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2024/06/18ジムでイラつくこと2さっきジムに行って来た。すると、3人組の若い男が3台しかないベンチを3台とも使って結構長い時間、話しながら適当なトレをやっていた。すると、土日必ず来てるおっちゃんが来た。最初は基礎運動しながらベンチが空くのを待っていたが、その3人組はなかなかどかない。すると我慢できなくなったおっちゃんが、「悪いけどな、俺は高い金払って土日しか来られへんねん。ほんでこの時間だけやねん。3人友達やったら1台空けてくれへんか」と怖い顔で言っていた。おお、よう言うたと思った。土日は特に混んでるから、やっぱり配慮は必要。金払ってるからと言って自由にして良いわけじゃない…17コメントアクセス数: 2162分前2
2024/07/23しゃがみ浅いスクワットはダサいって自覚ないの?とはいえフルのつもりでATGになるのもいただけない17コメントアクセス数: 19615分前3
2024/07/27全身法やってる人って土日どうするの?土曜ベンチ、スクワット日曜ベンチ、デッド12コメントアクセス数: 9416分前4
2024/07/15お前らが自由に書き込むスレ23shoさんの言う中級者あたりで、かれこれ一年以上停滞してる。ここの掲示板見て、パーソナルとかプログラムとか、第三者の存在ってとても大事であることに気づいた。だから、信頼できるトレーナー探してパーソナル受けたり、shoさんのプログラム買って実践してる。まだ目に見える変化は感じないけど、停滞を打破できそうな手応えがある。790コメントアクセス数: 715818分前5
2024/07/26ニースリーブ、エルボスリーブおすすめPLCはロゴがダサすぎるPL教も連想させるしSBDでいいじゃん10コメントアクセス数: 9721分前6
2024/07/27最近のトレーニングウェア高くね?日本円が安いだけ11コメントアクセス数: 12222分前7
2024/07/27分からない用語を書き込むと誰かが答えてくれるスレフォーストレップは補助者が先輩とか立場の上の人だと地獄。やめさせてもらえない。7コメントアクセス数: 3125分前8
2024/07/26減量停滞時の手札晒すスレがまんする14コメントアクセス数: 1292時間前9
2024/07/26筋トレ3ヶ月、サイドレイズについて歴なんて関係ないから、早い段階から気にし過ぎるくらいでちょうど良いよハードに取り組む前にプロに身体を見てもらって何から左右差が来てるのかくらいは知っておいた方が良い側弯由来だったりしたら後々怖いし10コメントアクセス数: 1516時間前10
2024/07/26ベンチプレスで首痛めたことある人いる?トレ前に肩回りほぐしてない状態で肩甲骨内転させ過ぎるとよく痛めてた。最近はトレ前にフォームローラーで肩甲骨付近よくほぐしてプレス系の種目では下ろしすぎない(肩甲骨内転するから)事を意識したら怪我することがなくなった。少し痛くても無理のない範囲でトレーニングした方が治りは早いみたい。9コメントアクセス数: 1157時間前11
2024/07/27プロテインヨーグルト風味安いやつはグロング、エクスプロージョン辺りじゃないかな?3キロで7000くらい。ヨーグルト味は飲んだことないけど。7コメントアクセス数: 698時間前12
2024/07/02おすすめの野菜教えてくださいしか99コメントアクセス数: 7949時間前13
2024/07/26【強くて】パワービルディングが盛り上がってきてる件【デカい】地味〜3コメントアクセス数: 6312時間前14
2024/07/05筋トレを続けやすい仕事を真剣に考えるスレ工場だったら定時であがれそうだけど、2-3交代制とかはキツイよなぁ34コメントアクセス数: 47115時間前15
2024/03/21さぼりたいとき、どうしてる? ( ´∀`)さぼらなかったから、ちょいからだしまってきた63コメントアクセス数: 98618時間前16
2024/03/2130分制限とか時間制限設けてるジムってなんなの?>>48待ちいたら時間制限は守れやwww>ここの人らは待ちがいようが49コメントアクセス数: 128518時間前17
2024/07/25柔道選手の身体柔道選手の身体ボディビルダーみたい9コメントアクセス数: 14118時間前18
2024/07/26土曜と日曜に筋トレしたいんですが土曜と日曜に筋トレしたいんですが筋トレ歴1年です最近かなり仕事が忙しいので、土日に集中して筋トレしようと思います。上半身と下半身だと、上半身の日のトレーニング時間が非常に長くなってしまうのですが、何かおすすめの分割法はありませんか。18コメントアクセス数: 17821時間前19
2024/07/21効率よく全身肥大するには効率よく全身肥大するには種目絞った方がいいと思うんですがベンチプレスミリタリープレスプルアップケーブルロウスクワットルーマニアンデッドリフトこの6種目でよいでしょうか39コメントアクセス数: 79623時間前20
2024/07/22スクワットで片膝だけ痛い人工関節いれなよ!6コメントアクセス数: 1081日前21
2024/07/22デッドリフト自分でやってやりやすく怪我なくできるフォームを見つけるしかない7コメントアクセス数: 2011日前22
2024/07/24腕とか筋肥大させてナニをやりたいのか腕とか筋肥大させてナニをやりたいのかボディメイク競技者は腕筋肥大必要だけど一般トレ民は腕とか鍛えて日常生活でナニをやりたいのかwww17コメントアクセス数: 2801日前23
2024/07/26うつ病のトレーニーいますか私は親が要介護3、子供が新生児、妻が産後鬱で、私も鬱っぽくなってきました。仕事は外回りの営業で毎日暑い中徒歩と自転車で移動しておりストレスもすごいですが仕事は休めず、妻からは何かにつけ「寄り添ってない」と怒られる日々でとてもしんどいです。私の場合はそんな中でもなんとか時間を捻出して筋トレ行ってます。筋トレしてなかったら限界に達してると思います。2コメントアクセス数: 541日前24
2024/07/24尻までバリバリに絞るには?>>4真面目にしかも丁寧に回答いただきありがとうございます!!6コメントアクセス数: 1381日前25
2024/07/25浜口京子が48kgでワンハンドローイングしてた体操とか、みんなバランスって言うからね筋肉じゃなくて全部バランスバランス取るために勝手にそこが使われ酷使され勝手に筋肉ついただけの形筋肉使う意識など、彼らにない基本的に体操選手は筋トレしないするやつもいるが基本しないそしてチビである16コメントアクセス数: 2281日前26
2024/07/24男梅みたいな顔しながらトレしてるクソガリwww顔に出るよね4コメントアクセス数: 771日前27
2024/07/25パワーリフティングパワーリフティングって極端にいえば関節の太さゲーなわけじゃん?そうすると、モヤシみたいなガリだった人が仮に頑張って太ったり、筋肉を付けても、もう産まれた時点で向き不向きでいえば向いてない競技なんだよねもちろん、相手がいる競技だから自分の取り組み次第では上に行けるるからね、単純に向き不向きだけの話13コメントアクセス数: 13121時間前28
2024/07/23ネットに乗せられてケトやってる奴>>7何がやばかったのかサッパリわからん8コメントアクセス数: 1751日前29
2024/07/07FWJ、なーすけと優勝争い云々言ってたのに>>15>>17こんなこと言われてるけど、優勝した木又さん来年FWJのナチュラルプロ目指すらしいよhttps://www.instagram.com/p/C9o5bcBSYbj/?igsh=bjA5OGZ5eW84bGJ266コメントアクセス数: 15632日前30
2024/07/24コロチキ西野age2コメントアクセス数: 292日前31
2023/10/29【総合】質問板 part.2>>888ありがとうございます!自分のパソコンを検索して、以前ドクターマイクの動画で各期のスパンの情報メモってたのを掘り出してきました。増量は12〜20週(3ヶ月〜6ヶ月)メンテは2〜12週減量は8〜12週(2ヶ月〜3ヶ月)これを推奨していましたが、もしかしたら各期で(効果がさほど出なくても)同じ期を長く継続するのは良くないのかもしれません。増量ならインスリン抵抗性、減量なら脂肪代謝の効率が落ちていくとか。多分今後の増量期でも停滞するのが想像できそうなので、531プログラムとか、そういう増量プログラムの期分けも組み込んでいかなきゃいけないんだろうなぁと思うと、ちょっと大変そうですね。889コメントアクセス数: 199922日前32
2024/07/24脊柱起立筋をメインで鍛える種目やってないとフルスクワットできない?フロントスクワットやれ15コメントアクセス数: 2972日前33
2024/07/24セルフタンニング>>1オススメはありませんが、買っても無駄なヤツは知ってます。JBBF公認のセルフタンニングローションってヤツがあるんですが、いわゆるカラーとは違って、色落ちしない代わりに塗っても大して色が黒くなりません。2コメントアクセス数: 582日前34
2024/07/24筋トレ気絶問題筋トレ気絶問題粘り過ぎて、ぶっ倒れた人いる?7コメントアクセス数: 1622日前35
2024/07/22超初心者質問ですみません、、、自炊の場合㌍やタンパク質の摂取量はどうやって測ればいいのでしょうか毎回水書くのはなんなんだよww勝手に飲めよwww ゴクゴク〜ってwwwwあ〜おいし♪バカヤロー44コメントアクセス数: 4872日前36
2024/05/11メタボ減量部 (΄◉◞౪◟◉`)g75日目18時 64.1-19.8153コメントアクセス数: 18682日前37
2024/07/23ネイチャーズライフのマグネシウム高騰につき代替探し中です。オススメ教えてください。ネイチャーズライフのマグネシウム高騰につき代替探し中です。オススメ教えてください。ドクターズベストへの乗り換えを考えてます。マグネシウムオススメあったら教えてください。3コメントアクセス数: 613日前38
2022/11/06ゴールドジム全般スレ夏に都内ゴールド遊びに行けそうだからパワーリフター目線で楽しそうなゴールド知ってる識者いたら教えてほしいプラットホーム3面あるサウスANNEXとコンボラックあるイーストはどっちも快適だったから他も見てみたい24コメントアクセス数: 6713日前39
2024/07/22パワーグリップの洗い方トレ後、つけたままシャワールーム行って体と一緒に洗ってる9コメントアクセス数: 1263日前40
2024/07/20バーベルスクワット先に腰周りが疲労する問題じゃあ4セットで終了しましょう。3コメントアクセス数: 1423日前41
2024/07/22結局マシンだけの胸トレでベンチのびるの?結局マシンだけの胸トレでベンチのびるの?みんなの意見教えて!19コメントアクセス数: 3444日前42
2024/07/20好きなトレーニング種目フロントプルダウンはほんとストレッチがバチバチに効いて簡単に翌日筋肉痛になるからいいよね最寄りのエニタイムにあって良かった19コメントアクセス数: 3134日前43
2024/07/20お前らのジムダンベル何kgまである?お前らのジムダンベル何kgまである?自分のところは40kgまでしかないちなフィットイージー16コメントアクセス数: 1924日前44
2022/12/13体重67kgでもうすぐダンベルプレス50kg(片方)上がりそうなワイを応援するスレ最初に身長が書いてないところから障害者レベルのチビであることは明確逆にちゃんと書いとけば応援メッセージも少しはあっただろうに12コメントアクセス数: 4774日前45
2024/07/22マッチョって攻撃的だよな中途半端に筋肉ある人の方が攻撃的な感じしそう(偏見)8コメントアクセス数: 673日前46
2024/07/21ブルガリアンスクワットブルガリアンスクワットバーベル?ダンベル?スミスマシン?どれが好き?8コメントアクセス数: 2255日前47
2024/07/22マッチョって体温高いと言われるけど>>3全く同じ4コメントアクセス数: 1065日前48
2024/07/20ベンチプレスの壁そやね、10000mだとそれくらいだね燃焼用の空気、得られる浮力、燃費、諸々に計算されての、10000m前後がコスパいい高度ということで17コメントアクセス数: 3945日前49
2024/07/17無限に出るトレ中のあくびおれも筋トレ中に居眠りしちゃう12コメントアクセス数: 2415日前50
2022/11/06筋肉あるある アンチスレなんとなくあげ335コメントアクセス数: 97985日前