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2025/09/02皆大好きベンチプレス! 何キロあがる? 2repバズーカ岡田先生の番組でラーセンベンチの説明があったけど、これって無理にケツアゲして腰をいわせないためにやってたのかしっかり胸張ってるし、なるほど、確かに一理ある、と思ったそんな中昨日のエニでは130kgをケツアゲパーシャルベンチで潰れてた若者もいて、結局人が成長するかどうかは教育かもなーと思った329コメントアクセス数: 657533分前2
2025/12/13お前らが自由に書き込むスレ56西日本 季節外れの あたたたたかさ134コメントアクセス数: 8421時間前3
2025/11/13ベンチプレス年内120kg行く方法週60セット?体壊れん?75コメントアクセス数: 106914時間前4
2023/07/19皆の乗ってる車を紹介しよう!レクサスおぢ、もういいよ休め311コメントアクセス数: 454514時間前5
2025/09/04ベンチプレス120kg以上目指すスレ>>136おめでとう!137コメントアクセス数: 361918時間前

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2024/03/29スクワット150㌔以上を目指すスレDay2140*5*5Day3147*4*4137*4*2完了まだまだ先は長い415コメントアクセス数: 1456219時間前7
2025/10/27米おじことMzYxOTMwが自身の体を見せつけてアンチを黙らすスレ71. 名無しの筋肉71 MzYxOTMw2025年12月14日(日) 10:06:33 通報 返信 イッテンヨン売り切れとか、狂ってる スター選手不在、ベルト無駄に多い 棚橋とウルフ以外何もない ろくなカードないくせにチケット完売? 暗黒時代のがまだまし どういう力が働いて完売なわけ? 誰がみたいねんこんなの 女性客求めて完全に方向性変えたな ろくな選手いないから仕方ないけど プロレスなんておっさん臭くていいんだよ 女受けしなくていい それじゃ経営成り立たないから路線変更は仕方ないが ファンは消えるよね そうだな、せいぜい3万人ぐらいだろ本来は 2万人か3万人 現実的な話 それがチケット完売?全盛期を越えるほど売れた?何を求めてるんだ ウルフなんて見たいか?73コメントアクセス数: 140119時間前8
2024/09/27パワーリフティング総合板 part283、93ちゃう449コメントアクセス数: 152551日前9
2025/11/30お前らが自由に書き込むスレ55あるあるさんは冗談真に受けて会話途切れさすけど運動はできる。1000コメントアクセス数: 65991日前

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2022/11/06ホームジム晒そうずこれいいな体格に合わせて手幅変えられる482コメントアクセス数: 329431日前11
2023/03/30公園でのトレーニング公園でのトレーニングよくyoutubeで公園の鉄棒で懸垂とか、マッスルアップの動画があり、自分も近くの児童公園の鉄棒で、懸垂したが、周りの人に不審な目で見られた…ような気がした。皆は公園でトレーニングする?69コメントアクセス数: 10701日前12
2025/12/09筋肉大好きな先輩方へ 2>>13筋肉痛は肥大に関係ない、と言ってもちゃんと刺激出来ているかの目安にはなるな筋肉痛が欲しいなら重量そのままで回数増やしてみたら?14コメントアクセス数: 1622日前13
2025/09/02筋トレ後に酒ってそんなに厳禁なん?むしろ酒飲みながらの方が筋肉つくだろ。ワシなんか酒が抜けて来ると手が震えて、ダンベルがうまく握れんわ。26コメントアクセス数: 6582日前

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2023/04/27名無しの筋肉 Y2M2MTJhこのスレはID晒して何かあるの?89コメントアクセス数: 24922日前15
2024/08/16【総合】質問板 part.3>>986すまんな車スレにネタで貼ろうと思ったんやけど、間違えてここに貼ってもーた987コメントアクセス数: 267023日前16
2023/05/01トレ後のスパ(シャワー、風呂)の時間ってどれくらいとる?測ってみた5分はかかるけど10分はかからないな髪を洗って汗を流すだけで、これ以上かかるか?26コメントアクセス数: 5383日前17
2025/12/11見せかけの筋肉でも良いシンソールいれとけ3コメントアクセス数: 633日前18
2025/12/09アマチュア競技者は>>1プロもリスクゲインで言うと割に合ってるとは思えないな。止めはせんけど。2コメントアクセス数: 645日前19
2025/12/09ベンチプレスの才能>>1それはもう、素直にパワリフジムに行くのが環境的には一番でしょう。3コメントアクセス数: 1245日前20
2022/11/14怪我・体調不調・心身のケアに関する総合スレッド>>116これめつちゃ良さそうですね!お医者さんの言ってた内容とも一致します(そりゃそうか)やってみますね!117コメントアクセス数: 37965日前21
2025/12/08筋トレ頑張ったら>>3だろうな。元がイケメンだけど今は肥満の隠れイケメンだったら痩せればワンチャンあるが。>>1コミュ力磨くか稼げる男になれ、そっちのほうが効率いいぞ。5コメントアクセス数: 856日前22
2025/10/29ベントオーバーロウイングいま50キロくらいでやってる気持ちいい23コメントアクセス数: 5812025.10.2923
2025/03/07合トレマチアプ作ろうと思うけどどう思う?今日ジムで合トレしてるやついたんだけど、話してばっかで全くマシン使えんかったから合トレしてるやつ基本嫌いなんよな97コメントアクセス数: 14692025.03.0724
2025/12/06筋トレで何割解決します?筋トレすれば9割解決するような本がでていますが、そう簡単にはいきません。よね。しかし、悩みがあろうとも前向きになれるのは間違いないところです。鏡に映る自分を見て、胸筋を確認するべく胸を張るなど、筋トレの及ぼす精神面へのプラス効果を感じます。みなさん貴重な意見ありがとうございました!5コメントアクセス数: 1002025.12.0625
2023/10/02鶏胸肉1日何グラム食べてる?結構前から豚肉メインになってるなここ半年は生の鶏肉買ってないわ9コメントアクセス数: 2752023.10.0226
2025/04/02筋勝 F1サークルF1もだけど、地上波放送って復権するのかなもしかして。F1も最近ではありえない契約内容だし、W杯もじゃん。トヨタ資本が入ってるとはいえ可能性がないなら投資しないだろうし、F1も地上波放送復活を目論んでいるのだと見える。テレビって復活するのかもね。ちなみに26年はまず5戦を地上波で放送するらしいので🍠は視聴義務あり。もう言い訳はできんからね。42コメントアクセス数: 3132025.04.0227
2024/09/22加重懸垂>>43皮膚から異物が体内に入るとアレルギーの原因になるって聞いたし、やめといだ方が良いと思うけどね44コメントアクセス数: 12522024.09.2228
2025/12/03筋肉大好きな先輩方へ>>20 ああそういうことか、スマセン22コメントアクセス数: 2122025.12.0329
2025/12/01Tバーロウマシンのステップの効果Tバーロウマシンのステップの効果よく見るタイプだけどこのテのマシンはもれなくステップ部分に傾斜がついている。ホームジム用にアイロテックがステップの単品も出しているが「効く!」とだけあって傾斜について触れている資料が見当たらない。骨盤の前傾が作りやすいから?けれど前傾が作りやすいのと効くのは別物だと思うんだよな。傾斜が付くことによって生じるメリットを説明できる人いたらカムオンプリーズ。ちなみに自分の地域にはこのテのマシンがないから試したくても試せない泣3コメントアクセス数: 1462025.12.0130
2025/11/17お前らが自由に書き込むスレ54さぁ、次のステージへ!1000コメントアクセス数: 61212025.11.1731
2025/11/18発熱について。俺は毎回背中トレ終わったあと熱出てたけどここでストレッチを重点的にやれって言われてから熱出なくなったなちゃんとストレッチやれ12コメントアクセス数: 1802025.11.1832
2025/11/27分割法始めたけど…ブルガリアン3セットで限界だと言うのだから、一旦それが限界だと認めた方が良いんじゃない?バーベルスクワットのメインセットも設けたいならブルガリアンのセット数やRPEを抑えれば良い。あるいはバーベルスクワットは諦めてハムケツの動員が少ないハック等に代えるとか。8コメントアクセス数: 2182025.11.2733
2025/11/24やらない部位>>4肛門括約筋は鍛えた方がいいよ年を取って尿漏れとかしないために今のうちから鍛えておいた方がいいペニスの勃起力も向上する10コメントアクセス数: 2502025.11.2434
2025/11/26ベリフィストってプロテインどう?以前買ったプレーンはうまく溶けずにシェイカーの内側にべったり張り付いたから、今後絶対買わない6コメントアクセス数: 1462025.11.2635
2025/11/26筋肉の無駄使い別に戦いとかしたく無いからやない?そもそも格闘家と戦う事が無駄じゃ無い筋肉の使い方なんか?15コメントアクセス数: 1992025.11.2636
2025/04/25ハックスクワット、難しすぎないか?バンド使ってみたけどおもろかったな43コメントアクセス数: 10272025.04.2537
2025/04/17懸垂の可動域やっぱ可動域大事52コメントアクセス数: 15422025.04.1738
2023/02/04懸垂の回数の上げ方懸垂2回しか出来なかったけれど、懸垂やめて1年握力鍛えたら、8回に増えたよ。その後(体重が増えたから?)10回で何年も停滞したけれど、2~3日に1セットだけ全力でやるようにしたら、筋肥大はまったくしていないけれど、半年で13回に増えた。でも10回3セット(10分のいんたーばる)でやると、10回、10回、3回ぐらい。持久力がない。143コメントアクセス数: 84102023.02.0439
2025/10/20懸垂>>12例えば、上にある物を下に引こうとする時と、自分の体を上に持ち上げようという時は、重心の位置が全然違う。だから、らつとぷるだうんと懸垂は、似ているし使う筋肉もおおむね一緒なんだろうけれど、全然違うように感じるなぁ。懸垂は重量の調整が難しいけれど、自分は懸垂の方が好き。16コメントアクセス数: 4412025.10.2040
2023/03/01チンニングはパラレルグリップが良いのか?自分もぱらちん熱心にやってるけど、大円筋にはあんまり入らない感じかなぁ。ぶいばあ使ったらつとぷるだうんとは違った刺激入るので、ぱらちん大好き。32コメントアクセス数: 23912023.03.0141
2022/11/06ゴールドジム全般スレ今日、浜松町店で確認してきたら来年の春に約40坪のジムエリアを拡張する予定らしい。そこにはパワーラックやVスクワット等のマシーンを入れるんだとか。情報元は浜松町店のラウンジのポスター。後、Xでの拾い物の画像だけどHYROXのトレーニングスペースも導入されるみたいよ。214コメントアクセス数: 91902022.11.0642
2022/11/07この掲示板の改善点をあげるスレやっぱり自分の書き込みにパスワード付けてコメント削除や編集する機能ほしい悪用される事もあるだろうけど301コメントアクセス数: 72482022.11.0743
2025/10/23あるある氏の動画でプローンとニーリングは収縮させすぎると攣るからストレッチポジション重視でやってるシーテッドも収縮させすぎると攣るけど出力一番出せるから今は一番お気に入り10コメントアクセス数: 3452025.10.2344
2025/11/12筋トレをやればやるほど髪抜ける>>10必要なのは強度よりもボリューム18コメントアクセス数: 3642025.11.1245
2025/11/17テニス肘(上腕骨外側上顆炎)テニス肘の手術は、保存療法で改善しない場合に検討されます。主な手術法は、関節鏡を用いた損傷した腱組織の切除術や、必要に応じて腱の縫合術です。手術方法には、関節鏡視下に行うもの、近年はより負担の少ない超音波ガイド下での手術や、切開を最小限にするものなどがあります。手術の種類によって全身麻酔や局所麻酔、入院期間、リハビリテーションの期間などが異なります。6コメントアクセス数: 1262025.11.1746
2025/04/12ジムマナー判定部非力な女性を想定してでいいんのでは?と思ってる。パワーラックの20kgプレートそのままは負担が大きいからダメだけど。マシンのピンは楽勝で変えれるだろうし。マシンのシート前後位置も戻すのかな?一番後ろに。みんなしてる?むしろ使い終わりのふき取りと消毒のほうが気になります。煽っているのではないです。確かに許容値は人によるのも理解できるので。158コメントアクセス数: 30052025.04.1247
2025/10/31お前らが自由に書き込むスレ53次スレhttps://kin-katsu.net/bbs/thread/t6882お前らが自由に書き込むスレ54 | 筋肉しか勝たん!筋肉しか勝たん!の「お前らが自由に書き込むスレ54」スレッドです。みんなで投稿して盛り上げていこう!!kin-katsu.net/bbs/thread/t68821000コメントアクセス数: 68922025.10.3148
2025/07/09ぎっくり腰2週間ぶりの筋トレや脚の筋力がめちゃくちゃ落ちたな26コメントアクセス数: 5382025.07.0949
2025/11/12プラセボの効果>>14 一杯1000円近くするからぶっちゃけシンドイわ マルトデキストリンとCCDは偉大なサプリと改めて認識した15コメントアクセス数: 1752025.11.1250
2024/11/24横川尚隆、ミスターオリンピアを目指す宣言23日プロになる瞬間を見に行くYO!35コメントアクセス数: 15182024.11.24








