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2025/12/29女性論隔離スレ上記のような生活(給料のほぼ全てを納め、妻が自由に使え~等)をしながら、これを・幸福だ・女性に弄ばれることこそ男の幸せ・ここから学ぶこともあるとかって言うのは、無論究極的には本人が良いなら良いのだが、ワイとしてはやはり奴隷の鎖自慢にしか見えない面があるし、あと実際の数字としても若年男性はそう考えているだろうことが表れている。無論だが別にこれは猫おじ氏のことを言っているのではない。大局の話として。うさぎ飛びや水を飲まない練習、体罰暴言当たり前の練習をしていた人たちが「あの時はわからなかったけど幸せだったんだろうね。科学的に最適かは別として学ぶこともある」みたいに言うのと同じで、後ろの世代からすると全く意味不明でありただ純粋な暴力であり虐待にしか見えなくなるんよね819コメントアクセス数: 27483分前2
2026/04/08お前らが自由に書き込むスレ63筋肥大って割とマシンだけで良い説(ほんとに100%マシンかは別として)結構あって、それで結果出してる人もいるんだよな。割とそうなのかなとも思う。フリーウェイトは確かに良いけど、マシンが発達すると趣味的側面も出てくるのかもね。体全体への疲労は怪我リスクもあるし。筋肥大目指しなら、何ならマシンだけの方が効率良いのかも99コメントアクセス数: 61122分前3
2026/03/14女でヒップスラスト150kg>>18痛くなるの意味が痛めるに近いものだと、アップ不足、ケア不足の可能性がありますが、足の置く位置が「遠い」と腰を上げてゆく過程でハムストリングスで足を引きつけるような力が掛かるのでハムが攣りそうになったりはしますね。21コメントアクセス数: 2984時間前4
2026/04/09スクワットの時息がしづらいんだけどどうすればいいかな?たくさんいきをすう3コメントアクセス数: 246時間前5
2022/11/27サイズオンって効果ある感じ?次はワイルドベリーパンチ買ってみる53コメントアクセス数: 74010時間前

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2026/04/08two-per-day使ってる人いる?ツーパーデイ アナバイトで検索すると比較してる記事出てくる自分はそれ読んでアナバイト飲み続けることにした5コメントアクセス数: 8110時間前7
2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>489コメントありがとうございます。13mmは大会に本格的に参戦する人向けなのですね。勉強になりました。490コメントアクセス数: 1773811時間前8
2024/05/03エニタイム優良店エニタイム優良店今日初めて等々力のエニタイム行ってきたけどかなり良かったそれなりに人はいるけど混んでるわけでもなくダンベル50キロまであるしスミス2台パワーラック3台あって下はコンビニ58コメントアクセス数: 129617時間前9
2022/11/06ゴールドジム全般スレゴールドジム全般スレおすすめの店舗、その店舗の特色(雰囲気、客層、マシン、風呂、サウナ)など語ろう255コメントアクセス数: 113041日前

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2026/04/02ベンチ100以上の人に相談 荷重腕立て換算>>11あら?けっこう後ろ足を高い位置にさせてたりするのかな?自分は70Kgで42kgくらいだった17コメントアクセス数: 2601日前11
2026/03/20お前らが自由に書き込むスレ62それでは、ヤクルトちゅうちゅうでお会いしましょう。1000コメントアクセス数: 67461日前12
2023/08/08なんでこの掲示板は過疎ってたり、イマイチ盛り上がらないのか>>478凄いなこれ。URLにコメント上書きしてるんですか?479コメントアクセス数: 108803日前13
2026/04/06ブランク1年だけどメニューこんな感じでいいかな?ブランク1年だけどメニューこんな感じでいいかな?ブランクの理由:ヘルニア+仕事と資格勉強筋トレの目的:減量+かっこいい身体になりたいトレーニング設備:可変ダンベル・インクラインベンチ・懸垂スタンド・EZバーと重り投資可能時間:週4日×1時間○上半身の日(火・土) 各5セットダンベルプレス ショルダープレスプルアップダンベルロウ○下半身の日(木・日) 各5セットダンベルスクワット ルーマニアンデッドリフトバーベルフレンチプレス バーベルカール とりあえず暫定のメニューはこれでいいでしょうか5コメントアクセス数: 523日前

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2026/04/06タンパク質を体重×1倍程度で減量された方の話教えてください1倍どころかほぼ0だたが、まあワイの感触としてはかなり良かったね。辛くないし生活や頭は楽だしパワーダウンも少ない。ただ体質もあると思ってて、例えばちょっとプチ減量してみた時に「Pを2倍など摂ってもCを減らすときつい。Cをキープか増やすかしてPを減らしても問題ない」ってタイプだったらこの方法はうまくいく可能性も高いと思う。逆にCをキープか増やすかしてPを減らした時にきついなら普通のPキープするやり方で良いんじゃないかな2コメントアクセス数: 623日前15
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】1コアラ氏トレーニング再開したんだな。腰悪くなってたんだな。以前「これで腰痛治った」って動画でジャックナイフストレッチと反動を意図的に使ったレッグレイズを紹介していて、同じ腰痛持ちとして試してみたんだが、レッグレイズはヤバい感じがしたのですぐに止めた。まあ、上半身ならすぐ戻ると思うので頑張って欲しいな。159コメントアクセス数: 59173日前16
2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2repエニタイムで久しぶりに170以上あげてる人みた415コメントアクセス数: 96813日前17
2024/03/29スクワット150㌔以上を目指すスレスクワットをしても限界をむかえるのはケツばっかりで、四頭筋は余裕がある。スクワットの重量を追う場合に追加する種目として、・四頭筋関与率が高いフロントスクワット・単関節種目のレッグエクステンション・弱点を強くするためのルーマニアンデッドリフトこれの中だとどれが良いんだろう?やはりボトルネックを解消するためのRDLだろうか。四頭筋に乗せられるようにフォーム見直せと言われたらおっしゃる通りです、としか答えられない......。454コメントアクセス数: 168114日前18
2026/04/03みんな腕周り何センチ?3cm14コメントアクセス数: 1925日前19
2025/09/04ベンチプレス120kg以上目指すスレボトムで止まるなら胸では?157コメントアクセス数: 47402025.09.0420
2023/04/01なぜ至高のトレーニング「スラスター」をしないんだい?>>65そうだなそういった競技者以外も気分転換にやってみてもらいたいものだ!>>67いい取り組みだな!私も負けてられん!そーれ、スラスター!スラスター!68コメントアクセス数: 44722023.04.0121
2022/11/06ホームジム晒そうずホームジム晒そうずダンベルとベンチさえあれば立派なジムの出来上がり!みんなの自慢のホームジム晒し合おうぜ!494コメントアクセス数: 343862022.11.0622
2025/12/31【総合】質問板 part.4【総合】質問板 part.4本スレは【総合】質問板 スレッドの part.4 になります素朴な疑問や単発の質問等、初心者〜上級者まで。みんなで賑わいましょう! part.1スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t181 part.2スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t2756 part.3スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t475056コメントアクセス数: 14872025.12.3123
2026/02/23お前らが自由に書き込むスレ61「貨幣そのもの」はなくなるかもしれないけど物事の価値を測定する物差しとしてなんらかしらのものは残ると思いますな価値と価値を交換するコミュニケーションというのもありますし、価値を生み出すってーのは喜びにつながりますからね1000コメントアクセス数: 77672026.02.2324
2025/01/14嶋田慶太の大胸筋嶋田慶太の大胸筋嶋田さんやじゅんぺい田口のような飛び出した大胸筋が欲しいんだがどうしたえーんやとくに横からはみ出る外側が全然発達せん助けてくれい14コメントアクセス数: 5782025.01.1425
2026/03/12脚周りみなさん何センチ?身長そこそこあるから、トレーニング始める前から60は越えてたな10コメントアクセス数: 2302026.03.1226
2026/03/10FFMIって意味ある?FFMIって意味ある?教えてくだせー9コメントアクセス数: 1942026.03.1027
2022/11/06おすすめのプロテインおすすめのプロテインプロテインが高すぎて苦しいのだがおすすめ教えてくれ!123コメントアクセス数: 66502022.11.0628
2022/11/07この掲示板の改善点をあげるスレ筋肉に関係ないスレや変な荒らしが多いな、管理人は放置なのかなと思ったらそうでもないようで・・308コメントアクセス数: 77762022.11.0729
2026/01/07身体(背中)のアドバイス、客観的に印象を教えて!>>1一番女子ウケしそうな身体に見えてうらやましいです!身長も高いですし!個人的には首後ろから僧帽を更にボコボコにしたらなお良さそうに見えますm(__)m12コメントアクセス数: 5842026.01.0730
2026/03/10アラキドン酸ていいの?>>13コメントアクセス数: 796日前31
2026/03/08マトリックスのパワーラック真っ直ぐ下がる2コメントアクセス数: 872026.03.0832
2026/03/03筋トレしてるのに手首がほっそいビルダーwwwwwあ、ヴィンステイラーはこちら14コメントアクセス数: 3612026.03.0333
2026/03/05トレーニング記録残してる人って実際どれくらいいるの?トレーニング記録残してる人って実際どれくらいいるの?俺は最近アプリで記録しだした。思ってたよりよくて、もっと前から使ってればよかったって思った笑13コメントアクセス数: 2882026.03.0534
2025/12/18俺の完璧な懸垂で作られた肉体を評価してくれ非共通点の方が遥かに多いやろ引きこもりの豚が1000コメントアクセス数: 228382025.12.1835
2026/02/28酸素薄いジムこのスレ酸素薄いな7コメントアクセス数: 992026.02.2836
2026/02/02中々良い方法を見つけた中々良い方法を見つけたインスタのリールで流れてきたけど、この加重の方法は思いつかなかった。中々ええやん。12コメントアクセス数: 4952026.02.0237
2023/03/291番効くサイドレイズ!BULLってやつのサイドレイズマシンめちゃくちゃやり辛くない?33コメントアクセス数: 19582023.03.2938
2026/02/25陰キャラフィットネス陰キャラフィットネス<p>俺陰キャやけどある程度マッチョやけどギャップ萌え?</p>2コメントアクセス数: 692026.02.2539
2026/02/07お前らが自由に書き込むスレ60急遽スレ立てたけど、画像アップ出来なかったので、あるあるさん削除して。誰か立て直して。1000コメントアクセス数: 56502026.02.0740
2025/12/29腹筋割りたい腹筋割りたい割れてる腹筋に憧れてます。腹筋運動はもちろんですが、どうやったら早く割れますか?12コメントアクセス数: 2702025.12.2941
2026/02/11パワーリフティング始めたての俺にアドバイスください間違ってもこの板のパワーリフティングスレとベンチスレには行かないことアドバイスしとく18コメントアクセス数: 3222026.02.1142
2026/02/16筋トレ後に食ってるもの書いていけ。俺は毎日サバ缶1個筋トレ後に食ってるもの書いていけ。俺は毎日サバ缶1個卵とサバ缶は毎日食ってる中性脂肪も正常値になったし食うべきだと思う11コメントアクセス数: 2812026.02.1643
2026/02/12お腹が気になる初心者にアドバイスください!お腹が気になる初心者にアドバイスください!3ヶ月前からデカい腹と細い腕をなんとかしたくて筋トレ始めました、腕は大きくなってきたのですがお腹が一向に変わらず…金額が安いチョコザップでランニングを週一、腹筋を家で週4してます。まだ学生で実家なので食事は朝はおにぎりとプロテイン、昼と夜は親が作ってくれるご飯を食べてます。お腹だけ一向に凹まなくてモチベがうまく上がりません…どなたかアドバイスください!10コメントアクセス数: 1472026.02.1244
2025/10/27米おじことMzYxOTMwが自身の体を見せつけてアンチを黙らすスレそろそろ米おじ降臨して欲しいなほんでもって体を見せつけてアンチどもを黙らしてくれたら最高なんやけどなー101コメントアクセス数: 19652025.10.2745
2026/02/08トレーニングベルトトレーニングベルトレバーアクションのベルトを購入しようとしています。腹側が細くなっているタイプとストレートのタイプがあると思いますが皆さんはどちらを使っていますか?パワーリフターの様な重量主義ならストレート?ボディービルやフィットネス、平凡なトレニーなら細くなってるタイプ?厚さは10mmにしようと決めているのですが、この形状だけ悩んで決めかねているので皆さんの意見を聞きたいです。7コメントアクセス数: 2492026.02.0846
2026/01/26筋トレは一回にやり切るよりも細かい分散のほうが効く説ニュースで一日懸垂100回を30日チャレンジした3人組が取り上げられてたね本人達は効果としては懸垂が上手くなったと言ってたけど身体が見違えるほど変わってたのは凄かったたった30日間連続で懸垂しただけでこれほど変わるんかとただ毎日筋肉痛だったということで100回が正しかったのかどうかってのもあるし、逆に筋肉痛の有り無しはさほど問題じゃないという捉え方も出来て面白い実験だね74コメントアクセス数: 14022026.01.2647
2026/02/05筋トレ中に起こった痛い出来事スミスベンチで立ち上がる時に頭強打8コメントアクセス数: 2032026.02.0548
2026/01/24お前らが自由に書き込むスレ59あー 2失点。1000コメントアクセス数: 66312026.01.2449
2026/02/03ショルダープレス40kg✌️ショルダープレス40kg✌️<p>きもつぇぇ</p><p><br></p>1コメントアクセス数: 1462026.02.0350
2026/01/29ボディメイクについてアドバイス求むパワーリフティングもいいぞワイもだが背が低くてプロポーションが平均より劣るのは逆に力発揮に非常に合理的だからな11コメントアクセス数: 3672026.01.29








