1
2026/07/26お前らが自由に書き込むスレ69クーラー低温つけっぱでジム行ってた。いいミス707コメントアクセス数: 48611時間前2
2022/11/06ホームジム晒そうず>>532 すげー!シックでめっちゃかっこいい535コメントアクセス数: 366714時間前3
2022/11/09地震だ地震だぁ!!ジムって重量物落とす奴もいるし、2階以上にあるとわりと揺れるよね。今日の地震、揺れたのは分かっていたけれど誰も気にしてなかった。自分もいつもの揺れだと思っていた。4コメントアクセス数: 785時間前4
2024/08/12あるあるさんに動画のネタをリクエストするスレちいかわ劇場版感想動画って出したっけ?53コメントアクセス数: 8777時間前5
2026/08/06アナボリックステロイドについてアナボリックステロイドについてアナボリックステロイドについて話そうぜ!実はユーザーだ!っていう嘘吐きインフルエンサーも暴露しましょう!!6コメントアクセス数: 728時間前

6
2026/08/06胸トレが苦手胸トレが苦手世間では脚トレは嫌。胸トレ最高!みたいな風潮あるけど、個人的には真逆なんだよね。胸トレって終わった後も「あー胸に効いたなぁ」ってなること無いし、正直重量も伸び悩んでるから記録更新の歓びも少ない。実際みんなはどう?2コメントアクセス数: 198時間前7
2026/08/06加重ディップスとベンチプレス の1rep目が無茶苦茶キツい現象ディップスって体格目的で正解違いすぎるからキューイングが難しいのよね刈川のディップスとかどこに負荷乗せてるのか謎過ぎて日本選手権上位じゃなかったら笑いもんだろうし9コメントアクセス数: 11212時間前8
2023/07/14今古賀翔(sho fitness)のプログラムやってる人語ろうやUL9週間 week2day1で1日予定早めてやったら前回の疲労が抜けておらずベンチプレスがガッツリ落ちたレップレンジでRPE合わせるプログラムってはじめてだけど重量でRPE合わせるプログラムのほうが個人的には好きだな104コメントアクセス数: 56281日前9
2026/08/04風俗に行ったら報告するスレ風俗に行ったら報告するスレ筋トレしてたら行きたくなるよね〜10コメントアクセス数: 1261日前

10
2026/08/04ハーフデッドでうんこが漏れそうハーフデッドでうんこが漏れそうどうしたらいい。本当に真剣に悩んでる。うんこリスクのせいでセット重量が伸ばせない。17コメントアクセス数: 1441日前11
2025/02/08骨盤を立てるとか、肩甲骨を下げるとかようつべで肩甲骨はがしの動画見てやってみた! 愉しかった。13コメントアクセス数: 2061日前12
2023/04/05握力ついた?あるあるさんの握力が弱いのは意外だった。13コメントアクセス数: 4261日前13
2024/02/03とにかく前腕太くしたいハンマーカールの20kg10レップと、5kg40レップってボリューム的には同じなのかな? 後者の方が明らかにきついけれど。44コメントアクセス数: 15241日前

14
2023/06/01ジムってゲイ多くないか?田舎にはそもそもゲイが少ないから、都会のジムみたいな「いかにもゲイです」みたいな感じの人は少ないかな。去年まで東京に住んでいたけれど、ゲイが本当に多いよね。30過ぎると、ムキムキにしないとアプリケーションでマッチングしないと誰かが言ってたよ。38コメントアクセス数: 22951日前15
2025/05/23マッチョバーって掘られるんか?そもそもマッチョバーって都会にしかないし、都会のマッチョはゲイ率高いから、マッチョバー店員にゲイが多くても不思議はない気がする。働いている自分の知り合いもゲイだし。8コメントアクセス数: 1541日前16
2025/12/31【総合】質問板 part.4ハックスクワットでバンドつける基準って何かありますか?片側何枚ずつとか持田さんは初心者こそつけた方が良いと言っていて気になりますやりたければやれよって感じだとは思いますが笑109コメントアクセス数: 28201日前17
2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>565こんな基地害たくさんいたらたまったもんじゃない567コメントアクセス数: 201482日前18
2022/11/12市営ジム(体育館)あるあるホモォ…285コメントアクセス数: 78303日前19
2022/11/06ゴールドジム全般スレゴールドジム全般スレおすすめの店舗、その店舗の特色(雰囲気、客層、マシン、風呂、サウナ)など語ろう329コメントアクセス数: 143714日前20
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】150歳以上の筋トレ【身体に優しく】150歳以上の人が筋トレについて情報を交換しあうスレです。よろしくお願いします。170コメントアクセス数: 65755日前21
2022/11/06ジムでの迷惑行為を語ろう>>49多分他の人からも密告あったのか大声出してのトレーニングは控えてくださいと貼り紙があったww建物の外からも叫び声聞こえてるからなあ…51コメントアクセス数: 17385日前22
2026/07/25こんにちはポコチン>>7この掲示板に女なんていない定期23コメントアクセス数: 2046日前23
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろう美容系ユーチューバの皮膚科医が、フィジークでの整形炎上事件について語っていたんだけど、この事件のこと知っている人教えて欲しい。https://youtu.be/mTLMrXrunLc?si=DNlnW69gXOxxInD3【医師が解説!】整形腹筋男子がボディメイク大会出場の顛末とは!?本日のテーマは「腹筋整形男子がフィットネス大会出場も大炎上!」について語りました。ぜひチャンネル登録、いいね、コメントお待ちしております!こんにちは。肌の再生医療専門家の北條 元治ですまだ「肌の再生医療」をご存じない方のために、簡単にご説明させていただきます▼肌の再生医療ってどんな治療?お肌の老化の原因は「肌細胞...youtu.be/mTLMrXrunLc?si=DNlnW69gXOxxInD3809コメントアクセス数: 426206日前24
2023/05/01トレ後のスパ(シャワー、風呂)の時間ってどれくらいとる?最後、滅茶苦茶怖かった。35コメントアクセス数: 7922023.05.0125
2023/08/10偽物SBDベルト問題どう思う?偽物SBDベルト問題どう思う?特許持ってるSBDベルトに類似した製品がAmazonで販売されてて今かなり話題になってるけど、おまいらどう思う?おれは大会出ないし、偽物使いたい派なんだが、あまり話題になりすぎるとなぁ…SBDベルト:約4万円(IPF公認)偽物SBDベルト:約5千円(IPF非公認)ちなみに、どちらも使用感にそんなに大差ないらしい(X元Twitterで5年間SBDベルト使ってきた人が言ってたし、タロートレーニングではなんなら革が柔らかい分偽物の方がメリットある場合もあるとのこと)414コメントアクセス数: 220702023.08.1026
2026/07/29実際この身体ってどれくらい筋力があるように見えるん?実際この身体ってどれくらい筋力があるように見えるん?自分の感覚や、友達だとかの評価的には筋力が見た目よりないと言われるから実際どうなのか気になってます18コメントアクセス数: 2712026.07.2927
2026/07/26バックエクステンションの時の腰の張りってどう?バックエクステンションの時の腰の張りってどう?筋トレ歴2年程度(ベンチ100kg程度)の中級者?くらいなんだけど、バックエクステンションの時毎回腰が張って痛いなーってなる。それ自体は自然な反応だと思ってるんだけど、適度な頻度と負荷で続けていけば筋肥大とか腰痛予防になるのかな?それとも、むしろ腰痛とか怪我に繋がりやすいから辞めるとか、もっと負荷を調節した方がいいとか、よく分からないんだけどみんなはどうしてる?15コメントアクセス数: 1862026.07.2628
2023/05/16前腕だけヒョロガリ過ぎて悲しい今日自分の手首の細さを実感した。手首が不安で、普段12kgのダンベルで45レップ4セットのリストカールをしてるんだけど、今日は勇気出して14kgのダンベル使ってみた!手首が滅茶苦茶いたくて、12レップしか出来なかったよ。1セットで終了。続けてたら痛めていたと思う。重量的には十分行けると思うんだけれど、全然ダメだった。19コメントアクセス数: 9532023.05.1629
2026/07/05お前らが自由に書き込むスレ68>>998美味しいだけでもアドバンテージはあるのでは?価格、量、美味しさ、栄養価などの評価基準を定めてレーダーチャートを作成して比較公開しなさいよ。あーた、科学系インフルエンサーなんだから。1000コメントアクセス数: 75192026.07.0530
2023/05/31ラットプルマシンそろそろいっちのマシンの効かせるポイント、判明して欲しい。16コメントアクセス数: 5112023.05.3131
2024/05/18スクワットマニア/BIG3専門指導について語ろう実物は見事にホビットだった373コメントアクセス数: 127722024.05.1832
2023/04/07細マッチョを定義するスレローラットの人は、少々細くても細マッチョ認定されないと感じる。tシェイプは少々筋量あっても細マッチョ扱いされている気がする。52コメントアクセス数: 24192023.04.0733
2025/04/17懸垂の可動域筋肉の神のチンニング 順手なのに完全に二頭の関与を排除してる この領域はパンピーには無理無理カタツムリ https://m.youtube.com/shorts/5byxXLxHet454コメントアクセス数: 17162025.04.1734
2022/11/10腕相撲が強くなる筋トレ>>13竹中絢音さんが片手懸垂で鍛えてた動画見たよ。あとアームレスリングで一番重要なのが背筋と言っていた記憶があるような。19コメントアクセス数: 3892022.11.1035
2022/11/07前腕を太くする方法教えて>>21>>24も書いてるけれど、手首動かす作業で腕撓骨筋は発達しないので、たぶんもっと違う作業に秘訣あるかも!26コメントアクセス数: 10602022.11.0736
2025/10/13筋トレ以外の趣味公園で懸垂するの楽しい。筋トレしない日に行くと、結構良いよ。117コメントアクセス数: 19432025.10.1337
2026/07/21暑いね庭木が乾燥してて、お庭の水撒きが大変。4コメントアクセス数: 882026.07.2138
2026/07/23人類最強の筋トレ種目リストカールに決まってんだろ!!5コメントアクセス数: 1192026.07.2339
2026/07/21筋力が増えた食事とトレーニングを教えて欲しい今の時期はソーメンが食べやすくハイカロリー30コメントアクセス数: 3992026.07.2140
2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2rep150kgまでいったけど最近肘に若干の違和感出始めたので痛くなる前にエルボースリーブかった503コメントアクセス数: 120822025.09.0241
2023/12/29ブルガリアンスクワットのキツさは異常ブルガリアンスクワットのキツさは異常毎回吐きそうになる60コメントアクセス数: 110592023.12.2942
2026/07/21怪我してるときの過ごし方教えて>>4 普段やらない部位鍛えるいい機会かぁ...。何よりそのマインドセットが健康的だな。カーフとか普段サボってるとこも鍛えたくなってきた。7コメントアクセス数: 892026.07.2143
2026/07/21参勤交代のお知らせ>>8エゲレス国から軍艦買って、直接江戸に乗り付けるばい。9コメントアクセス数: 992026.07.2144
2025/06/23ダンベルショルダープレスのアドバイスをお願いしますダンベルショルダープレスのアドバイスをお願いします宅トレでダンベルショルダープレスをやっています。インクラインベンチの角度がかなり浅いのですが、インクラインベンチなしでも高重量って扱えるようになりますか?インクラインベンチなしでも安全に行う方法を教えて下さい。17コメントアクセス数: 5892025.06.2345
2022/12/15ラットプルダウンのグリップラットプルダウンのグリップお前らどれ好き?9コメントアクセス数: 4132022.12.1546
2023/03/01チンニングはパラレルグリップが良いのか?チンニングはパラレルグリップが良いのか?二頭筋の関与を除外した純粋な背中のみに効かせるトレーニングという観点で考えたときにパラレルグリップがベストなのか?骨格とかによって人それぞれって結論になるかもしれんけど体感など聞いてみたい山本先生はパラレルグリップを推してるけどどうなんだ自分は順手肩幅の荷重チンニング7.5kg 5x5が出来るレベル今の時点で特に二頭の疲労とかは感じてないアマゾンで5000円くらいでパラレルグリップにできるアイテム見つけたから、そういや効果的にどうなんだろうと思った34コメントアクセス数: 29862023.03.0147
2026/06/27【ベンチプレス】1セット目は上がるのに、2セット目で急に上がらなくなる原因と対策を教えてください筋持久力がないのかも。自分は自重懸垂を20レップやっているけれど、インターバル10分とった2セット目は、3~5回しか出来ないので、いっちと似ているかも。12コメントアクセス数: 2432026.06.2748
2026/07/18勃起フロントレイズだろ曲りん棒か?3コメントアクセス数: 712026.07.1849
2023/07/26サイヤマングレートさん確か山澤は二、三千万クラスって言ってた気が、検索すると1億行かない程度かゴールドは数億だね169コメントアクセス数: 59022023.07.2650
2023/10/28テストステロン上げる筋トレって何なんの音だ!気のせいか…26コメントアクセス数: 6962023.10.28
