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2025/08/27月見バーガー>>10まだ増量期とか言ってんの?w13コメントアクセス数: 1621日前4
2025/08/26アフリカの故郷1コメントアクセス数: 203日前5
2025/08/26つぶやき1コメントアクセス数: 143日前6
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2025/08/25Xにいるミュートすべきアカウントをあげるスレ3コメントアクセス数: 362日前8
2025/08/25肩関節1コメントアクセス数: 84日前9
2025/08/25首1コメントアクセス数: 124日前10
2025/08/25時は来た!1コメントアクセス数: 134日前11
2025/08/24社会人の方々に質問社会人の方々に質問社会人の皆さんは筋トレに仕事帰りに行くのか一旦帰ってから行きますか?仕事帰りの人はリュックとかに会社と筋トレの荷物を入れてるんですか?一旦帰る人は徒歩かバスとか電車、車なのか教えてください!よろしくお願いします!21コメントアクセス数: 3273日前12
2025/08/24忙しい社会人のトレメニュー自分も平日ジム行けないから、ホームジム作って40〜50分で終わらせてる家に設備置けるかって問題もあるけど、ジム2日に限定することで重量伸びてきたよ16コメントアクセス数: 2334日前13
2025/08/24分割法について>>7脚、(金)(土)の中2日でイケる?8コメントアクセス数: 2052日前14
2025/08/24筋力VS筋量筋断面積と筋力は比例するあとは神経だけだ2コメントアクセス数: 785日前15
2025/08/24肩の怪我肩の怪我最近交通事故に遭ってしまい右肩を怪我してしまいました、幸い骨折はないだろうとのことでした。しかし、プレス系の種目全般で上腕筋あたりと肩の中部・前部に強い痛みが来ます。いわゆる肩インピンジメントに近いように感じてます。肩の怪我をしたことがある方に質問です、どのくらいの期間で治りましたか?また、どんなリハビリやケアをしましたか?11コメントアクセス数: 1515日前16
2025/08/23脂質爆食いと糖質爆食い脂質爆食いと糖質爆食い<p>なんか同じくらいのカロリーでも、寿司とかのカーボメインでチートした時より、脂質系(ケーキとか)でチートした方が体重戻りにくい気がするんだけど同じ人いない?</p><p>浮腫とかは理論的にはカーボの方が起こりやすいと思うんだけど</p><p><br></p>21コメントアクセス数: 2174日前17
2025/08/23オメコ!1コメントアクセス数: 145日前18
2025/08/23こんななんとかすぐにやめろ!4コメントアクセス数: 535日前19
2025/08/23スクワットやり込むと性欲すごすぎワロタ2コメントアクセス数: 326日前20
2025/08/23大胸筋のデザイン鎖骨長さと筋腹の影響大3コメントアクセス数: 1096日前21
2025/08/21エロ売りする女性トレーニーたち米おじ、詳しいなw7コメントアクセス数: 2036日前22
2025/08/21特異的ウォームアップについて>>4100.0の10×3ならバーで10レップ60で880で590で3かなマックスが130位だろうから100で1110で1追加してもいいかも8コメントアクセス数: 1182025.08.2123
2025/08/21ボディビルダーやフィージク選手は真逆で軽度の醜形恐怖と強迫障害をもったドエムが多いと思います3コメントアクセス数: 532025.08.2124
2025/08/21ゼニカル vs キトサンゼニカル vs キトサン脂吸収阻害薬として有名なゼニカルそしてカロリミットの主成分であるキトサンも脂の吸収を抑える効果として有名ゼニカルは効果抜群だけどパンツが怖くて常用は恐ろしすぎる(それ故一度使うとご飯が食べられなくなって確実に痩せる)、キトサンはイマイチ効果があるのかどうかよく分からないさぁお前らならどっち使う?17コメントアクセス数: 1576日前25
2025/08/20ソース出せ厨>>9せやなー18コメントアクセス数: 2015日前26
2025/08/20夜に炭水化物8割食ってるんだけどカタボリック時間が長いと筋肉持ってかれるよ🥲19コメントアクセス数: 3285日前27
2025/08/20ジムのトイレでで勇猛果敢にアナル・オナニーをする漢4コメントアクセス数: 452025.08.2028
2025/08/20〇〇〇コに〇〇〇ポ入れたい1コメントアクセス数: 132025.08.2029
2025/08/20カーフについてのたわごとカーフについてのたわごと最近たまたまネットでめちゃくちゃカーフがでかいおばさんの写真をみて思ったんですけど、筋トレしてないのにカーフがでかい人ってもしかして足のサイズ(つま先からかかとまでの長さ)が小さかったりしますか? カーフがめちゃくちゃでかいおばさんはすごく足のサイズが小さいように見えました。 で、小太りで、重い体重を小さい足裏で支えようとしてカーフが常に働いているからデカいんじゃないの?と思いました。足の裏が小さいと、安定を取りづらく、カーフが過剰に働く必要があるならば、スクワットのときとかも、カーフが過剰に働き、筋肥大しそうです。 また、自分は足のサイズがでかいんですが、歩くときなど地面を蹴るときに足の裏の筋肉が頑張ってる感じがあるんですけど、ふくらはぎの筋肉はあまり疲れません。 高校の物理は全然駄目なので分かんないですけど、 足の裏が長い方がテコが効いてふくらはぎの仕事が減るんじゃないか?と思いました。足の裏の筋肉で足裏を固くして、固くした足の裏をテコのように使うことでふくらはぎの仕事が少なくしてるのかなと思いました。足のサイズが小さい人はこのテコが使えないのでより大きな力を日常的にふくらはぎで処理しているんじゃないか?と思いました。 もし、これが正しいのであれば、カーフが小さい原因は速筋繊維と遅筋繊維の割合とかどうしようもないことではなく、ただ負荷が足りてなかったということだけなのか?とも思いました。 ただ、こんな簡単な関係があるならもう誰か言ってるだろうし、自分が見たのはそのおばさんの写真1枚だけでいろんな人を見て言ってるわけではありません。色々とすぐ破綻しそうな説ですが、思いついたので書いてみました。というわけで、自分はカーフデカいけど足のサイズもでかいよ。とか、足のサイズ小さいけどカーフ発達してるわけではない。っていう人いますか?3コメントアクセス数: 712025.08.2030
2025/08/19おすすめウェア(脚トレ)おすすめウェア(脚トレ)誰か、脚トレでおすすめのウェア教えて。以前スパッツが良いとネットで見て履いてみたんだけど早〇だか敏感だからなのか、レッグプレスとかしてる時に股間がこすれてイッちゃいそうになる。(大マジ)股間の部分だけ圧迫せずにホールドしてくれるようなスパッツってないかな?10コメントアクセス数: 1452025.08.1931
2025/08/19変態への入口6コメントアクセス数: 902日前32
2025/08/19ギムネマについて>>17カロリミットのお茶もありましたよね、「特保じゃねーのかよ」と思いながらも何かのマグネットが付いてたので飲んでました。今は見ないけどまだあるのかな?18コメントアクセス数: 2052025.08.1933
2025/08/18ネーチャンはいついるの?2コメントアクセス数: 312025.08.1834
2025/08/18メニューの添削お願いします100点2コメントアクセス数: 622025.08.1835
2025/08/18サウナボディビルダー目指してるなんてごくわずかなもんだし、そういう人で賛同できる人は修行僧みたいになに一つ楽しみ見いださずストイックにやりゃいいエンジョイ勢ならほどほどにいろいろ楽しめばいいって話よな13コメントアクセス数: 1232025.08.1836
2025/08/16肩トレのプレス肩トレのプレス何種目何セットでなにをやってる?17コメントアクセス数: 3822025.08.1637
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2025/08/16マッチョは笑われる?マッチョは笑われる?<p>ムキムキを突然見た時の反応は?</p><p><br></p>3コメントアクセス数: 422025.08.1641
2025/08/16センズリ鑑賞1コメントアクセス数: 122025.08.1642
2025/08/16メニューの添削お願いしますセット増やして種目減らしたほうがいいかな個人的には全メニュー3セットは多種のメニューやることだけに神経いって、1つあたりの強度があまくなりそう。16コメントアクセス数: 3032025.08.1643
2025/08/15手マンかクンニどっちが気持ちいい?1コメントアクセス数: 192025.08.1544
2025/08/15ちゃんよたとちゃんみなとブラマジ田中の区別8コメントアクセス数: 1295日前45
2025/08/15スクワットだけじゃ1コメントアクセス数: 192025.08.1546
2025/08/15くんにちわ1コメントアクセス数: 102025.08.1547
2025/08/15筋肉しか勝たんがこの先生き残るには20コメントアクセス数: 2482025.08.1548
2025/08/15皆さん、努力してますか?皆さん、努力してますか?努力してますか????8コメントアクセス数: 1272025.08.1549
2025/08/14センズリ1コメントアクセス数: 122025.08.1450
2025/08/14過疎リすぎだよ。2コメントアクセス数: 332025.08.14