ59あー 2失点。1000コメントアクセス数: 66322026.01.24








