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2026/09/20お前らが自由に書き込むスレ72久々にSHOの動画上がってたので見て思ったんですが、「きれいなフォームで8回、9回、10回と記録が伸びたら少し重量を上げます。そうすると大体8回に戻ると思うので」のフェーズがもう何年前だろうとか思ってしまったwある程度経験者にはあるあるだと思いますけど、ちゃんとカロリー多めに摂って、よく寝て、部位週1サイクルとかの状態にしても、伸びなくなってくるんよ・・・497コメントアクセス数: 32027分前2
2022/10/31正直、ヨネのステロイド騒動についてどう思う?あの経緯で自分自身のキャラクターが人気になったと思えるのはある意味凄いと思う共演断られまくってるのも「俺の強さが怖いから逃げた」って認知みたいだし105コメントアクセス数: 87991時間前3
2023/02/04懸垂の回数の上げ方エナドリwwww163コメントアクセス数: 94856時間前4
2024/09/27パワーリフティング総合板 part2国体見てたけど相変わらずベンチプレスの肘判定めちゃくちゃ甘くない?595コメントアクセス数: 214179時間前5
2024/08/01さすがにマルチビタミンは必須よな?自分はビタミンBとDを個別に飲んでいたんだけど、最近めんどくさくなってマルチビタミンにした。多分そのうち戻すと思う。22コメントアクセス数: 64010時間前

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2022/11/12市営ジム(体育館)あるある過疎地域は老人向けなので、一番重いダンベルが20kg。296コメントアクセス数: 830310時間前7
2022/11/06ジムでの迷惑行為を語ろうジムのマッサージマシンが5台中3台故障。従業員の説明によると、雨の日にずぶ濡れで使った人が複数人いたらしく、水分量が多すぎて壊れたとか。68コメントアクセス数: 219811時間前8
2026/09/28胸>>4 ありがとうございます。手術等かなり多変だったのですね...リンクありがとうございますm(_ _)m8コメントアクセス数: 7111時間前9
2026/09/28マグネシウムっていつ取ればいいの?マグネシウムっていつ取ればいいの?グリシン酸マグネシウムです。食間とか寝る前とかあるんですけどいつ取ればいいですか?9コメントアクセス数: 8211時間前

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2023/06/01ジムってゲイ多くないか?ジムってゲイ多くないか?パンツ盗まれたり、体触られたり、更衣室で勃起してる奴いたり。ジムはゲイの比率が高いと思うのは俺だけ?46コメントアクセス数: 255616時間前11
2026/09/29tylerpath が好きtylerpath が好き<p>海外のインフルエンサーだけど、一人二役の茶番が好きだ。</p><p><br></p><p>面白い応用を紹介してくれるから勉強になる。なお何言ってるかは不明</p><p><br></p><p>いい体してんねぇ!</p><p><br></p><p><br></p>1コメントアクセス数: 2016時間前12
2024/05/18スクワットマニア/BIG3専門指導について語ろう取り巻きの奴らも鼻につくよな405コメントアクセス数: 1461919時間前13
2024/05/27スマホいじってる奴の対策を考えるスレスマホいじってる奴の対策を考えるスレ例:30秒以上のスマホの使用は指定のスマホ使用エリアでのみ可能、それ以上スマホ使用可とするルールを守らない人は腕立て100回とする30コメントアクセス数: 6031日前

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2026/09/18夜勤と筋肉介護はどんどん人手不足になるので頭が上がらんな本当にお疲れ様です20コメントアクセス数: 2632日前15
2026/09/27エルボースリーブってどれ買ったらいいの?>>3自分もかつてライイングEXで肘痛めて、治るのに結構時間掛かりました。扱う重量は落ちますが、ライイングEXをプレスダウン等の種目の後にするようにした事(いつも3種目目)と、ライイングEXを肘関節のみの動作ではなく、ある適度プルオーバーみたいに肩関節の動きも動員して、また肘も極端に絞らず、動きにアソビを入れるようにしたら痛める事はなくなりました4コメントアクセス数: 522日前16
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろうかくじゅーハンターオメガホーンのベンチプレスの動画があがってた。https://youtu.be/TLuXPJW1sVo?si=-DQBwMG4dURl-Gzw【ドキュ撮】シャウト&炎角!仲良しコンビの休日旅に密着!【角醒ハンターオメガホーン】プライベートでも大の仲良しの炎角&シャウトこと、楢原聖と国上将大の休日に密着!知られざる2人の一面が明かされる!「巨大角獣」と揶揄されるスペシャルゲストの登場も-?!第16話「ハンターの休日」「PROJECT R.E.D.チャンネル」YouTube新連載企画『ドキュ撮』!今まで明かされてこなかった数々の㊙️情報が...youtu.be/TLuXPJW1sVo?si=-DQBwMG4dURl-Gzw887コメントアクセス数: 456862日前17
2024/04/15外側広筋にいい種目ない?外側広筋にいい種目ない?外側広筋の発達が遅れてるんだけどおすすめの種目とか外側に効かす意識とかあれば教えてください🙇♀️13コメントアクセス数: 3523日前18
2026/09/23内転筋の肥大で起こる股擦れ>>2わかる。着れる服が無い問題も絞れば解決。今思うとバルクと脂肪を履き違えていた自戒。7コメントアクセス数: 1133日前19
2025/09/02ボディビルダー、フィジーク大会の良さがわからないボディビルダー、フィジーク大会の良さがわからない筋トレはすきだけど、ボディビル、フィジークコンテストの良さがわからない。誰か教えて下さい。25コメントアクセス数: 4905日前20
2024/02/03とにかく前腕太くしたいとにかく前腕太くしたい何やればいいハンマーカールはやってる57コメントアクセス数: 18955日前21
2023/08/28フィジークが大嫌いなやつが好き放題言うスレ脚鍛えてない代わりにボディビルダーより腕肩がつよい選手とかほぼいないんだよなユーザーなら薬物や体重の関係で必要だけどナチュラルだとシンプル下位互換になってしまっている103コメントアクセス数: 64866日前22
2025/02/24三頭筋のメニュー昔のDVDとかだとケーブルプレスダウンで自分に荷重するのは定番だったが今はマシンの普及なのか、ベンチ重視なのかあんま見なくなったなよほど上手い人じゃなきゃ体重で押してるだけで言うほど三頭にフォーカス出来とらんやろって話だし79コメントアクセス数: 17852025.02.2423
2026/09/16プロテインの値上がりプロテインの値上がりやばいよ。15コメントアクセス数: 2682026.09.1624
2026/09/18肘を痛めて5年間回復無し、絶望してたけど今劇的に回復してる肘を痛めて5年間回復無し、絶望してたけど今劇的に回復してる肘をあらゆるストレッチポジションで30秒キープ、これだけフレンチプレスのストレッチポジションだけを2.5kgプレート持ってキープとかねhttps://youtu.be/9O9fYPOA-lk?si=flf0Z2AntkyRl3ydこの動画観てから、もう終わった肘だしちょっと改善したら儲け物だなって真似し始めたんだけど、5年間使い物にならなかった肘が考えられないくらい復活しつつある最近は1日の中で痛みを気にしない日がある5年間肘痛くて腕立てとかアブローラーすら出来なかったのにだよ26コメントアクセス数: 3295日前25
2022/11/06ゴールドジム全般スレ>>338コメントありがとうございます。中野の2店舗って何かと物騒な店舗ですね。色々と気をつけなければ。339コメントアクセス数: 151372022.11.0626
2023/05/20三角筋中部ってハイプルとかは格闘家でもやるしな既レス通り重点的に中部だけデカくするのはボディビル特有だと思うけど30コメントアクセス数: 21942023.05.2027
2026/08/28お前らが自由に書き込むスレ71侍。よく頑張った1000コメントアクセス数: 67562026.08.2828
2025/12/31【総合】質問板 part.4好きなデザインの買っちゃってモチベにすればいいと思うぞデカすぎるとダサいかなってくらいで、色味が肌や表情に合ってないパターンはあんま無いし122コメントアクセス数: 32112025.12.3129
2026/09/09重曹飲んでる?お腹ゆるゆるになって尊厳死したから飲んでないお前らも辞めておけ死ぬぞ8コメントアクセス数: 1422026.09.0930
2026/09/15世界記録ググったら指立て伏せも日本人らしいつい最近の記録で1分間に121回とのこと2コメントアクセス数: 522026.09.1531
2026/09/15あのひとのちんこあのひとのちんこ<p>大っきいですか?</p><p>配信見てないので教えて下さい。</p><p><br></p>2コメントアクセス数: 762026.09.1532
2025/08/24筋力VS筋量筋肉と呼んでいる部分には、筋力発揮にはさほど関わらない部分があるので、体重による階級がある競技では特に、筋肉量を過剰に増やすことは不利になることが多いと思います。そうでなくても、通常は(スポーツに限らず)、筋力発揮を伴わない筋肉は重りであるので、素早い動きを妨げます。筋肥大というのは、通常の感覚では本来望ましくはないものだと思いますよ。また筋力と書きましたが多くのスポーツでは、重い物をじんわりと持ち上げる力よりも、爆発的に筋力を発揮することが求められることが多いので、世間でいう10回3セットは瞬発力が鍛えられず、あんまり競技には寄与しないトレーニング方法であることが多いです。3コメントアクセス数: 1872025.08.2433
2025/09/15カリウムどうやって摂ってる?何事もバランスなんよね21コメントアクセス数: 3982025.09.1534
2024/11/13レギンスだけでトレする女性被害に遭うのはいつも女性…42コメントアクセス数: 23712024.11.1335
2022/11/06筋トレのおすすめ本やサイト教えて!>>21 誠にありがとうございますm(_ _)m特に巻末のまとめパートはお役に立てると考えておりますので、そこまでぜひ使ってくださいませ。改めて感謝申し上げます。22コメントアクセス数: 6632022.11.0636
2024/09/08【極めよ】特定の部位だけ鍛えてるモノ好き集まれ特定の部位だけ鍛えるの愉しいよ。39コメントアクセス数: 5072024.09.0837
2024/09/28マッチングアプリ>>3これだね。ナルシストだと思われるよ。8コメントアクセス数: 2212024.09.2838
2022/11/06ベンチプレスを強くする方法教えて(*•̀ᴗ•́*)>>10頻度はまじで最低3はやりたいよなそれプラスバーだけでもいいから触る日を作りたいほかの種目やめるこれマジでそうだけど勇気いるよなわかってるけどどうしても脚や背中やめらんねえわ覚悟できる奴がつよいんだろうけど12コメントアクセス数: 6282022.11.0639
2026/09/14ディップスのベンチ換算について>>2気分害してしまい申し訳ないです。ホームトレーニーでベンチをする環境がないのと、子育てでベンチにしに行くことが困難のでこのような形で質問させて頂きました。何か知っていることがあればご教授願います3コメントアクセス数: 822026.09.1440
2025/03/05ワイ、一番鍛えるのが面倒な筋肉の部位に気づく……ワイ、一番鍛えるのが面倒な筋肉の部位に気づく……腕や……40コメントアクセス数: 10932025.03.0541
2025/01/08入墨のマッチョまぶたに目の入れ墨入れれば、居眠りしててもバレない。17コメントアクセス数: 3662025.01.0842
2022/11/09youtube も良いが筋トレ系の本はどうやyoutube も良いが筋トレ系の本はどうやyoutube 良いけど時間泥棒やし怪しいのあるし、、、47コメントアクセス数: 32322022.11.0943
2023/06/25サイヤマンハムがなあハムがない119コメントアクセス数: 40812023.06.2544
2023/01/01懸垂だけで鍛える!>>44もうこれ、「懸垂だけ」じゃないやろう。45コメントアクセス数: 18082023.01.0145
2026/09/09みんなの宗派を教えて漫宗14コメントアクセス数: 1892026.09.0946
2025/10/04ケーブル種目はなぜ叩かれるのかフリーウェイト→最後にケーブルならまだ分かるが、最初からケーブルでみたいなのがウケ悪いんだと思う。そもそもケーブルをやらないが。2-3ヶ月に1回ケーブル使ってアームカールやる程度29コメントアクセス数: 7002025.10.0447
2026/09/09たんぱく質を勉強したいんだがたんぱく質を勉強したいんだがたんぱく質のこと勉強できるサイトか教科書探してるんだが。学生で食~科学的なことからマーケティングまでレポートとか書くのに使いたい。5コメントアクセス数: 1052026.09.0948
2026/08/04風俗に行ったら報告するスレ>>18こういうのはキショい21コメントアクセス数: 5042026.08.0449
2024/08/03野球のための筋トレプロ野球選手のベンチプレス&スクワットhttps://www.youtube.com/shorts/4t3KrVRdmgw【プロ野球選手のベンチプレス&スクワット】MAX重量を聞いてみた!※自己申告制 #中日ドラゴンズ #ベンチプレス #スクワット #shorts【チャンネルからのお願い】◆チーム・選手への心ないコメントや誹謗中傷行為は控えていただくようご協力お願いいたします◆★再生リスト【小笠原慎之介コラボ動画】https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTGXG8i_gna7rJCafuWVbehx2qKevjFz★再生リスト【ド...www.youtube.com/shorts/4t3KrVRdmgw43コメントアクセス数: 6462024.08.0350
2025/10/23あるある氏の動画でレッグエクステンションで勢いとかチートかけると膝関節やばない?蹴り上げるように勢いつけると最後の足ピンになったあたりの膝がなんか変な感じになる。13コメントアクセス数: 5042025.10.23




