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2023/07/14今古賀翔(sho fitness)のプログラムやってる人語ろうやday4デッドのあとにスクワットは無理や腰がそのうち爆破されるわハイバーでも腰に来る無理マシンにする101コメントアクセス数: 53952時間前2
2026/07/26お前らが自由に書き込むスレ69胃腸薬って色々あるけどワイは太田胃散Aを愛用してる理由はウルソデオキシコール酸が入ってるから。こればっかりはガチだからねユーザーも安心!!!319コメントアクセス数: 21442時間前3
2022/11/06ジムでの迷惑行為を語ろう>>43ストレッチエリアで腕立てとかしてる細い爺でしたラスト1セットやって譲ってあげました44コメントアクセス数: 15853時間前4
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】1>>168座ってる時でもできるシーテッドカーフレイズをヒラメ筋プッシュアップと呼んで推してる動画で座ってる時にできることの話をしてるからヒラメ筋なのであって立って行動できるときはぜひ他の様々な運動をしてくださいって内容でもあるので、そういうタイミングでは腓腹筋に限らず脚全体鍛えればよいと思います169コメントアクセス数: 64694時間前5
2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>557女性のリフターで賢い人なんていないとは思っていましたがこれほどまでとはw559コメントアクセス数: 197607時間前

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2022/11/06ゴールドジム全般スレ浜松町行ったけど、結構な人がHYROXトレーニングやってるねでも、押し方や重さの設定が分からない素人丸出しで当日大丈夫?と思った仕方がないからおねーちゃん2人組には手取り足取り指導してあげたったもちろんその後めちゃくちゃセッ(略体力はあるので凄かったなお、浜松町にプロたんもいた(笑)327コメントアクセス数: 142178時間前7
2026/07/25こんにちはポコチン>>7この掲示板に女なんていない定期23コメントアクセス数: 1939時間前8
2022/11/12市営ジム(体育館)あるある>>264自分も昨日滅茶苦茶速く印を組む練習しているおじさんを見た! こちらは日本人で、市営ジムではなかったけれども。一定数いるのかな。279コメントアクセス数: 756112時間前9
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろう美容系ユーチューバの皮膚科医が、フィジークでの整形炎上事件について語っていたんだけど、この事件のこと知っている人教えて欲しい。https://youtu.be/mTLMrXrunLc?si=DNlnW69gXOxxInD3【医師が解説!】整形腹筋男子がボディメイク大会出場の顛末とは!?本日のテーマは「腹筋整形男子がフィットネス大会出場も大炎上!」について語りました。ぜひチャンネル登録、いいね、コメントお待ちしております!こんにちは。肌の再生医療専門家の北條 元治ですまだ「肌の再生医療」をご存じない方のために、簡単にご説明させていただきます▼肌の再生医療ってどんな治療?お肌の老化の原因は「肌細胞...youtu.be/mTLMrXrunLc?si=DNlnW69gXOxxInD3809コメントアクセス数: 4240822時間前

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2023/05/01トレ後のスパ(シャワー、風呂)の時間ってどれくらいとる?最後、滅茶苦茶怖かった。35コメントアクセス数: 7871日前11
2023/08/10偽物SBDベルト問題どう思う?偽物SBDベルト問題どう思う?特許持ってるSBDベルトに類似した製品がAmazonで販売されてて今かなり話題になってるけど、おまいらどう思う?おれは大会出ないし、偽物使いたい派なんだが、あまり話題になりすぎるとなぁ…SBDベルト:約4万円(IPF公認)偽物SBDベルト:約5千円(IPF非公認)ちなみに、どちらも使用感にそんなに大差ないらしい(X元Twitterで5年間SBDベルト使ってきた人が言ってたし、タロートレーニングではなんなら革が柔らかい分偽物の方がメリットある場合もあるとのこと)414コメントアクセス数: 219931日前12
2026/07/29実際この身体ってどれくらい筋力があるように見えるん?実際この身体ってどれくらい筋力があるように見えるん?自分の感覚や、友達だとかの評価的には筋力が見た目よりないと言われるから実際どうなのか気になってます18コメントアクセス数: 2092日前13
2026/07/26バックエクステンションの時の腰の張りってどう?バックエクステンションの時の腰の張りってどう?筋トレ歴2年程度(ベンチ100kg程度)の中級者?くらいなんだけど、バックエクステンションの時毎回腰が張って痛いなーってなる。それ自体は自然な反応だと思ってるんだけど、適度な頻度と負荷で続けていけば筋肥大とか腰痛予防になるのかな?それとも、むしろ腰痛とか怪我に繋がりやすいから辞めるとか、もっと負荷を調節した方がいいとか、よく分からないんだけどみんなはどうしてる?15コメントアクセス数: 1743日前

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2024/02/03とにかく前腕太くしたい手首くるくる回すやつスピネーションっての?あれ系は結構前腕張るなデカくなるかはわからんけど43コメントアクセス数: 14833日前15
2023/05/16前腕だけヒョロガリ過ぎて悲しい今日自分の手首の細さを実感した。手首が不安で、普段12kgのダンベルで45レップ4セットのリストカールをしてるんだけど、今日は勇気出して14kgのダンベル使ってみた!手首が滅茶苦茶いたくて、12レップしか出来なかったよ。1セットで終了。続けてたら痛めていたと思う。重量的には十分行けると思うんだけれど、全然ダメだった。19コメントアクセス数: 9474日前16
2026/07/05お前らが自由に書き込むスレ68>>998美味しいだけでもアドバンテージはあるのでは?価格、量、美味しさ、栄養価などの評価基準を定めてレーダーチャートを作成して比較公開しなさいよ。あーた、科学系インフルエンサーなんだから。1000コメントアクセス数: 74865日前17
2023/06/01ジムってゲイ多くないか?ジムってゲイ多くないか?パンツ盗まれたり、体触られたり、更衣室で勃起してる奴いたり。ジムはゲイの比率が高いと思うのは俺だけ?37コメントアクセス数: 22725日前18
2025/05/23マッチョバーって掘られるんか?>>4納得できる。ありそう。5コメントアクセス数: 1266日前19
2023/05/31ラットプルマシンそろそろいっちのマシンの効かせるポイント、判明して欲しい。16コメントアクセス数: 4936日前20
2024/05/18スクワットマニア/BIG3専門指導について語ろう実物は見事にホビットだった373コメントアクセス数: 126726日前21
2023/04/07細マッチョを定義するスレローラットの人は、少々細くても細マッチョ認定されないと感じる。tシェイプは少々筋量あっても細マッチョ扱いされている気がする。52コメントアクセス数: 24146日前22
2025/04/17懸垂の可動域筋肉の神のチンニング 順手なのに完全に二頭の関与を排除してる この領域はパンピーには無理無理カタツムリ https://m.youtube.com/shorts/5byxXLxHet454コメントアクセス数: 16916日前23
2022/11/10腕相撲が強くなる筋トレ>>13竹中絢音さんが片手懸垂で鍛えてた動画見たよ。あとアームレスリングで一番重要なのが背筋と言っていた記憶があるような。19コメントアクセス数: 3876日前24
2022/11/07前腕を太くする方法教えて>>21>>24も書いてるけれど、手首動かす作業で腕撓骨筋は発達しないので、たぶんもっと違う作業に秘訣あるかも!26コメントアクセス数: 10596日前25
2025/10/13筋トレ以外の趣味公園で懸垂するの楽しい。筋トレしない日に行くと、結構良いよ。117コメントアクセス数: 19286日前26
2025/12/31【総合】質問板 part.4【総合】質問板 part.4本スレは【総合】質問板 スレッドの part.4 になります素朴な疑問や単発の質問等、初心者〜上級者まで。みんなで賑わいましょう! part.1スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t181 part.2スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t2756 part.3スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t4750108コメントアクセス数: 27916日前27
2026/07/21暑いね庭木が乾燥してて、お庭の水撒きが大変。4コメントアクセス数: 822026.07.2128
2026/07/23人類最強の筋トレ種目リストカールに決まってんだろ!!5コメントアクセス数: 1072026.07.2329
2026/07/21筋力が増えた食事とトレーニングを教えて欲しい今の時期はソーメンが食べやすくハイカロリー30コメントアクセス数: 3812026.07.2130
2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2rep150kgまでいったけど最近肘に若干の違和感出始めたので痛くなる前にエルボースリーブかった503コメントアクセス数: 120622025.09.0231
2023/12/29ブルガリアンスクワットのキツさは異常ブルガリアンスクワットのキツさは異常毎回吐きそうになる60コメントアクセス数: 110242023.12.2932
2026/07/21怪我してるときの過ごし方教えて>>4 普段やらない部位鍛えるいい機会かぁ...。何よりそのマインドセットが健康的だな。カーフとか普段サボってるとこも鍛えたくなってきた。7コメントアクセス数: 852026.07.2133
2026/07/21参勤交代のお知らせ>>8エゲレス国から軍艦買って、直接江戸に乗り付けるばい。9コメントアクセス数: 972026.07.2134
2025/06/23ダンベルショルダープレスのアドバイスをお願いしますダンベルショルダープレスのアドバイスをお願いします宅トレでダンベルショルダープレスをやっています。インクラインベンチの角度がかなり浅いのですが、インクラインベンチなしでも高重量って扱えるようになりますか?インクラインベンチなしでも安全に行う方法を教えて下さい。17コメントアクセス数: 5822025.06.2335
2022/12/15ラットプルダウンのグリップラットプルダウンのグリップお前らどれ好き?9コメントアクセス数: 4062022.12.1536
2023/03/01チンニングはパラレルグリップが良いのか?チンニングはパラレルグリップが良いのか?二頭筋の関与を除外した純粋な背中のみに効かせるトレーニングという観点で考えたときにパラレルグリップがベストなのか?骨格とかによって人それぞれって結論になるかもしれんけど体感など聞いてみたい山本先生はパラレルグリップを推してるけどどうなんだ自分は順手肩幅の荷重チンニング7.5kg 5x5が出来るレベル今の時点で特に二頭の疲労とかは感じてないアマゾンで5000円くらいでパラレルグリップにできるアイテム見つけたから、そういや効果的にどうなんだろうと思った34コメントアクセス数: 29512023.03.0137
2026/06/27【ベンチプレス】1セット目は上がるのに、2セット目で急に上がらなくなる原因と対策を教えてください筋持久力がないのかも。自分は自重懸垂を20レップやっているけれど、インターバル10分とった2セット目は、3~5回しか出来ないので、いっちと似ているかも。12コメントアクセス数: 2392026.06.2738
2026/07/18勃起フロントレイズだろ曲りん棒か?3コメントアクセス数: 642026.07.1839
2023/07/26サイヤマングレートさん確か山澤は二、三千万クラスって言ってた気が、検索すると1億行かない程度かゴールドは数億だね169コメントアクセス数: 58832023.07.2640
2023/10/28テストステロン上げる筋トレって何なんの音だ!気のせいか…26コメントアクセス数: 6902023.10.2841
2024/07/26ニースリーブ、エルボスリーブおすすめニースリーブ、エルボスリーブおすすめあります?SBDとかで2013とかあるけど違いあるんですかね。21コメントアクセス数: 4182024.07.2642
2026/07/15二頭筋に違和感痺れは感覚神経の障害だから、痺れてる筋肉じゃなくて神経の通路に原因がある専門家が適切に評価した上で介入しないと悪化する一方なのでリハビリ施設が充実してる整形外科や接骨院へ行ってください3コメントアクセス数: 982026.07.1543
2024/07/13トレーニングベルトの手入れ鬼を5年くらい使ったけど、何もせずリュックに入れっぱなし保管は車の後部座席カビなど生えたこともない、無臭29コメントアクセス数: 23312024.07.1344
2026/07/13手首や足首が細いビルダーちょっと集まれ>>5カーフの位置が高くなるから、一般的には美意識ではそっちの方が圧倒的にカッコいいのよ。6コメントアクセス数: 1412026.07.1345
2022/11/06ホームジム晒そうずホームジム晒そうずダンベルとベンチさえあれば立派なジムの出来上がり!みんなの自慢のホームジム晒し合おうぜ!531コメントアクセス数: 365412022.11.0646
2026/07/13fat gripのパチモンナボソのは調べたら類似品あったわ4コメントアクセス数: 882026.07.1347
2023/02/12出会い>>14☓マッチョ好き女子◯マッチョな女子15コメントアクセス数: 3762023.02.1248
2026/06/06初心者だけどワイドデッドリフト200kg引きたい!デッドリフト苦手体型の腕短族なんだけどデッドリフト得意体型の人を参考にしちゃだめだな腕短が腕ながのフォーム参考にできるわけねえ22コメントアクセス数: 6022026.06.0649
2026/06/29筋トレとオナニーを取ったら何が残るの?>>22仰る通り結局のところ、そもそも男女は平等で無いんよね23コメントアクセス数: 3462026.06.2950
2025/08/04むしろ部分痩せするむしろ部分痩せするYouTube見て回ってると部分痩せは不可能と主張する動画がほとんどだけど、実際は鍛えた部位から痩せていくよね?カロリー制限で痩せる場合は部分痩せは不可能かもしれないが、筋トレやジョギングを併用した場合に対象部位が締まってくるし脂肪も薄くなる。筋肉量の多くなった部位はその分筋肉がカロリーを必要としてる。余ったカロリーは全身に均等に分配されるが部位ごとに消費される頻度と量が違う。その繰り返しで、鍛えた部位には脂肪が乗らず、鍛えて無い部位には脂肪が乗る。結果、部分痩せになる。38コメントアクセス数: 5462025.08.04
