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2026/04/24お前らが自由に書き込むスレ64牛ハラミ2人前と米大盛り、31コットンキャンディとクッキー&クリーム、アジアに恋してクリーミー杏仁豆腐食べた。美味い136コメントアクセス数: 84110分前2
2026/04/16トレーニング動画撮る?>>15ドンマイドンマイ!モヤっとモヤっと。16コメントアクセス数: 1633時間前3
2024/03/29スクワット150㌔以上を目指すスレ>>454自分でもうわかってると思うけどフォーム改善が一番だよスクワットの重量を伸ばしたいのなら四頭の発達を重視するなら種目追加もアリだけど457コメントアクセス数: 170228時間前4
2026/04/21筋トレ ライフハック1セットだけ限界までやるは意外と効果ある最後に最近足りてないなーとか、この部位やってみたいなとこをやるとグッド14コメントアクセス数: 21923時間前5
2025/12/31【総合】質問板 part.4【総合】質問板 part.4本スレは【総合】質問板 スレッドの part.4 になります素朴な疑問や単発の質問等、初心者〜上級者まで。みんなで賑わいましょう! part.1スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t181 part.2スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t2756 part.3スレ> https://kin-katsu.net/bbs/thread/t475068コメントアクセス数: 168623時間前

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2026/04/22褒めて>>13短くて濃いのいいなだらだらセット増やす期になりつつあるからモチベ貰えるわ15コメントアクセス数: 2942日前7
2026/04/08お前らが自由に書き込むスレ63道場63 おつ。1000コメントアクセス数: 63382日前8
2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2rep復活記念は終わったかな?週2回胸トレしてるから次の日曜に久々にMaxの90%くらい持ってみようかな459コメントアクセス数: 1050920時間前9
2026/04/20ビック3のウォームアップどうしてる?ビック3のウォームアップどうしてる?普段どうしてる?9コメントアクセス数: 1562日前

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2022/11/06ゴールドジム全般スレ>>258コメントありがとうございます。実はノースに行った時SBDのブースの張り紙で誕生日特典適用可能って張り紙があったので誕生日期間の購入を前向きに検討しています。>>260浜松町店ってもしかして休業しています?261コメントアクセス数: 116453日前11
2026/04/21液体チョークのおすすめ液体チョークのおすすめベンチの時に最適な液体チョーク教えてください今までは鬼の旧モデルロジンフリータイプ使ってました3コメントアクセス数: 454日前12
2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>522この例で言うなら忙しさを考慮せず仕事のフローを毎日全部メモ取ってるみたいなもんだから、それもはや障害者雇用だろノート占領勢って大抵は無駄に几帳面に全部付けてるし533コメントアクセス数: 184347時間前13
2026/04/09スクワットの時息がしづらいんだけどどうすればいいかな?>>6シヌゥ!7コメントアクセス数: 1415日前

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2025/12/29女性論隔離スレ殺虫剤の表面に描かれてるリアルな虫の絵これ女性はめちゃ嫌うんですよ持ちたくもない触りたくもないってキレるんです男はそんなの気にならないけどそんなもんなんですわ944コメントアクセス数: 39545日前15
2026/04/12腹痛子どもじゃないんだからw12コメントアクセス数: 1336日前16
2022/11/06ホームジム晒そうずパワーテックのマルチマシンは普通に優秀だと思う。あれよく設計したと思うね。自分の工夫次第でガチで何でもできるし、トレーニング自分で開発すること自体が価値だからとても良い505コメントアクセス数: 347962022.11.0617
2025/03/13前腕に血管確かに前腕高回数でやればめっちゃパンプしやすいし、血管問も出るよな!けどどこかのセットで高重量を扱う事も大切26コメントアクセス数: 4672025.03.1318
2025/09/04ベンチプレス120kg以上目指すスレ>>161週7日ベンチプレスは毎回トップシングルやると関節炒めますよ。(笑)強度調整が必要であります。163コメントアクセス数: 48942025.09.0419
2026/04/14ベンチプレス相談ベンチプレス相談初心者っす。腸腰筋など体全体的に柔軟性がなく、ベンチがフルフラットだと腹圧かけても寝るタイミングで抜けて、肋骨が開いてしまいます。この場合一段もしくは二段ほどベンチ角を上げても良いもんでしょうか?出力や刺激の入る部位は変わるとは思うんですが、体幹が固まらないよりはマシなのか疑問です。ちなみに他にはインクラインDP、ディップスをメインでやっていくつもりです。33コメントアクセス数: 3752026.04.1420
2026/04/16ストリクトハンマーカール40㎏さすがに40をストリクトでやれるやつはほぼいないよそう見えるだけよ海外のアームレスラーとかぐらいやろ2コメントアクセス数: 592026.04.1621
2026/04/08two-per-day使ってる人いる?普段生野菜をあまり食べない食生活が片寄る日光を浴びないめちゃくちゃハードワークこいう人は取ったほうがいいしこれらが最低限できてる人は要らない俺は日によっては摂るようにしてる6コメントアクセス数: 1672026.04.0822
2026/04/13すいません。すいません。ボディビルダー初心者なのですが、プロはボディビルダー競技で飯食ってる選手なのですか?アマチュア競技者との違いを教えて下さい。7コメントアクセス数: 1212026.04.1323
2022/11/27サイズオンって効果ある感じ?サイズオンみたいなウェイトゲーナー的なイントラ国内で作ってるとこない? ギャスパリってうっかりが怖いんよ54コメントアクセス数: 8372022.11.2724
2026/03/14女でヒップスラスト150kgハムの種目やると攣りやすいよね?特に、レッグカールマシンのようなアイソレーション寄りになるほどルーマニアンやブルガリアンにはあまりその感覚は無い22コメントアクセス数: 3542026.03.1425
2024/05/03エニタイム優良店エニタイム優良店今日初めて等々力のエニタイム行ってきたけどかなり良かったそれなりに人はいるけど混んでるわけでもなくダンベル50キロまであるしスミス2台パワーラック3台あって下はコンビニ58コメントアクセス数: 13582024.05.0326
2026/04/02ベンチ100以上の人に相談 荷重腕立て換算>>11あら?けっこう後ろ足を高い位置にさせてたりするのかな?自分は70Kgで42kgくらいだった17コメントアクセス数: 2872026.04.0227
2026/03/20お前らが自由に書き込むスレ62それでは、ヤクルトちゅうちゅうでお会いしましょう。1000コメントアクセス数: 67932026.03.2028
2023/08/08なんでこの掲示板は過疎ってたり、イマイチ盛り上がらないのか>>478凄いなこれ。URLにコメント上書きしてるんですか?479コメントアクセス数: 109192023.08.0829
2026/04/06ブランク1年だけどメニューこんな感じでいいかな?ブランク1年だけどメニューこんな感じでいいかな?ブランクの理由:ヘルニア+仕事と資格勉強筋トレの目的:減量+かっこいい身体になりたいトレーニング設備:可変ダンベル・インクラインベンチ・懸垂スタンド・EZバーと重り投資可能時間:週4日×1時間○上半身の日(火・土) 各5セットダンベルプレス ショルダープレスプルアップダンベルロウ○下半身の日(木・日) 各5セットダンベルスクワット ルーマニアンデッドリフトバーベルフレンチプレス バーベルカール とりあえず暫定のメニューはこれでいいでしょうか5コメントアクセス数: 722026.04.0630
2026/04/06タンパク質を体重×1倍程度で減量された方の話教えてください1倍どころかほぼ0だたが、まあワイの感触としてはかなり良かったね。辛くないし生活や頭は楽だしパワーダウンも少ない。ただ体質もあると思ってて、例えばちょっとプチ減量してみた時に「Pを2倍など摂ってもCを減らすときつい。Cをキープか増やすかしてPを減らしても問題ない」ってタイプだったらこの方法はうまくいく可能性も高いと思う。逆にCをキープか増やすかしてPを減らした時にきついなら普通のPキープするやり方で良いんじゃないかな2コメントアクセス数: 892026.04.0631
2023/04/0250歳以上の筋トレ【身体に優しく】1コアラ氏トレーニング再開したんだな。腰悪くなってたんだな。以前「これで腰痛治った」って動画でジャックナイフストレッチと反動を意図的に使ったレッグレイズを紹介していて、同じ腰痛持ちとして試してみたんだが、レッグレイズはヤバい感じがしたのですぐに止めた。まあ、上半身ならすぐ戻ると思うので頑張って欲しいな。159コメントアクセス数: 59542023.04.0232
2026/04/03みんな腕周り何センチ?3cm14コメントアクセス数: 2372026.04.0333
2023/04/01なぜ至高のトレーニング「スラスター」をしないんだい?>>65そうだなそういった競技者以外も気分転換にやってみてもらいたいものだ!>>67いい取り組みだな!私も負けてられん!そーれ、スラスター!スラスター!68コメントアクセス数: 44952023.04.0134
2026/02/23お前らが自由に書き込むスレ61「貨幣そのもの」はなくなるかもしれないけど物事の価値を測定する物差しとしてなんらかしらのものは残ると思いますな価値と価値を交換するコミュニケーションというのもありますし、価値を生み出すってーのは喜びにつながりますからね1000コメントアクセス数: 77872026.02.2335
2025/01/14嶋田慶太の大胸筋嶋田慶太の大胸筋嶋田さんやじゅんぺい田口のような飛び出した大胸筋が欲しいんだがどうしたえーんやとくに横からはみ出る外側が全然発達せん助けてくれい14コメントアクセス数: 5992025.01.1436
2026/03/12脚周りみなさん何センチ?身長そこそこあるから、トレーニング始める前から60は越えてたな10コメントアクセス数: 2482026.03.1237
2026/03/10FFMIって意味ある?FFMIって意味ある?教えてくだせー9コメントアクセス数: 2092026.03.1038
2022/11/06おすすめのプロテインおすすめのプロテインプロテインが高すぎて苦しいのだがおすすめ教えてくれ!123コメントアクセス数: 67242022.11.0639
2022/11/07この掲示板の改善点をあげるスレ筋肉に関係ないスレや変な荒らしが多いな、管理人は放置なのかなと思ったらそうでもないようで・・308コメントアクセス数: 77822022.11.0740
2026/01/07身体(背中)のアドバイス、客観的に印象を教えて!>>1一番女子ウケしそうな身体に見えてうらやましいです!身長も高いですし!個人的には首後ろから僧帽を更にボコボコにしたらなお良さそうに見えますm(__)m12コメントアクセス数: 6022026.01.0741
2026/03/10アラキドン酸ていいの?>>13コメントアクセス数: 842026.03.1042
2026/03/08マトリックスのパワーラック真っ直ぐ下がる2コメントアクセス数: 982026.03.0843
2026/03/03筋トレしてるのに手首がほっそいビルダーwwwwwあ、ヴィンステイラーはこちら14コメントアクセス数: 3832026.03.0344
2026/03/05トレーニング記録残してる人って実際どれくらいいるの?トレーニング記録残してる人って実際どれくらいいるの?俺は最近アプリで記録しだした。思ってたよりよくて、もっと前から使ってればよかったって思った笑13コメントアクセス数: 2982026.03.0545
2025/12/18俺の完璧な懸垂で作られた肉体を評価してくれ非共通点の方が遥かに多いやろ引きこもりの豚が1000コメントアクセス数: 229502025.12.1846
2026/02/28酸素薄いジムこのスレ酸素薄いな7コメントアクセス数: 1012026.02.2847
2026/02/02中々良い方法を見つけた中々良い方法を見つけたインスタのリールで流れてきたけど、この加重の方法は思いつかなかった。中々ええやん。12コメントアクセス数: 5002026.02.0248
2023/03/291番効くサイドレイズ!BULLってやつのサイドレイズマシンめちゃくちゃやり辛くない?33コメントアクセス数: 19712023.03.2949
2026/02/25陰キャラフィットネス陰キャラフィットネス<p>俺陰キャやけどある程度マッチョやけどギャップ萌え?</p>2コメントアクセス数: 712026.02.2550
2026/02/07お前らが自由に書き込むスレ60急遽スレ立てたけど、画像アップ出来なかったので、あるあるさん削除して。誰か立て直して。1000コメントアクセス数: 56742026.02.07








