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2026/08/11お前らが自由に書き込むスレ70>>145あまり詳しくないですけど、結構以前からYoutubeやってて、やめたり再開したりしてたみたいですね。以前動画は何回か見た事ありますけど、メンタルヘルスに問題がある人なのかな?って印象を受けました。147コメントアクセス数: 104349分前2
2026/08/13ボディビルの漫画を描きたいマッチョグルメ3コメントアクセス数: 193時間前3
2026/08/13上半身の下半身の二分割についていんじゃね?2コメントアクセス数: 173時間前4
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】1筋トレしてる自分が筋トレしてない50代の自分に健康なりバルクなりで勝てたらやってた甲斐がありますからね自分も最近は肩が怪しいので高重量プレスは自粛して逆立ちやキューバンプレスなどで基礎を見直してます175コメントアクセス数: 66543時間前5
2022/11/06ホームジム晒そうずやっと完成が見えてきた3代目ホームジムまだ散らかってるけども…狭そうだけど器具1つずつ使う分には余裕あります536コメントアクセス数: 369476時間前

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2026/08/13重量停滞時の刺激変化5レップで伸びなくなったら8レップにしたり逆もまたあり3レップやったりもする重量はレップで換算してあわせる8コメントアクセス数: 648時間前7
2023/06/15アクトレ氏わざわざわけの分からん遠くの遠くの地域まで行って、裸になり外で撮影して優勝も逃したのがトドメさしたなすべて裏目というかなんのために遠くの遠くの大会出たんですか?まさかそこなら優勝できると思ったとか、ないよね?240コメントアクセス数: 1026110時間前8
2022/11/17筋トレ川柳〜挙げ人知らず〜安定の人語が通じぬヤツがいる87コメントアクセス数: 109911時間前9
2023/06/25サイヤマン>>109ペプチドでガンが治るとかまだ言ってんのかなこいつ112コメントアクセス数: 363511時間前

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2026/08/04ハーフデッドでうんこが漏れそう女の子がウェイトリフティングで尿漏れするのは、あり得るとどこかで聞いたことがある。18コメントアクセス数: 17615時間前11
2022/11/17大円筋と広背筋の鍛え分けってどうやるん?鍛え分けとは少し意味合いが違うけれども、あるあるさんがラットプルダウンより懸垂の方が大円筋を成長させるという趣旨の話をしていたので、参考まで。https://youtu.be/P2IpMKzEUO4?si=ayi2BPuu-H__xiCV【筋トレ】懸垂とラットプル、スクワットとレッグプレス、何が違うん?????????マイプロGW特大セール→tidd.ly/26f4fcb4概要欄いつもふざけてるので良かったら見てください。ツイッター(筋肉好きあるあるbot)→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja【筋トレ】懸垂とラットプル、スクワットとレッグプレス、何が違うん????????この概要欄...youtu.be/P2IpMKzEUO4?si=ayi2BPuu-H__xiCV12コメントアクセス数: 30316時間前12
2024/05/27危機感ニキに煽られ、腕立て伏せを初めて一週目の結果>>20この頃はポップコーンじゃなくて、ステーキブームだったんだな……。24コメントアクセス数: 7761日前13
2022/11/12市営ジム(体育館)あるある>>289やる事やってるやんけー💦290コメントアクセス数: 79761日前

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2023/08/08ジムでナンパしてくる男どもジムでナンパしてくる男どもマジで死んで27コメントアクセス数: 7421日前15
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろう筋トレYoutuberを語ろうなんか面白い人いる?828コメントアクセス数: 432201日前16
2023/07/26サイヤマングレートさんサイヤマン、東日本ボディビル選手権優勝!色々大変だったろうに、ここまで頑張ってきたのは素直に凄いと思った。不屈の闘志だ!170コメントアクセス数: 59901日前17
2026/08/11筋トレ一年目小6>>3筋トレしてなくても伸びてなかったと思うよ4コメントアクセス数: 481日前18
2026/07/26お前らが自由に書き込むスレ69ksk1000コメントアクセス数: 71812日前19
2026/08/11ライイングエクステンションサムアラウンドでストレートバーとかだとなるはなる3コメントアクセス数: 532日前20
2026/08/10糖質源を全てバナナはアリ?なしやね極端過ぎる0-100考えは視野と成長の邪魔7コメントアクセス数: 872日前21
2024/02/03とにかく前腕太くしたい>>46ありがとうございます。やはり2頭筋や3頭筋も細いままではダメかなと感じています。握力60kg、ハンマーカール22kgで10レップ4セットやっているので、筋力的には滅茶苦茶弱いわけではないと思うんですが、前腕凄く細いんですよね。当初はあんまり太さを求めずに鍛えていましたが、太くなければ筋力にも限界ありそうですし。因みにラットプルダウン(65kgで10レップ)などの引く種目は軽く1~2セット遊び程度でやるのですが、押す種目はほぼやらずに、先日チェストプレス40kgやってみたら7回で限界でした。押す種目やってないのも、前腕細いのに関係ある可能性もあるのかなと感じています。47コメントアクセス数: 16142日前22
2023/04/10たんぱくとりおのベンチプレスの動画を見た人たんぱくとりおのベンチプレスの動画を見た人週5回、1日2時間×2回高重量低レップのベンチプレスのみ!2日置きにベンチプレスMAXからドロップセットを10-20セット!週2回、限界3レップの重量をひたすらベンチプレス、筋肉痛は無視!→3ヶ月で120kgから150kgに更新この脳筋集団の体はどうなってるんだ…。高重量高頻度が正義なのかな?ベンチプレスの重量を伸ばす組み方8コメントアクセス数: 6103日前23
2024/01/15【パート5】パーカーフィットネスさんについて語ろう【チクチク言葉禁止】>>878ばかさんに限らず、そういうゆーちゅーば多いよね。とはいえ、「でかい人のことは信用できる」も危ういけれど。887コメントアクセス数: 2089515時間前24
2026/08/08筋トレ界隈、こういう髪型にしがち説横川君こそ短髪にした方がいいよな頭デカく見えてもったいない10コメントアクセス数: 1413日前25
2026/08/09旅行に向けて1ヶ月で見た目を改善人体の作りとしては1ヶ月で3〜4kgは全然落とせるんだけど、その為の土台が必要というか何というか・・・バイク乗る前に自転車乗れるようにならないと、みたいな7コメントアクセス数: 653日前26
2023/02/04懸垂の回数の上げ方>>14510回なら4セットいけた。インターバル10分。自分はどの種目も多セット苦手です。インターバルも山ほど使ってます。146コメントアクセス数: 89554日前27
2023/02/12出会い>>15確かに、マッチョ好きの女よりマッチョな女の方が良いよね17コメントアクセス数: 4414日前28
2026/08/06加重ディップスとベンチプレス の1rep目が無茶苦茶キツい現象加重ディップスとベンチプレス の1rep目が無茶苦茶キツい現象加重ディップスを高重量でよくやるんですけど、1rep目だけが異常にキツい現象がどうしても治せません。キツさのレベルでいうと追い込みの最終レップ並みにキツいです。ベンチプレスでも同じ現象があってベンチに至っては、肩にすげー負担かかる感じがします。ディップスは肩には嫌な負担はかからないですけどとにかくキツいって感じです。改善策ないでしょうか?扱ってる重量は体重70kgで加重ディップス1rm70kgベンチは大昔に100kg上げたのが最後です。13コメントアクセス数: 2054日前29
2022/11/06ゴールドジム全般スレ>>329ジムを楽しむなら浜松町はおすすめしないがな素直にサウスアネックス、ノース、イーストがよろしHYROXやりたいなら東陽町がベスト331コメントアクセス数: 144944日前30
2022/12/15ラットプルダウンのグリップ>>8これを逆向きにつけて鍛えている人と合トレやって、自分もやってみたけれど、悪くなかった。愉しかった。10コメントアクセス数: 4494日前31
2026/08/04風俗に行ったら報告するスレ 俺の経験上、風俗嬢のマ○コのほうが無臭が多いよね。やっぱりちゃんとケアしてるからかな? 素人だと稀にザリガリの死体に唾とションベンをかけて3年寝かせました〜^^みたいな臭いするやついるよ。 そういう点では風俗嬢は感心するわ^^11コメントアクセス数: 1985日前32
2023/05/31ラットプルマシンラットプルマシンこのタイプしかないのですが、効かせるポイントとかわかりますか?19コメントアクセス数: 6105日前33
2024/08/12あるあるさんに動画のネタをリクエストするスレ>>53まだ出てないし、筋肉目線での考察が欲しいところですね。54コメントアクセス数: 9236日前34
2022/11/09地震だ地震だぁ!!ジムって重量物落とす奴もいるし、2階以上にあるとわりと揺れるよね。今日の地震、揺れたのは分かっていたけれど誰も気にしてなかった。自分もいつもの揺れだと思っていた。4コメントアクセス数: 1062022.11.0935
2026/08/06アナボリックステロイドについてアナボリックステロイドについてアナボリックステロイドについて話そうぜ!実はユーザーだ!っていう嘘吐きインフルエンサーも暴露しましょう!!6コメントアクセス数: 1222026.08.0636
2026/08/06胸トレが苦手胸トレが苦手世間では脚トレは嫌。胸トレ最高!みたいな風潮あるけど、個人的には真逆なんだよね。胸トレって終わった後も「あー胸に効いたなぁ」ってなること無いし、正直重量も伸び悩んでるから記録更新の歓びも少ない。実際みんなはどう?2コメントアクセス数: 512026.08.0637
2023/07/14今古賀翔(sho fitness)のプログラムやってる人語ろうやUL9週間 week2day1で1日予定早めてやったら前回の疲労が抜けておらずベンチプレスがガッツリ落ちたレップレンジでRPE合わせるプログラムってはじめてだけど重量でRPE合わせるプログラムのほうが個人的には好きだな104コメントアクセス数: 56872023.07.1438
2025/02/08骨盤を立てるとか、肩甲骨を下げるとかようつべで肩甲骨はがしの動画見てやってみた! 愉しかった。13コメントアクセス数: 2322025.02.0839
2023/04/05握力ついた?あるあるさんの握力が弱いのは意外だった。13コメントアクセス数: 4392023.04.0540
2023/06/01ジムってゲイ多くないか?田舎にはそもそもゲイが少ないから、都会のジムみたいな「いかにもゲイです」みたいな感じの人は少ないかな。去年まで東京に住んでいたけれど、ゲイが本当に多いよね。30過ぎると、ムキムキにしないとアプリケーションでマッチングしないと誰かが言ってたよ。38コメントアクセス数: 23112023.06.0141
2025/05/23マッチョバーって掘られるんか?そもそもマッチョバーって都会にしかないし、都会のマッチョはゲイ率高いから、マッチョバー店員にゲイが多くても不思議はない気がする。働いている自分の知り合いもゲイだし。8コメントアクセス数: 1662025.05.2342
2025/12/31【総合】質問板 part.4ハックスクワットでバンドつける基準って何かありますか?片側何枚ずつとか持田さんは初心者こそつけた方が良いと言っていて気になりますやりたければやれよって感じだとは思いますが笑109コメントアクセス数: 28312025.12.3143
2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>565こんな基地害たくさんいたらたまったもんじゃない567コメントアクセス数: 202342024.09.2744
2022/11/06ジムでの迷惑行為を語ろう>>49多分他の人からも密告あったのか大声出してのトレーニングは控えてくださいと貼り紙があったww建物の外からも叫び声聞こえてるからなあ…51コメントアクセス数: 17492022.11.0645
2026/07/25こんにちはポコチン>>7この掲示板に女なんていない定期23コメントアクセス数: 2052026.07.2546
2023/05/01トレ後のスパ(シャワー、風呂)の時間ってどれくらいとる?最後、滅茶苦茶怖かった。35コメントアクセス数: 8002023.05.0147
2023/08/10偽物SBDベルト問題どう思う?偽物SBDベルト問題どう思う?特許持ってるSBDベルトに類似した製品がAmazonで販売されてて今かなり話題になってるけど、おまいらどう思う?おれは大会出ないし、偽物使いたい派なんだが、あまり話題になりすぎるとなぁ…SBDベルト:約4万円(IPF公認)偽物SBDベルト:約5千円(IPF非公認)ちなみに、どちらも使用感にそんなに大差ないらしい(X元Twitterで5年間SBDベルト使ってきた人が言ってたし、タロートレーニングではなんなら革が柔らかい分偽物の方がメリットある場合もあるとのこと)414コメントアクセス数: 221152023.08.1048
2026/07/29実際この身体ってどれくらい筋力があるように見えるん?実際この身体ってどれくらい筋力があるように見えるん?自分の感覚や、友達だとかの評価的には筋力が見た目よりないと言われるから実際どうなのか気になってます18コメントアクセス数: 2932026.07.2949
2026/07/26バックエクステンションの時の腰の張りってどう?バックエクステンションの時の腰の張りってどう?筋トレ歴2年程度(ベンチ100kg程度)の中級者?くらいなんだけど、バックエクステンションの時毎回腰が張って痛いなーってなる。それ自体は自然な反応だと思ってるんだけど、適度な頻度と負荷で続けていけば筋肥大とか腰痛予防になるのかな?それとも、むしろ腰痛とか怪我に繋がりやすいから辞めるとか、もっと負荷を調節した方がいいとか、よく分からないんだけどみんなはどうしてる?15コメントアクセス数: 1922026.07.2650
2023/05/16前腕だけヒョロガリ過ぎて悲しい今日自分の手首の細さを実感した。手首が不安で、普段12kgのダンベルで45レップ4セットのリストカールをしてるんだけど、今日は勇気出して14kgのダンベル使ってみた!手首が滅茶苦茶いたくて、12レップしか出来なかったよ。1セットで終了。続けてたら痛めていたと思う。重量的には十分行けると思うんだけれど、全然ダメだった。19コメントアクセス数: 9582023.05.16
